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糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做
02-25“因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。糙米...
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西瓜蛋糕卷的做法 解暑神器の西瓜蛋糕卷 西瓜蛋糕卷怎么做
01-09“炎炎夏日，确实让人提不起劲，虽然消暑的神器，空调，wifi都在手，似乎还缺点什么。想来想去，还缺少下午茶啊。既然是夏天，也要做点应节的。所以，就有了这款超解暑的西瓜蛋糕卷。偷得浮生半日闲，切上一片西瓜蛋糕，加上鲜榨西瓜汁，这...
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绿豆糕 解暑小零嘴——daogrs自制绿豆糕
01-09“夏日炎炎，大人小孩最爱的小零嘴莫过于冰激凌，一口下去满嘴冰凉才是打开夏天的正确方式！但冰激凌吃多了连小蜜蜂这样的资深吃货都会觉得腻，而且在这不减肥就悲催的季节，伴随冰激凌滑入口中的还有高热量和罪恶感！话虽如此，有...
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酸梅汤的做法 酸梅汤：解暑好滋味 酸梅汤怎么做
02-23食材明细主料乌梅（30g）山楂（20g）甘草（5g）陈皮（3g）洛神花（5g）桂花（2g）辅料清水（2000ml）冰糖（100g）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）酸梅汤的做法步骤1、准备好乌梅。2、准备好山楂。3、准备好甘草。4、准备好陈皮。5、准备好洛神花。6...
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薏仁绿豆甜汤 解暑良汤如何做简单又美味
12-13准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料薏仁：30绿豆：30老冰糖：10颗纯净水：半锅辅料具体步骤1.薏仁清水泡仨小时2.绿豆和薏仁一比一的比例放入砂锅，倒入半锅纯净水3.放入冰糖4.大火煮开后转小...
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解暑的柠檬冰棍如何做简单又美味
04-28准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一款酸酸甜甜的柠檬冰棍是夏季解暑必不可少的装备，每次到夏季就特别喜欢喝柠檬味道的红茶，或者去奶茶店要一杯纯的冰柠檬茶，夏天喝一杯会特别的解暑，更不...
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清凉解暑的糖水杏仁豆腐如何做简单又美味
04-12准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日，寡淡了食欲，整个人都恹恹的，每年这种时候，糖水杏仁豆腐都是我的心头好，杏仁香脆，豆腐清热解暑，在和以糖水辅之，那滋味就是夏天的一股清流，还可以根据...
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鲜奶咖啡布丁的做法 鲜奶咖啡布丁----夏日解暑提神的甜点 鲜奶咖啡布丁怎么做
02-27“布丁是英国的一种传统甜品。常见的有鸡蛋布丁，鲜奶布丁，焦糖布丁，巧克力布丁，各种水果布丁。最原始的鸡蛋布丁，是用鸡蛋，糖，牛奶做成的甜点。说白了就是牛奶炖蛋。原理和我们的蒸蛋是一样的，鸡蛋液在高温下慢慢凝结为软软的...
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夏季的解暑食谱有哪些呢
03-02四月的脚步已经在渐渐离开，五月也已经在走近了，这意味着，夏天已经要开始了，而最近我们也渐渐感觉到了一些夏天的热意。夏天要来了，在炎炎夏日里，一不小心就容易中暑，所以解暑是夏天里最必不可少的一项工作，所以，夏季的解暑食谱...
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红糖酸奶的做法 红糖酸奶，夏日不仅解暑还能减肥 红糖酸奶怎么做
01-27“不求最甜，只求味真，这样的酸奶，你喝过吗？当酸奶遇到了品蔗手工红糖，美妙的自然反应不需添加任何其他调味剂，味道酸甜清爽，不但可以作为饭后甜点，同样适合成为开胃汤饮，喝一次，你就会爱上它。用这一杯开启你酸酸甜甜的生活吧！没...
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三伏天的解暑茶花草蜜桃茶如何做简单又美味
01-18准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料水蜜桃：两个玫瑰：20朵菊花：10朵辅料甘草：5片冰糖：适量枸杞：10粒水：一升具体步骤1.锅里烧开一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分钟。2.把桃子去核切...
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手撕杏鲍菇的做法 素心居静手撕杏鲍菇，夏天解暑凉菜靠它了 手撕杏鲍菇怎么做
01-27“杏鲍菇口感滑嫩却带脆爽,是难得的平价美食。许多人都用它来制作各种热菜,汤羹,这次我尝试用杏鲍菇来做这道凉菜,没想到大受欢迎,天然的鲜香,嫩滑的口感,交织在口腔跳跃.非常简单的做法带来的意外的美味。智者说,简...
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解暑绿豆汤的做法 解暑绿豆汤怎么做
02-10食材明细主料绿豆（150g）辅料冰糖（30g）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）解暑绿豆汤的做法步骤1、绿豆提前一晚泡发2、放入锅中，兑入足量的清水，煮开3、一边煮一边慢慢搅拌4、待绿豆开花后放入冰糖，继续煮一会5、煮至绿豆完全...
