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菠萝玉米养生粥的做法 菠萝玉米养生粥怎么做
02-01“菠萝又叫凤梨，菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻，助消化。菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。菠萝搭配玉米粗粮...
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菠萝薏米粥的做法 菠萝薏米粥怎么做
02-28食材明细主料菠萝（半个）薏米（适量）糯米（适量）粳米（适量）辅料冰糖（适量）果味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菠萝薏米粥的做法步骤1、将菠萝削皮挖掉黑疤（我买时他们已经帮我去掉皮了）2、再把菠萝切成小块3、切好的小块用淡盐水泡上...
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里脊菠菜养生粥的做法 破壁机之里脊菠菜养生粥 里脊菠菜养生粥怎么做
01-28“菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。内含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长...
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牛奶玉米粥的做法 养生系列-牛奶玉米粥 牛奶玉米粥怎么做
01-02“小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘...
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菠萝炒玉米的做法 菠萝炒玉米怎么做
01-07“玉米是甜的，菠萝是酸的，酸酸甜甜，完美组合。”食材明细主料玉米粒（100g）菠萝蜜（1/8个）辅料酱油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠萝炒玉米的做法步骤1、准备食材2、菠萝切丁3、热锅冷油，倒入玉米翻炒4、倒入菠萝丁，继...
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玉米养颜粥的做法 玉米养颜粥怎么做
01-13食材明细主料玉米（100g）小米（20g）辅料枸杞（10g）百合（6~7片）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米养颜粥的做法步骤1、准备玉米粒，无皮小粒玉米（苞米茬子）2、小米称量出来和玉米放一起3、再称出枸杞和百合，百合我用的是干百合4、...
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养生米粥的做法 养生米粥怎么做
02-01“这道养生米粥加了好多的杂粮，用豆浆机预约完成的。头天晚上10点做好了准备工作，将豆浆机设定好时间——9个小时之后做熟。第二天一早却喝上了热乎乎、香喷喷的营养米粥了。由于中间泡了长达9个小时，虽然粥的卖相不是很...
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菠菜玉米面粥的做法 菠菜玉米面粥怎么做
01-08食材明细主料菠菜（一根）玉米面（80ml）辅料水（两大碗）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜玉米面粥的做法步骤1、菠菜洗净去根用开水焯一下2、凉水浸泡一会儿3、沥干水分切碎4、水开后将菠菜倒进去5、玉米面加适量冷水搅拌...
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玉米菠菜粥的做法 玉米菠菜粥怎么做
02-25“每天吃一些粗粮有益健康，众所周知的玉米内含维生素B6，能促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇。玉米还含有亚油酸、胡萝卜素、维E、卵磷脂等成分，具有调中开胃，降脂的功效。”食材明细主料玉米面（100克）菠菜（50克）辅料香油（适量）盐...
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菠萝玉米的做法 酸甜好滋味【菠萝玉米】 菠萝玉米怎么做
02-26“这个菜几年前在一家小餐厅吃过，酸酸甜甜的很受女孩子的欢迎，只要是有女孩子在我们都会点上2份，哈哈，后来餐厅换菜单，这个菜就不见了。想起来两三年没吃了呢。某天晚上就忽然想起来这个菜了。餐厅吃不到了，那只有自己动手...
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小米玉米养生粥如何做简单又美味
10-26准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：适量辅料新鲜玉米粒：一把具体步骤1.小米玉米洗净加水入锅。2.大火沸腾后转中火至粘稠就ok啦，稍等片刻美味养生粥就好啦，可以依个人口味加糖或蜂...
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菠萝大米粥的做法 #粥#菠萝大米粥 菠萝大米粥怎么做
01-07“这款粥很开胃”食材明细主料菠萝干（适量）大米（适量）辅料水（适量）果味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠萝大米粥的做法步骤1、菠萝干切丁2、大米淘洗干净，加入适量的水后，加入菠萝干，放入高压锅中，按煮粥键3、出锅后搅拌均匀即...
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营养玉米粥的做法 营养玉米粥怎么做
02-29“依偎在妈妈的身边，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼蓝蓝的天，美味留连唇齿间，更在我们的心间……”食材明细主料清水（适量）玉米粉（适量）鱼香（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养玉米粥的做法步骤1、一家三口，爱品味清甜小粥？...
