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排骨炆南瓜的做法 排骨炆南瓜怎么做
02-24“南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。所以孕妇适当吃些南瓜可以预防妊...
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炆排骨的做法 随意健康家常版【炆排骨】 炆排骨怎么做
02-28“很容易又很随意，家常又健康！这道菜太家常，而说健康，除了因为加了蔬菜红萝卜和土豆到排骨里，增加了营养成分外，还有就是在炆排骨过程中多了一道手续，在放入红萝卜、土豆之前，用【隔油网】网去了大部分的油脂。即便是红萝卜、...
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南瓜烧排骨的做法 家常小菜——南瓜烧排骨 南瓜烧排骨怎么做
02-26食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜烧排骨的做法步骤1、排骨洗净砍成小块。南瓜去皮去瓤切成小块备用。2、姜去皮洗净拍散，葱切段备用。3、炒...
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南瓜烧排骨的做法 南瓜烧排骨怎么做
12-30食材明细主料排骨（2.5磅）日本小南瓜（1个）辅料蒜（3瓣）姜（1小块）调料生抽（3大匙）老抽（2茶匙）盐（1/4茶匙）糖（3茶匙）油（2大匙）料酒（小半碗）咸香（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜烧排骨的做法步骤1、排骨洗净。2、飞水，洗净浮沫，沥干水份。3、小...
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排骨炖南瓜的做法 排骨炖南瓜怎么做
02-24“因为下班到家已经很晚了，所以想吃炖排骨这样的菜，就得在周末就做好准备，把排骨用高压锅压出来，然后冻在冰箱里，想吃的时候拿出来就会节省很多炖煮的时间，还是那个大南瓜，继续蚕食它吧，南瓜的软糯加上排骨的鲜香，相信应该是美...
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排骨南瓜盅的做法 排骨南瓜盅怎么做
01-05食材明细主料排骨（少许）糯米（少许）南瓜（一个）辅料蒸鱼豉油（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨南瓜盅的做法步骤1、将糯米排骨洗净沥干水份放入生抽蚝油腌制隔夜。2、南瓜洗净，从上面切出一圈波浪形。3、拿下...
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南瓜排骨粥的做法 南瓜排骨粥怎么做
01-04“南瓜清蒸就已经很美味了，但是加点盐似乎更能突出它的甜，如果再加点肉，就很鲜。嗯，所以南瓜排骨粥，第一次做的时候，好怕是黑暗料理，结果真的好吃。简单简简单单。”食材明细主料南瓜（一块）辅料大米（适量）排骨（半根）盐（适量）葱（一颗）咸...
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南瓜排骨盅的做法 南瓜排骨盅怎么做
01-04“南瓜原产于南美洲，已有9千年的栽培史，哥伦布将其带回欧洲，随后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等地，明代开始进入中国。李时珍在《本草纲目》中说：“南瓜种出南番，转入闽浙，今燕京诸处亦有之矣。”自此之后，这枚从“南”...
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南瓜排骨饭的做法 南瓜排骨饭怎么做
12-28“天气太热，实在懒得又做饭又做菜，打算做个既有饭又有菜有肉的南瓜排骨饭，来个一锅出，省时省力！”食材明细主料排骨（1斤）南瓜（300克）葱（适量）蒜（4-5瓣）大米（3杯）调料酱油（2大匙）米酒（大匙）糖（2茶匙）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简...
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南瓜蒸排骨的做法 南瓜蒸排骨怎么做
12-26“南瓜蒸排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。用蒸的方式可以更好的保留食材的营养，原汁原味，老少皆宜哦。”食材明细主料排骨（500g）辅料南瓜（1个）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）豆豉（1勺）白糖（半勺）老抽（半勺）盐（半勺）玉米淀粉（1勺）料酒（1勺）咸香（口...
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易做的排骨炆南瓜如何做简单又美味
01-02准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料排骨：250南瓜：300辅料盐：适量生抽：适量草果：1个冰糖：适量油：适量姜：适量老抽：适量具体步骤1.买回来的排骨砍成小块，姜切三片，草果1个用刀背稍拍散。2.把排骨...
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南瓜排骨蒸的做法 南瓜排骨蒸怎么做
01-05“夏日里，本身胃口不佳，用蒸法，菜既不会油腻，又保留原有的营养不流失，是不错的选择。”食材明细主料排骨（400克）老南瓜（150克）辅料豆豉（一点）姜末（一点）老抽（一点）蚝油（一点点）鸡精（一点）蒜末（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半...
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排骨南瓜泥的做法 排骨南瓜泥怎么做
01-07食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）姜（适量）葱（适量）甜香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨南瓜泥的做法步骤1、排骨洗干净加凉水入锅加料酒焯水。2、焯水完把排骨加凉水姜葱大火烧开中火焖二十分钟。3、南...
