“豆浆营养丰富,富含优质蛋白,维生素B1.B2和烟酸等,适合各种人群,鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润糙,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
吃腻了纯豆浆也可以加一点水果或者坚果,变着花样喝既营养又有食欲”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
果麦豆浆的做法步骤
1、黄豆浸泡5小时以上,用豆浆机打豆浆
2、碗中放即食麦片
3、苹果切小块
4、核桃仁切碎
5、葡萄干冷开水过一下
6、豆浆机豆浆熟后用滤网过滤
7、过滤好的豆浆导入放麦片的碗,分别加入白糖,葡萄干,苹果,最后加核桃仁,稍稍搅拌即可
8、口感丰富,味道香甜