营养丰富的排骨炆南瓜如何做简单又美味

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营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟

主料

猪肋排 :500

辅料

油 :适量
八角 :适量
生姜片 :适量
老抽 :适量
白芝麻 :适量
盐 :适量
南瓜 :适量
生抽 :适量
料酒 :适量

具体步骤

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第2张

1.猪肋排泡清血水后洗净沥干水分

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第3张

2.南瓜去皮和籽切块洗净

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第4张

3.八角和生姜片洗净

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第5张

4.锅内倒入底油先把调料爆香

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第6张

5.倒入排骨一直煸炒至全部变色表面微黄

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第7张

6.加入料酒

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第8张

7.加入生抽和老抽

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第9张

8.煸炒至排骨全部粘上酱料加入开水,差不多浸没过食物

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第10张

9.大火烧开5分钟后再把南瓜加入

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第11张

10.盖上炆火煮至排骨软熟大约40分钟

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第12张

11.之后打开转大火收汁后熄火

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第13张

12.盛入碗中,撒上白芝麻

营养丰富的排骨炆南瓜怎么做好吃又简单 第14张

13.连骨头都能咬碎的排骨,表面裹上了一层绵绵的南瓜,很鲜美

烹饪技巧

南瓜有好多品种,下入南瓜的时间要根据南瓜的品种而定。这种南瓜很甜,不加糖正好和排骨融合一起,吃口有点微甜。生炒排骨要比绰水的排骨吃口鲜美,先要把排骨泡清血水,这样就不会有腥味了。