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红枣燕麦糯米粥的做法 健康早餐----红枣燕麦糯米粥 红枣燕麦糯米粥怎么做
02-29食材明细主料糯米（200克）玉米片（少许）燕麦（少许）红枣（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣燕麦糯米粥的做法步骤1、将事先浸泡好的糯米清洗干净。2、将燕麦清洗干净放入碗中待用。3、将玉米片，红枣放入碗中待用。4、将...
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燕麦全麦面包的做法 【怡汝烘焙入门】简单营养全面早餐面包---燕麦全麦面包 燕麦全麦面包怎么做
02-28“一款减肥美眉不用担心的早餐面包！买了全麦粉和燕麦已经2周多了，一直忙着，直到看到【小厨飘香】的全麦面包，再也忍不住诱惑，开始动手我的第一次的全麦面包，由于是中种的方法做的全麦面包，松软的可以拉丝，加上上面点缀了燕麦，...
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燕麦牛奶炖蛋的做法 燕麦牛奶炖蛋怎么做
02-24“燕麦：长期食用燕麦片有利于糖尿病和肥胖病的控制哦！对于减肥的女士们是非常好的食品……牛奶炖蛋：牛奶营养成分很高，鸡蛋是人类最好的营养来源之一。早上起床吃一碗自己亲手炖的燕麦牛奶炖蛋真的好美味～吃的时候上面嫩嫩...
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南瓜燕麦豆浆的做法 南瓜燕麦豆浆——分分钟打出免滤全营养豆浆 南瓜燕麦豆浆怎么做
02-10“这款豆浆色彩亮丽，口感香甜顺滑，早餐来一杯既有丰富的营养又能带来好心情。以前家里有一台别人送的的豆浆机，因为打出的豆浆如果不过滤口感不是很细腻，但过滤出的豆渣得另想办法解决，营养也会大打折扣，所以用了些天便被束...
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燕麦干煎三文鱼的做法 燕麦干煎三文鱼怎么做
02-24“冰箱里只剩这一些三文鱼，再不吃就坏了。平常都是直接干煎，这次换了个做法，没想到味道那么好，列入家里常用菜谱。配上番茄酱还不错：）下次想想能配什么酱汁”食材明细主料三文鱼（适量）辅料燕麦（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）黑胡椒（适...
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燕麦玉米馍的做法 燕麦玉米馍怎么做
02-26“很多人喜欢早晨喝牛奶的时候加些速熟的燕麦片，这种成袋的燕麦片吃到后来，多剩下碎末末了，再放入牛奶中口感不那么好，其实可以用它做面食辅料，既有营养又物尽其用。我将它掺入玉米面、白面中，做了这个“黄馍馍”。其实就是...
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燕麦蒸肉饼的做法 燕麦蒸肉饼怎么做
02-28“燕麦营养分析：1．燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用2．经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效3．燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便...
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排毒减肥燕麦饼的做法 减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼 排毒减肥燕麦饼怎么做
02-10“参加美食活动的时候养生老师给我们做了个排毒减肥的燕麦饼，可以用作减肥人士的减肥餐来食用。当时营养老师用了燕麦和杏仁按照七比三的比例来搭配的，香蕉按照一个人量加半根的比例，然后加入一个鸡蛋和适量牛奶，做出的饼...
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红枣黑芝麻杯的做法 酸奶燕麦杯之红枣黑芝麻杯 红枣黑芝麻杯怎么做
02-05“减肥补血又生发，一杯三得”食材明细主料酸奶（1个）燕麦（4汤匙）红枣（6个）黑芝麻（1勺）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣黑芝麻杯的做法步骤1、各种材料2、红枣去核切小块3、燕麦和酸奶放杯子里4、放入红枣和黑芝麻5、疯狂...
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紫甘兰燕麦吐司的做法 紫甘兰燕麦吐司10 紫甘兰燕麦吐司怎么做
03-01食材明细主料高粉（250克）低粉（50克）紫甘兰汁（170克）鸡蛋（30克）辅料酵母（6克）黄油（20克）配料细砂糖（30克）盐（5克）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫甘兰燕麦吐司的做法步骤1、准备材料。2、紫甘兰加少许水放搅拌机中打成汁。3、除...
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德式燕麦早餐包的做法 德式燕麦早餐包---皇帝的面包 德式燕麦早餐包怎么做
02-24“这是一款用燕麦天然酵母发酵,并且面坯里加了燕麦的早餐面包,据说也被称为"皇帝的面包".叫它皇帝的面包并非是因为给皇帝吃的,而是因为面包上面的花纹和皇冠的模样相似,因此得名.这个小餐包有典型欧式面包的口感,...
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燕麦酥饼的做法 燕麦酥饼怎么做
02-23食材明细主料低筋面粉（100克）燕麦片（60克）黄油（85克）辅料椰蓉（25克）细砂糖（40克）鸡蛋（25克）泡打粉（1/4小勺）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦酥饼的做法步骤1、低筋面粉和泡打粉混合后过筛，再加入燕麦片、椰蓉混合在一起。将粉...
