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“红枣有补气血的功效。麦片有降胆固醇降血脂燕麦中含有一种物质叫做燕麦胶,燕麦胶是一种可溶性纤维,也是一种β-葡聚糖。”
1、备好食材。
2、麦片洗干净。
3、红枣泡一下。
4、砂锅水烧开放入麦片。
5、煮10分钟。
6、红枣却核。
7、切圈。
8、倒入砂锅煮。
9、熬制麦片开花即可。
10、舀一碗。
麦片可以搭配自己喜欢的食材,煮粥煮饭做饼都可以。