番茄红烩杏鲍菇的做法 番茄红烩杏鲍菇怎么做

“经过一段时间的不懈努力，减肥大计中迈入第二阶段了，今天穿上了美美的超短裙高跟鞋，镜子跟前照照，心里那个臭美啊……所以今天就好好吃一顿犒劳下自己这段时间的辛苦吧！
当然，我是不会破戒胡吃海塞的，只选了味道和肉比较接近的杏鲍菇，加上好待的番茄红烩料，低脂少盐又美味诱人”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

番茄红烩杏鲍菇的做法步骤

• 1、我选了一根胖胖的杏鲍菇，把变色的部分刮去，洗干净

• 2、切大块，吃起来过瘾

• 3、下锅焯开水，水开后焖两分钟，过冷水

• 4、洋葱切丝

• 5、木耳泡发洗净，开水烫一下

• 6、昨天超市刚败的番茄红烩料，一盒六块，我这么多材料不用太多，一块就够了

• 7、热锅，下黄油，油化后滋滋响时下洋葱，炒香，下木耳，快速翻炒

• 8、加入杏鲍菇块，番茄红烩料，翻炒匀

• 9、加入椰奶

• 10、盖上锅盖，焖一下，（我就手抄起旁边铁锅的盖子，汗，懒人啊）

• 11、开盖，加一些胡椒粉，收汤，汤别收太干

• 12、装碗，（照片太次了）

• 13、浇上汤汁，装饰一下

• 14、图拍的不好，口味是很好很好的

• 15、酸甜可口

小窍门

番茄料中已经有盐，所以我就没有加盐，鸡精也没有放，多吃盐确实不健康