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营养减脂饭团的做法 营养减脂饭团怎么做
01-01“春天是万物复苏的季节，春天里鸟语花香，春天里充满生机⋯春天来了、要减肥了、特意做了这款营养减脂饭团、值得一试哦！”食材明细主料糯米（半碗）三色藜麦（1把）小米（1把）鸡蛋（1个）紫甘蓝（适量）包菜（适量）肉松（适量）油条（1根）辅料榨菜（1把）...
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减脂午餐的做法 减脂午餐怎么做
01-07食材明细主料牛排（150g）生菜（适量）菠菜（3颗）辅料圣女果（3个）西兰花（2个）酱香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）减脂午餐的做法步骤1、所有菜品洗干净备用。2、西兰花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。3、西兰花和菠菜捞出备用...
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一周减脂食谱 清晰的分配让你健康的瘦！
11-26作为一枚一直行走在减肥路上的小吃货来说，美食与体重一直都是都是我的艰难抉择。尝试过许多减肥方法，运动总是坚持不下来，每次运动的路上都变成了撸串的海吃，水煮菜又及其难以下咽。夏日将至，最近小编尝试了一款一周减脂食...
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全麦软欧包的做法 无糖无油全麦软欧包，减肥减脂必备！ 全麦软欧包怎么做
12-28“仍旧是居家隔离的日子，继续撸我的面包吧，刚好有个小伙伴一直让试试无糖无油的面包，她健身需要，那今天就来一款无糖无油的全麦软欧包吧~”食材明细主料顶焙良品日式面包粉（200g）全麦粉（30g）纯净水（166g）炼乳（20g）酵母（2g）盐（1g）辅料...
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怎么加盟减脂餐店
07-31社会在发展，人们生活水平在提高，人们除了对美食有着口味上的要求，也越来越关注饮食健康。随之产生的减脂餐，就是健康餐饮的代表。以减脂为目的减脂餐品，除了关注营养健康，还能够起到减脂作用。因此受到了众多女性朋友的喜爱...
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减脂减肥餐的做法 减脂减肥餐怎么做
01-02“一直走在减肥的路上，却总是忍不住想吃好吃，想摄入主食，自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们！”食材明细主料西贝藜麦（4勺（我用的是这款，同学们家里有其它的可替换））韧豆腐（200克）西葫芦（半个）辅料西兰花（50克）甜豆荚（10个）红彩椒（半...
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减脂生菜包的做法 减脂生菜包怎么做
12-27“西生菜为莴苣属菊科结球莴苣的球形，也有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形，质地柔嫩，为主要食用部分。具有护肝、排毒、护眼等功效。1、护肝西生菜能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，在一定程度上可以改善胆石症和胆囊炎...
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咸鲜小奶茄的做法 减脂咸鲜小奶茄 咸鲜小奶茄怎么做
12-28食材明细主料小奶茄（2斤）辅料香菜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咸鲜小奶茄的做法步骤1、小奶茄洗干净，放锅中蒸20分钟。2、茄子变软，盛出凉凉。3、蒜切碎，香菜切段。4、把凉凉的茄子划十字刀，...
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炒鸡丝的做法 减脂增肌小零食——炒鸡丝 炒鸡丝怎么做
01-02“百科上说：鸡胸肉是很普通的食用肉之一，其中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用，重要的是，鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸...
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减脂吃面包是怎样的呢
02-25减肥先减脂，减肥也是需要掌握一定技能的，减脂的方法有很多，减脂吃面包就是一个很重要的方法，不仅如此，减脂的方法还有很多，不知道你们平时减脂用的是什么方法，但是吃面包是一个可行的办法，今天我们就一起来探讨一下减脂吃面包...
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开减脂餐厅有前景吗
08-09现在我国的一些城市里都可以发现减脂餐店，制作减脂餐使用的原材料的种类很多，现在也有许多的创业者想自己开一家减脂餐店，这是个挺正确的决定。那么，开减脂餐厅有前景吗？一起来看看吧。开减脂餐厅有前景吗在小编看来，减脂餐...
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蘑菇酿虾滑的做法 原汁原味，低卡减脂美食～蘑菇酿虾滑 蘑菇酿虾滑怎么做
12-28“低脂又健康的蘑菇美食，蘑菇和虾滑搭配，鲜美滑嫩，味道清香，整个口味层次分明，好吃不胖，老少皆宜的蘑菇酿虾滑。”食材明细主料蘑菇（12只）虾仁（100g）辅料香葱（1根）调料味达美臻品料酒（1勺）胡椒粉和生姜粉（各1g）淀粉（1+2g）六月鲜轻盐原味...
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香鲜西芹木耳的做法 香鲜西芹木耳 ★减脂排毒木耳 2 香鲜西芹木耳怎么做
02-10“利用中式爆香外加西式酱汁燒煮，木耳被强烈SAUCE包裹，闭上眼品尝，会怀疑自己吃到的是嫩炒鱼皮呦～”食材明细主料黑木耳（200g）西洋芹（6茎）姜（4片）大蒜（5粒）辅料蚝油（3大匙）料酒（2大匙）酱油（1小匙）醋（1/2小匙）盐（适量）胡椒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺...