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鲜嫩玉米菠萝饭的做法 鲜嫩玉米菠萝饭怎么做
02-10“男票喜欢吃”食材明细主料菠萝（1个）虾仁（100克）胡萝卜（1/3棵）红椒（1/2个）青椒（1/2个）玉米（1/2棵）辅料盐（2匙）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜嫩玉米菠萝饭的做法步骤1、洗净2、用开水焯虾1分钟3、胡萝卜、菠萝、青椒、红椒切...
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菠萝煮水果玉米的做法 菠萝煮水果玉米怎么做
12-31“我想吃煮玉米，少爷想吃冰糖菠萝水。直接一锅出了。”食材明细主料水果玉米（2根）菠萝（半个）冰糖（50克）纯净水（800克）辅料枸杞（1把）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）菠萝煮水果玉米的做法步骤1、水果玉米。2、去皮洗净。3、切块...
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菠萝蜜小米粥的做法 菠萝蜜小米粥怎么做
01-09“菠萝蜜营养价值很高，但是含糖量太高，不适合糖尿病患者食用。正常人吃多了也会发腻，今天用它做了一款菠萝蜜小米粥，很受家里人欢迎呢！”食材明细主料小米（适量）菠萝蜜（适量）辅料菠萝蜜籽（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
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玉米面养生粥的做法 玉米面养生粥怎么做
02-28“补血、养颜、润肠、助消化，适合中老年人晚上吃！”食材明细主料玉米面（3两）辅料红薯（适量）红枣（适量）山药（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米面养生粥的做法步骤1、把玉米面（粗玉米面最好）用凉水调成糊，备用把红薯（紫薯更...
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养生的小米玉米渣枣粥如何做简单又美味
08-23准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟现在很多人都习惯晚睡了，其实晚睡对身体很不好，小米玉米渣枣粥，这粥很适合晚睡，失眠的人。适合有燥郁不安心神不宁等症状。红枣有安神作用与小米的调节睡...
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菠萝双米粥的做法 菠萝双米粥怎么做
01-13“这款粥是宝宝喜欢的水果口味的，酸酸甜甜的很清爽，很适合拿来做早餐或者宝宝的辅食。宝宝挑食、厌食，都可以试试，宝宝生病了，也可以做这个让孩子吃了开开胃，是实用性非常高的一款美食。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料...
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懒人版 玉米菠萝粥如何做简单又美味
10-11准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米菠萝粥：1包辅料枸杞：适量清水：适量具体步骤1.料包准备好。2.将含有黄豆、大米、小米、糯米的料包拆开，用滤网清洗。（不是免洗的，一定要提前清洗，用...
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营养玉米渣花生粥如何做简单又美味
06-11准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟家里人很爱喝粥，于是就经常研究怎么做出来的粥又好喝又营养。这道“玉米渣花生粥”就非常受家人喜欢，做法也非常的简单呦，算是比较快手的煮粥菜谱...
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黑米玉米碴粥的做法 养生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎么做
03-01食材明细主料黑米（小半杯）玉米茬（1小杯）玉米面（3分之2杯）辅料芝麻（一小把）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑米玉米碴粥的做法步骤1、黑米、玉米茬烫洗干净，玉米面加入清水调成稀糊状。2、砂锅烧开水，倒入黑米，滚10分钟。3、再...
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菠萝玉米的做法 菠萝玉米怎么做
01-28食材明细主料小菠萝（1个）玉米（1个）辣椒（适量）辅料白糖（1勺）生粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠萝玉米的做法步骤1、买修好的菠萝切小方丁，玉米粒先煮熟、辣椒也切丁2、把糖放容器里加少许水在倒入一点生粉，搅拌3、锅里...
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营养玉米糁大米粥的做法 营养玉米糁大米粥（玉米碴子大米粥） 营养玉米糁大米粥怎么做
02-01“爱吃粗粮的”食材明细主料玉米碴子（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养玉米糁大米粥的做法步骤1、玉米碴要选择碎碎的不要大颗粒的那种不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜欢那...
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菠萝糯米粥的做法 菠萝糯米粥怎么做
02-27“天气太热，就想喝粥，所以就煮了点，不过这粥煮出来超香，一股菠萝的香味（照的不好，将就看哈，呵~）”食材明细主料菠萝（适量）糯米（适量）珍珠米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠萝糯米粥的做法步骤1、准备一个菠萝2...
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