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七彩杂蔬西兰花的做法 七彩杂蔬西兰花怎么做
03-01“人人都是美食家原创（2010）美食博客大赛吉星高照-杂蔬西兰花”食材明细主料西兰花（一个）玉米粒（半小碗）辅料豌豆（半小碗）胡萝卜（一个）彩椒（1个）尖椒（1个）配料盐（少许）味精（少许）色拉油（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）七彩杂蔬西...
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火腿西兰花彩蔬的做法 火腿西兰花彩蔬怎么做
01-04““绿冠小小似蘑菇，似花非花可食之，”西兰花享有“蔬菜皇冠”之美称，具有防癌抗癌功效，富含矿物质、维生素C和胡萝卜素等其它蔬菜少有的营养成分，其口味超群，可热炒、凉拌、清汤等，可荤可素，是蔬菜之精品、餐桌之佳肴。本款...
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西兰花铁板猪杂的做法 西兰花铁板猪杂怎么做
02-26“南乳,是妈妈一直以来焖菜的原料.小时候,妈妈经常用南乳焖鹅焖鸭或者焖肉,因此我也喜欢吃这个味道的菜.鸡精味精等合成调料我家厨房从不出现,偶然去外面吃了有这些调料的菜回来,肚子要不舒服一段时间.呵呵,肠胃已经...
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杂锦海鲜西兰花的做法 杂锦海鲜西兰花怎么做
02-29食材明细主料杂锦海鲜（适量）西兰花（适量）辅料姜（适量）蒜蓉（适量）配料黑椒汁酱（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂锦海鲜西兰花的做法步骤1、先处理西兰花，切成小朵后开水焯后装盘待用。2、杂锦海鲜同样开水焯后待用。3...
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西红柿鱼最正宗的做法
05-23相信各位小伙伴在外面吃饭的时候肯定会吃到很多的美味。今天就有一个小伙伴在外出吃饭的时候吃到了一道非常好吃的西红柿鱼，然后这位小伙伴就来寻求小编的帮助，希望小编可以分享一篇关于西红柿鱼的做饭的文章，现在小编就...
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西兰花彩蔬丁的做法 西兰花彩蔬丁怎么做
02-10“一款口感清爽，色彩靓丽，美味健康的素食。”食材明细主料西兰花（一大朵）胡萝卜（一小段）玉米（数粒）盐（适量）生抽（几滴）蚝油（少许）鸡精（少许）辅料植物油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花彩蔬丁的做法步骤1、西兰花掰成一朵...
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西兰花彩蔬鸡丁的做法 西兰花彩蔬鸡丁怎么做
01-04“西兰花清脆、爽口，而且营养非常丰富，具有防癌抗癌的功效。本款菜肴，清新清爽，色彩靓丽，花团锦簇，荤素搭配，美味健康。”食材明细主料鸡肉（200克）西兰花（1朵）胡萝卜（1小段）莴笋（1小段）黄瓜（1小段）茄子（1小段）辅料料酒（2小勺）生抽（1小勺）淀粉...
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西兰花炒杂米饭的做法 西兰花炒杂米饭怎么做
01-08食材明细主料西兰花（半个）米饭（一碗）辅料一品鲜酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒杂米饭的做法步骤1、准备食材2、隔夜米饭，放入冰箱最好3、热锅下油，放入西兰花翻炒出香味4、放入米饭，酱油少许盐翻炒5、香...
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七彩杂锦炒饭的做法 变废为宝之【七彩杂锦炒饭】 七彩杂锦炒饭怎么做
02-29“前几天我煲了鸡汤，可我那个小环蛋说他不想喝鸡汤，想吃炒饭。所以我只好特别为他炒了一盘“7彩杂锦炒饭”給他，条件是他必须喝完一小碗的鸡汤。他妥协了，为了他喜欢的炒饭。我的炒饭很简单，材料和做法如下：”食材明细主料...
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西兰花炒时蔬的做法 西兰花炒时蔬怎么做
12-30食材明细主料西兰花（适量）辅料木耳（适量）肉（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒时蔬的做法步骤1、原料。2、胡萝卜切片西兰花切小块。3、热锅冷油。4、加肉片煸炒。5、加胡萝卜继...
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五彩西兰花的做法 五彩西兰花怎么做
02-24食材明细主料西兰花（一颗）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）辅料蒜末（若干）配料油（适量）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩西兰花的做法步骤1、将西兰花用盐水浸泡一下，因为西兰花容易生肉虫，盐水泡过后肉虫会自动跑出来，然后...
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彩色杂蔬的做法 彩色杂蔬怎么做
01-04食材明细主料扁豆（2-3根）胡萝卜（小截）蘑菇（3-5朵）辅料洋葱（4/1个）黑胡椒碎（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色杂蔬的做法步骤1、将胡萝卜切成片，改刀成小花🍄也切块扁豆切短的段煮熟，备用。2、切好洋葱块，备用热锅冷油，放...
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彩椒西兰花的做法 彩椒西兰花怎么做
02-10“西兰花富含维生素C，具有增强机体免疫功能和防癌搞癌之功效；甜椒属于菜椒中的一种，其肉厚味甜，富含维生素C，具有提高免疫力，消炎止痛等功效。新苑阳光农业有限公司的新侬牌有机蔬菜中正好有这两种美味蔬菜，用二者做出的菜，不...