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燕麦香蕉牛油果蛋糕的做法 【燕麦香蕉牛油果蛋糕】：用自制燕麦粉做蛋糕 燕麦香蕉牛油果蛋糕怎么做
02-10“最近很爱吃全麦类的粗粮蛋糕和面包，那种天然纯朴的香气，真的叫人欲罢不能。家里的全麦粉什么的，消耗的相当神速！！这次做蛋糕之前，就想着要在蛋糕糊里再加些粗粮，结果找了一圈，发现家里的全麦粉黑麦粉荞麦粉等等全部都没了。...
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红糖燕麦饼的做法 红糖燕麦饼怎么做
02-23食材明细主料生燕麦片（100）全麦粉（100）面粉（70）淀粉（30）辅料红糖（30）小苏打（2.5）色拉油（40）白开水（45）配料盐（1）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红糖燕麦饼的做法步骤1、将干料全部混合拌匀。2、先加入色拉油拌匀，之后再加水。3、放置5...
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椒盐燕麦酥的做法 椒盐燕麦酥怎么做
02-28“上次做了燕麦脆，吃的好香，就是嫌麻烦，一颗颗一粒粒的数着吃。想想，做成酥球味道应该不错，一口一个，倒也干脆！椒盐燕麦酥，花椒粉加的好多，咸咸的味道和常吃的甜点感觉特别不一样，酥酥的，口感很丰富。燕麦粒焦脆，加上芝麻粒，满口酥...
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洋葱燕麦饼的做法 洋葱燕麦饼怎么做
02-23“燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。虽然知道食用燕麦的这...
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花生酥燕麦酥的做法 办公室零食~花生酥、燕麦酥~用微波炉也能做酥饼！！ 花生酥燕麦酥怎么做
02-28“很多MM都喜欢西点，不仅仅喜欢吃，还喜欢自己做，因为西点的制作过程的确有趣~~~但是想做西点，没有烤箱、没有搅拌器，怎么办呢？？没事！肉肉在这里教大家用微波炉也作出美味的酥饼！！”食材明细主料黄油（50克）面粉（40克）辅料鸡蛋（一个）燕...
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燕麦全麦面包的做法 在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐 燕麦全麦面包怎么做
02-28“做了很多的全麦面包，接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了，我们只要稍微搭配一些蔬菜，煎个鸡蛋或者肠，要是时间允许可以把鸡蛋弄成爱心鸡蛋，再把面包切片，配合牛奶或者豆浆或者米糊就是一份不错的早餐了，既不用担...
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紫薯燕麦芝麻粥的做法 抗氧化告别粗糙肌肤---【紫薯燕麦芝麻粥】 紫薯燕麦芝麻粥怎么做
02-29“今天推出第二道新粥，营养成分更是升级了，采用的是紫薯，燕麦和芝麻为搭配原料，粥品不是甜味也不是咸味，因为紫薯和芝麻的香味一定要吃原滋原味的，才能感受那种入口的浓香！我煮的粥量，基本都是以五碗为标准的，这样不会浪费，一煮...
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焦糖燕麦芝麻糖的做法 【沸腾你的美食梦想】-【焦糖燕麦芝麻糖】 焦糖燕麦芝麻糖怎么做
02-26“营养贴士：秋季多吃芝麻很好，最好是黑芝麻我没有就用白的了，燕麦也是很营养的食材这款健康零食很适合嘴馋糖的朋友，相比其他糖要健康的多”食材明细主料燕麦（适量）芝麻（适量）糖（适量）甜味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焦糖燕...
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燕麦澳新军团饼干的做法 香脆的燕麦澳新军团饼干－ANZAC Biscuits 燕麦澳新军团饼干怎么做
02-23“今天是ANZACDay，纪念1915年4月25日，在加里波利之战牺牲的澳大利亚和新西兰军团将士的日子。每到这个日子，人们就会吃一款以其命名的甜味饼干ANZACBiscuits和ANZACDay的联系要追溯到世界第一次世界大战。因為其容易贮存...
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牛奶燕麦枸杞燕窝羹的做法 牛奶燕麦枸杞燕窝羹怎么做
02-05“燕窝：养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。牛奶：能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。燕麦：可改善血液循环，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有辅助疗效。枸杞：养肝，滋肾，润肺。四者合而为一，实乃养生...
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燕麦黑芝麻花卷的做法 燕麦黑芝麻花卷怎么做
02-25“燕麦奶味浓，芝香飘满屋，搭配蒸馒头，美味又健康，入口尝一尝，唇齿也留香。”食材明细主料中筋粉（500克）辅料熟黑芝麻（20克）速溶燕麦粉（2小袋）配料酵母粉（5克）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦黑芝麻花卷的做法步骤1、熟芝麻用...
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燕麦香干窝窝头的做法 燕麦香干窝窝头怎么做
03-01“燕麦，性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。美国《时代》周刊评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。夏季养生吃法夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食...
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燕麦蜜枣司康的做法 燕麦蜜枣司康怎么做
02-25“司康的热量低于cookie，而且更顶饿，做起来也相对简单耗时少一些。不过自己做司康主要是为了减压，工作压力有点大，于是想烤些东西，就开始尝试司康饼，做点心，把自己扔在厨房里额感觉很好。此外，上次做的cookie某人很喜欢，想着继...