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减脂水果 什么水果这么神奇
12-26相信很多女孩子都被减肥困扰过，都想要瘦，瘦，瘦，再瘦，但是呢，吃药减肥有副作用，节食又撑不住，又不想去跑步运动，真的是很苦恼啊，不知道怎么办，今天我们就介绍给各位怎么利用水果来减肥，达到想要体重，把肥给减掉，让你不用运动也不用节...
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减脂热干面的做法 减脂热干面怎么做
01-05“减脂想吃热干面，普通的碱面是不行的了，热量高，意大利面口感相近，决定试一下，效果出奇的好。”食材明细主料意大利面（160g）辅料萝卜干（30g）酸豆角（60g）黄瓜丝（100g）卤牛肉（60g）蒜泥（30g）干小葱段（适量）干香菜末（适量）陈醋（3茶匙）酱油（2茶匙）芝...
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番茄汁的做法 夏日减脂饮品——番茄汁 番茄汁怎么做
12-31“冰凉解暑，夏日必备。”食材明细主料番茄番茄（4个）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄汁的做法步骤1、盆友家的有机番茄都熟了，摘了一些回来，看是不是很诱人啊。2、番茄洗净，不用切直接放入原汁机即可。3、因为是原汁机...
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减脂吃什么水果好 不能吃什么水果
12-03我们在减肥的过程中也是减脂的过程，在我们减肥期间除了有大量的运动之外，我们适当的饮食也是对减肥有很多的帮助的。那在我们减肥期间不能随便吃东西，但是可以适量的吃一些水果，那吃一些什么水果好呢？但我们在吃水果的时候...
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红烧冬瓜的做法 减脂食谱|莎吉亚红烧冬瓜搭配点它 味道直线升级 红烧冬瓜怎么做 mIlcE的菜谱
01-02“又快到周末啦，为你们准备这道超好吃的菜，周末在家做起来哟，冬瓜里面加了香菇，真的为这道菜增分了不少。”食材明细主料冬瓜（270克）香菇（2个）新鲜虾（16只）辅料小红椒（1个）葱（1个）莎吉亚葵花籽油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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减脂轻食餐厅连锁店哪家好
07-25轻食的出现可以说迎合了消费者日益增长的口味需求，一上市就在市面上获得了较好的反响，凭借美味的口感和较低的脂肪含量赢得了许多消费者的喜爱和青睐，在众多的餐饮加盟项目中，轻食行业也是许多加盟商都看好的餐饮项目。下...
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「减脂增肌」鸡胸菠萝饭如何做简单又美味
11-09准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白米：适量糙米：适量鸡胸肉：200芦笋：6根菠萝：1/2个玉米：3勺青豆：3勺胡萝卜：1/3根洋葱：1/4个辅料黑胡椒：2勺盐：1勺具体步骤1.糙米白米1：2，淘洗，蒸饭。（根据比例自...
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你知道减脂的茶有哪些吗
02-23在我国，茶的种类可谓是数也数不清的，最让人熟悉的也就是绿茶，红茶，菊花茶，乌龙茶等等。茶的品种不同，对身体的功效也不同，有些茶能起到保健养生的功效，但是有些人却能够帮助我们减脂减肥。下面小编就给大家介绍几种能够减脂的...
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减脂卤牛腱的做法 牛牛的减脂餐—减脂卤牛腱 减脂卤牛腱怎么做
01-02“牛腱子蛋白质丰富，非常适合减脂人士食用，减脂餐主要是要少油，无糖，无淀粉，所以用传统的酱牛肉的方法是不行的，外面买的又一般都比较咸，所以不如自己亲自做”食材明细主料牛腱子（1000g）辅料花椒（1匙）大料（2个）香叶（1片）小茴香（1匙）生...
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减脂万能蘸料的做法 减脂万能蘸料怎么做
12-31“无糖无油低卡，拌菜拌一切，从此不再枯燥。”食材明细主料葱（1个）蒜末（1勺）青椒（1个）红辣椒（1个）辅料生抽（5勺）醋（3勺）蚝油（1勺）蒜蓉辣酱（1勺）香油（1勺）水（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂万能蘸料的做法步骤1、青、红椒，葱，蒜，切好...
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减脂裙带菜牛肉汤的做法 减脂裙带菜牛肉汤怎么做
12-28“最近又胖了，为了可以美美的过夏天，做了这款既饱腹又美味，还刷脂的豆腐汤，裙带菜每100克，45卡的热量，0.6克脂肪，3克蛋白质豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。裙带菜是微量元素和矿...
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想开个减脂餐店怎么样
07-21减脂餐现在是很多消费者比较中意的美食，早已获得了许多食客们的青睐。减脂餐凭借着正宗的口味让消费者们喜爱有加。让顾客们吃的可口、健康是减脂餐的一贯宗旨。那么想开个减脂餐店怎么样?快来看一下吧。一、想开个减...