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“素菜中的最爱❤️多吃多健康哟”
1、准备食材…干木耳提前半小时泡好…
2、开水里倒一滴油,把芦笋焯水,大概10秒捞起,再把木耳焯10秒捞起…
3、百合去掉头尾黑色的边缘。芦笋和百合先泡水里,全部都准备好,待用…
4、热锅下油,先煸蒜片,倒入食材炒半分钟…
5、再倒入百合,放盐,煸炒均匀,关火
6、盛盘😍。
不用加酱油,保持原色原味更健康。