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喝羊汤、吃面条、鸭肉、苦瓜、苦菜、苦荞等。大暑天气炎热，防酷夏吃吃鸭，鸭属水禽，性寒凉，鸭肉富含人在夏天急需的养料，食用价值很高；羊肉同样是山东夏天大暑季节常吃的；另外大暑节气附近小麦粉上新，这个时候的面粉新鲜有劲道；苦瓜、苦菜、苦荞食用价值也高。
