菠萝玉米养生粥的做法 菠萝玉米养生粥怎么做

“菠萝又叫凤梨，菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻，助消化。菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。菠萝搭配玉米粗粮类的做成粥，酸甜可口，冬日里餐桌上的养生粥！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

菠萝玉米养生粥的做法步骤

• 1、糯米和枸杞子淘洗干净，菠萝切小块备用。

• 2、锅里放入水，倒入糯米。中火煮开。（玉米粒是熟的，如果是生玉米粒提前和糯米一起放入）

• 3、水开后，倒入玉米粒，改小火。（熬煮的时候，盖上锅盖，要留有小气孔，以免溢锅）

• 4、熬煮半小时左右，糯米煮开花了，开始变的粘稠，放入菠萝块。

• 5、倒入冰糖。（甜度可随自己喜好添加）

• 6、加入枸杞子，再熬煮五分钟关火就可以了。

• 7、成品图。

• 8、成品图。果香四溢~~~

• 9、成品图。

• 10、成品图。香甜可口~~~

• 11、成品图。健康养生~~~