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杂蔬焗彩椒的做法 杂蔬焗彩椒怎么做
01-03食材明细主料彩椒（2个）混合蔬菜丁（80g）培根（2片）芝士碎（100g）盐（1/4勺）水（30g）辅料黑胡椒粉（适量）意大利混合香草（1/4勺）咸甜（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂蔬焗彩椒的做法步骤1、彩椒2个混合蔬菜丁80g培根2片芝士碎100g盐1/4小勺...
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西兰花彩蔬小炒的做法 心蓝手制私房菜【西兰花彩蔬小炒】——享受范伟式的幸福 西兰花彩蔬小炒怎么做
02-27“啥是幸福？这是个哲学领域的问题，这也是个纯生活化的问题。这是个高深莫测的问题，这也是个极其单纯的问题范伟在《求求你表扬我》中这样说：“我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就...
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西兰花蔬菜饼的做法 #快手懒人餐#西兰花蔬菜饼 西兰花蔬菜饼怎么做
01-08食材明细主料西兰花（100g）鸡蛋（1枚）橄榄油（10g）辅料面粉（100g）盐（1g）小苏打（1g）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花蔬菜饼的做法步骤1、西兰花100g.用水焯熟。2、切丁。3、放西兰花鸡蛋面粉盐小苏打橄榄油，在一起搅拌。4、搅...
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西兰花彩蔬小炒的做法 西兰花彩蔬小炒怎么做
02-26“色彩鲜艳、营养丰富的素小炒，一看就有食欲。如果叫闺女形容，她准会说：“嗯，五颜六色、五彩缤纷。”这是她惯用的词语，只要颜色多，她就用这俩词，真拿她没办法。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等...
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紫薯西兰花杂蔬沙拉的做法 紫薯西兰花杂蔬沙拉怎么做
01-04“沙拉酱的热量很高，所以，瘦身的一所有的沙拉，都是不用沙拉酱的，用点芝麻盐，不到一克的芝麻盐，有点咸味和芝麻香，热量却是极低的。”食材明细主料紫薯（80克）西兰花（80克）平菇（20克）油菜（20克）番茄（50克）辅料黑芝麻（小许）食盐（小许）白芝麻（适...
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五彩杂蔬丁的做法 五彩杂蔬丁怎么做
02-10“今天的这道菜很简单，简单到用女儿的话就是：“人人都会做的菜你还发？”虽然简单，但是营养很丰富。专家建议一天要吃25种左右的蔬菜，把自己喜欢的蔬菜炒在一起，五颜六色的很是好看。”食材明细主料冷冻杂蔬（适量）黑木耳（适量）老...
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鸡杂炒西兰花的做法 鸡杂炒西兰花怎么做
02-28食材明细主料鸡杂（适量）辅料西兰花（1棵）配料姜（适量.）糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡杂炒西兰花的做法步骤1、主材料.2、用开水焯一下待用。3、用姜葱起锅。4、把鸡杂和料酒配料先炒熟。5、再把...
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西兰花色彩牛肉丝的做法 兰花说色彩牛肉丝 西兰花色彩牛肉丝怎么做
02-28“希望大家喜欢啊希望高手指导”食材明细主料牛里脊（150克）西兰花（1个）胡萝卜（50克）芹菜（20克）辅料小米椒（3个）苹果（一个）配料盐（10克）白糖（5克）味精（5克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花色彩牛肉丝的做法步骤1、先把牛肉切丝胡...
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西兰花梗炒鸡杂的做法 西兰花梗炒鸡杂怎么做
02-26食材明细主料西兰花梗（2个）鸡内脏（2付）辅料干辣椒（3个）蒜末（适量）料酒（1匙）生抽（半匙）糖（1茶匙）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花梗炒鸡杂的做法步骤1、原料图2、西兰花梗切片，鸡内脏处理干净切块，大蒜剁碎，干辣椒剪成小圈3、锅...
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五彩西兰花沙拉的做法 【浙江】五彩西兰花沙拉 五彩西兰花沙拉怎么做
01-11“说实在的不知道这菜是哪里的专属。不过大家伙都知道，过年嘛大鱼大肉免不了，咱不吃咱也得招待客人对不，老底的传统要敬重。当大鱼大肉上桌时，这时令时蔬也不能不上哦，怎么样才可以做到食材丰富营养丰富呢，那我想做沙拉就再...
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彩椒炒西兰花的做法 彩椒炒西兰花怎么做
12-26食材明细主料西兰花（200克）红黄彩椒（各半个）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）彩椒炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、红黄彩椒（已清洗）。2、将红黄彩椒放在案...
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西兰花炒杂粮饭的做法 西兰花炒杂粮饭怎么做
01-07“五谷杂粮米饭，搭配西兰花，美味又营养😄。”食材明细主料杂粮饭（适量（剩））西兰花（适量）辅料大葱（适量）五香粉（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒杂粮饭的做法步骤1、剩杂粮饭，打散。2、葱，切碎。3、西兰花，焯...