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自制排骨炆南瓜如何做简单又美味
01-02准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料排骨：500南瓜：500辅料盐：适量蒜子：15白砂糖：1茶匙味极鲜：1汤匙蚝油：1汤匙油：适量具体步骤1.排骨洗干净后，斩成大块，加入适量的盐，糖，味极鲜，姜汁。2.再放入少许...
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排骨南瓜粥的做法 排骨南瓜粥怎么做
01-05“南瓜有助于补中益气、降低血糖、降血糖、清热解毒、顺肠通便、帮助消化的作用，特别适合肥胖者中老年人食用。南瓜的做法有很多，可以做南瓜饼、南瓜发糕、南瓜馒头、南瓜汤、清炒南瓜、南瓜粥等做法。今天，我来做个排骨...
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南瓜蒸排骨的做法 “蒸菜”南瓜蒸排骨 南瓜蒸排骨怎么做
12-30“一人餐，不好做饭，蒸了四分之一个南瓜，加快块肋排，要吃两顿。”食材明细主料南瓜（1块）排骨（6块）辅料葱（小许）姜（小许）调料生抽（3克）老抽（3克）黄豆酱（1汤匙）鸡精（小许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜蒸排骨的做法步骤1、排骨浸泡一...
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南瓜排骨的做法 南瓜排骨怎么做
02-26“本来南瓜和排骨是分开做的，由于我的偷懒，它们走到了一起，呵呵，用广东话讲就是“一镬熟”。”食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料青椒圈（适量）配料豆豉（适量）生抽（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗...
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家常菜排骨炆南瓜如何做简单又美味
11-17准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：1块排骨：250辅料盐：适量生抽：适量老抽：适量油：适量生姜：适量鸡精：适量料酒：适量绵白糖：适量具体步骤1.排骨先炒一遍水，去除浮沫，捞起备用。切几片姜备用...
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南瓜烧排骨的做法 【南瓜烧排骨】 南瓜烧排骨怎么做
02-05“南瓜烧排骨，最简单的美味。南瓜吸收了烧排骨的汤汁，不显得太甜，挺好下饭的。”食材明细主料排骨（300g）南瓜（200g）辅料油（适量）姜（一块）蒜头（三瓣）料酒（两汤匙）生抽（两汤匙）蚝油（一汤匙）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜烧排骨的做...
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南瓜焗排骨的做法 南瓜焗排骨怎么做
02-01“南瓜和排骨，感觉在一起的时候比较多，粉蒸南瓜排骨，排骨南瓜盅，南瓜烤排骨等。今天咱们用另外一种做法做一个南瓜排骨的菜，也很好吃。把南瓜和煎过的排骨放一起，加上香菇酱或者其它酱料，用锡纸包了放进空气炸锅或者烤箱，启动...
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排骨焖南瓜的做法 排骨焖南瓜怎么做
02-24“今天做了这道排骨焖南瓜，孩子们都吃得太饱了，味道真的很不错。南瓜的功效很多：开胃、养胃、降糖、防癌、消炎、活血、预防中暑、抗感冒等总之夏天吃南瓜不会错。”食材明细主料南瓜（500克）辅料排骨（300克）配料酱油（二汤匙）海...
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芋香南瓜炆排骨的做法 芋香南瓜炆排骨怎么做
12-26“芋香肉嫩南瓜甜😋太下飯啦👍👍👍芋頭含豐富蛋白質和高纖維，南瓜亦營養豐富兩者合煮，這道「芋香南瓜炆排骨」，既便宜又健康🤩”食材明细主料排骨（500g）辅料芋頭（中型）（1/4个）老南瓜（1块）调料蒜頭（3颗）紅蔥頭（適量）料酒（1勺）老抽（1勺）素...
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DIY排骨炆南瓜如何做简单又美味
01-03准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：400肋排：300辅料调味鸡汁：适量白砂糖：适量生粉：适量橄榄葵花籽油：适量老抽：适量生抽：适量清水：适量具体步骤1.食材：南瓜和肋排。2.南瓜洗净，去皮，去籽，切...
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健康美食排骨炆南瓜如何做简单又美味
01-02准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：500南瓜：400辅料葱：适量油：适量姜：适量八角：适量老抽：适量生抽：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.准备食材，排骨洗净泡出血水2.排骨焯水过冷水沥干备用3....
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营养丰富的排骨炆南瓜如何做简单又美味
01-04准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肋排：500辅料油：适量八角：适量生姜片：适量老抽：适量白芝麻：适量盐：适量南瓜：适量生抽：适量料酒：适量具体步骤1.猪肋排泡清血水后洗净沥干水分2.南瓜去皮...