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“家常菜豆腐干炒西兰花,营养清淡好吃。”
1、豆腐干2片,西兰花1个,胡萝卜1根,葱1根,大蒜5瓣。
2、西兰花掰成小朵,胡萝卜洗净去皮,扒好葱蒜。
3、切好各种食材。
4、西兰花焯水我用了30秒,豆腐干烫一下去腥味,一同过凉控干备用。
5、准备好所有食材。
6、平底锅加热加点油炒香葱蒜和胡萝卜,然后加西兰花翻炒,最后加1勺蚝油1点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
7、家常菜豆腐干炒西兰花,营养清淡好吃。