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银耳桃胶羹的做法 清凉解暑【银耳桃胶羹】 银耳桃胶羹怎么做
02-23“似乎很多人都不知道桃胶是什么东西，桃胶就是桃树割开树皮之后的分泌物，刚流出来的时候是粘粘的，随着时间的变化就会变成琥珀颜色的胶冻状，一般都是夏天采集，然后暴晒成硬硬的颗粒，用的时候就用水泡开几颗。桃胶还是一种中...
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百合绿豆米糊的做法 l百合绿豆米糊---传统的解暑佳品 百合绿豆米糊怎么做
02-05“绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类、绿豆汤也是我国民间的传统解暑佳品。绿豆汤的做法很多种，口味繁多。百合绿豆米糊做法超级简单，省时省力----真正的懒人...
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解暑巧克力冰块如何做简单又美味
06-16准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟巧克力冰块制作方法简单，不耗费时间。夏季解暑的最佳食品。巧克力粉含有蛋白质，属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量，巧克力能够缓解低落情绪，使人兴...
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火龙果果冻的做法 清凉系列~炎热天气解暑甜品@@冰凉火龙果果冻 火龙果果冻怎么做
02-29“炎炎夏日，除了风扇空调我们还可以自制甜品，冰冰凉凉的是夏日里最幸福的一刻！不妨来品尝冰凉火龙果果冻咯....”食材明细主料火龙果肉（1片）辅料燕菜丝（30g）香兰叶（适量）白糖（适量）水（适量）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火龙...
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苦瓜排骨的做法 夏日吃苦 胜似进补|德宝尚家带你一起养生 解暑 降火 还养颜 苦瓜排骨怎么做
01-05“民间传说中，苦瓜有一种“不传己苦与他物”的品质，就是与任何菜如鱼、肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。“夏日吃苦，胜似进补”，夏天炎热酷暑让人心烦意乱，适当...
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清凉解暑鲜核桃水果沙拉如何做简单又美味
04-11准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟那炎热的夏天大家肯定都不想吃饭呢，到了下午肯定想吃一点清凉解暑的东西。那今天我就教大家做一道非常清凉解暑又可口的水果沙拉，昨天去超市买了许多的...
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解暑桂花酸梅汤如何做简单又美味
01-01准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料乌梅：适量山楂：适量甘草：适量豆蔻：适量干桂花：适量辅料冰糖：适量糖渍桂花：适量乌枣：适量具体步骤1.将乌梅、乌枣，山楂、甘草、豆蔻、干桂花放入锅中用水中浸泡...
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Q弹解暑冷面的做法 Q弹解暑冷面怎么做
01-27“夏季来了。吃些爽口的面食降温。Q弹酸甜口感的冷面是不错的。制作简单按照自己的口味添加佐料。吃自家的风味解暑又健康。”食材明细主料冷面（200g）辅料糖（二勺）苹果醋（一勺）芝麻（适量）煎蛋（适量）黄瓜（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分...
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凉拌双丝的做法 凉拌双丝—解暑菜品 凉拌双丝怎么做
02-27“三伏天正是夏天最热的几天，凉拌菜也就越来越受欢迎了，这道凉菜做法简单，采用了应季的蔬菜，做出一道美味清爽的凉菜，营养丰富，特别有滋味。”食材明细主料胡萝卜（1根）土豆（1个）辅料蒜泥（适量）盐（3g）白糖（5g）生抽（2勺）米醋（3勺）味精（1g）熟芝...
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冬瓜双花海鲜汤的做法 开胃解暑--冬瓜双花海鲜汤 冬瓜双花海鲜汤怎么做
02-23“熬夜看完世界杯之后，整个人很疲惫没精神还没胃口吃饭有木有~~其实不仅熬夜看球的人会这样，最近的天气非常暑热兼暑湿，人人都会容易没精神没胃口。水分足、开胃惹味的冬瓜海鲜汤帮你忙。蟹肉本身都很有营养，它富含各种蛋...
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酸奶椰蓉小方的做法 酸奶椰蓉小方，酸酸甜甜，口感清爽，解暑小甜点。 酸奶椰蓉小方怎么做
12-27“今天做一款简单的酸奶椰蓉小方，夏日解暑小甜点。酸酸甜甜口感清爽，好吃不腻，冷藏后口感更棒，十分适合作为夏日点心！”食材明细主料牛奶（300克）酸奶（100克）炼乳（40克）奶粉（40克）辅料玉米淀粉（40克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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解暑的苦菜汤如何做简单又美味
09-16准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟夏天除了酷热的太阳，35度以上的高温，还有就是黝黑的皮肤，暑热成为贯穿整个夏天的病害。这时，解暑的苦菜汤就能很好得帮你解决这个问题，时常吃，可以避免中暑，...