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凉拌菠菜的做法 简易美味…凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做
01-11“非常简易，快捷，清香爽口，色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺”食材明细主料菠菜（600g）花生米（50g）辅料麻油（20g）盐（少许）白糖（匙）鸡精（匙）醋（20g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，在滚水里烫15秒2、...
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「DIY美食」凉拌菠菜如何做简单又美味
01-30准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：500辅料油：适量盐：适量具体步骤1.将菠菜摘干净洗一下2.锅里烧水3.水热之后把菠菜放入汆一下4.捞出过一下凉水，再挤干水分5.炸花椒油6.浇上花椒...
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色泽不错的凉拌菠菜如何做简单又美味
10-17准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300红萝卜：20豆腐干：20辅料五香粉：适量油：适量生抽：适量香菜：适量盐：适量柿子醋：适量具体步骤1.食材准备2.红萝卜切细丝、豆腐干切长条、菠菜洗干净...
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凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜怎么做
12-26“春季是养肝的季节，菠菜含有丰富的铁，维生素C和胡萝卜素，可以补血明目。凉拌菠菜可以更好的保留营养，汆烫过后的菠菜可以去除草酸更有利于营养的吸收。”食材明细主料菠菜（300克）辅料奇亚籽（1小搓）调料味达美初榨原酿生抽（15...
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自己做的凉拌菠菜如何做简单又美味
01-01准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料枸杞：适量油：适量芝麻油：适量醋：少许盐：适量具体步骤1.菠菜带根洗净2.入锅焯水，带根焯水减少营养流失3.捞出过凉沥干水分4.去掉根，切断5.加...
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凉拌菠菜（家庭版）如何做简单又美味
03-27准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：500辅料香油：1/2勺高汤：半袋香醋：2勺盐：适量生抽：1勺大蒜：适量具体步骤1.将菠菜摘洗干净2.放入加了少许油和糖的沸水中焯煮片刻3.捞出过凉4.大蒜切...
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超级好吃的凉拌菠菜如何做简单又美味
12-10准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料菠菜：500辅料味精：适量炸花生：50蒜末：适量粉丝：50盐：一勺芥末油：适量具体步骤1.菠菜切段过开水焯熟2.粉丝开水泡开3.花生炸熟4.将所有主配料放在一起，加盐，味...
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#营养美食#凉拌菠菜如何做简单又美味
12-08准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300香菜：3颗蒜苗：2颗辅料盐：适量鸡精：适量香油：适量辣椒酱：适量油：适量具体步骤1.菠菜适量洗净，适量香菜蒜苗2.锅中放水水开放入菠菜香菜蒜苗3.水开...
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记忆中的凉拌菠菜如何做简单又美味
11-27准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料盐：适量醋：适量酱油：适量糖：少许辣椒油：适量具体步骤1.菠菜洗干净，切成段2.锅中放入水，烧热，放入菠菜，氽水3.锅中放入水，烧热，放入菠菜，氽水4.氽...
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健康美食之凉拌菠菜如何做简单又美味
12-19准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜用开水焯后捞出挤水切段2.然后倒入适量蚝油3.1小勺食盐4.滴几滴香油5.倒入适量酱油6.倒入酱油后...
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家常菜凉拌菠菜如何做简单又美味
10-19准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量辅料粉丝：50盐：一勺核桃油：二勺花生酱：一包具体步骤1.洗净沙子2.粉丝泡软3.水开了烫一下4.捞出沥干5.烫菠菜，加两滴油开水中6.捞出切断7.撒上...
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凉拌菠菜（原创）如何做简单又美味
12-23准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：100辅料白糖：适量大蒜：适量香油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.将菠菜洗干净后，过冷水并撰出水分2.大蒜去皮洗净3.蒜拍扁切成末4.把清洗干净的菠...
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香喷喷的凉拌菠菜如何做简单又美味
09-04准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料油：适量辣椒酱：适量盐：适量杏仁：适量花生米：适量醋：适量具体步骤1.像菠菜摘洗干净2.然后用水煮一下3.捞出盛入盘中，放上辣椒酱、杏仁、花生...
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自制版凉拌菠菜如何做简单又美味
11-16准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250银耳：50花生仁：10辅料醋：适量盐：适量香油：适量酱油：适量大蒜：适量味精：适量具体步骤1.菠菜洗干净。2.银耳用水泡开。3.开火加水，水开把菠菜超了。4...
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让人怀念的凉拌菠菜如何做简单又美味
01-13准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料油：适量盐：适量香油：适量花生米：适量香葱：适量具体步骤1.菠菜去根儿，摘洗干净2.锅里加水，加少量的盐3.水烧至滚开4.菠菜下锅5.烫至叶子变颜...
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味道十足的凉拌菠菜如何做简单又美味
01-31准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料生抽：适量盐：适量香油：适量味精：适量具体步骤1.菠菜洗干净切碎备用2.锅里放水烧开3.将菠菜倒入锅内，大火烧开4.水开后将菠菜盛起放容器内5...
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凉拌菠菜的做法 爽口的凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做
01-07“春天菠菜油绿鲜嫩，口感好没啥涩味最适合做凉拌菜，而且刚过完节也正需要吃点开胃的，菠菜焯水后加上粉丝，油炸花生米放上调料拌起来好吃极了，我家每次都要拌上一盆吃。”食材明细主料菠菜（300g）花生米（60g）洋葱（100g）粉丝（50g）辅料...
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清脆的凉拌菠菜如何做简单又美味
10-28准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：250辅料油：适量大蒜：10盐：适量鸡精：适量醋：适量酱油：适量具体步骤1.菠菜洗干净，在热水中焯一下。2.准备好蒜泥。3.将蒜泥、酱油、盐和醋搅拌均匀备...
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一个人的凉拌菠菜如何做简单又美味
11-28准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200辅料香油：适量醋：适量盐：适量枸杞：适量具体步骤1.菠菜洗净后用水泡一会儿2.放入开水中焯一下去除草酸3.切段4.放入适量食盐和香油5.放入食醋6...
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下饭的凉拌菠菜如何做简单又美味
11-14准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：120绿豆芽：100菠菜：120辅料油：适量蒜：适量干红椒：适量花椒：适量生抽：适量芝麻油：适量盐：适量具体步骤1.将所有菜洗净备用2.花椒3.将豆腐切成半公分厚...
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「家有大厨」凉拌菠菜如何做简单又美味
12-24准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料盐：适量辣椒：适量油：适量蒜：适量葱：适量醋：适量麻辣鲜：适量具体步骤1.菠菜焯水2.摆盘3.热锅放油爆香葱蒜辣椒关火4.加盐5.加醋6.加麻辣鲜拌...
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怀念的凉拌菠菜如何做简单又美味
11-24准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料辣椒面：适量花椒面：适量盐：适量生抽：适量蒜：适量油：适量醋：适量具体步骤1.菠菜洗净2.切段3.焯水片刻4.捞出过凉开水或晾冷，蒜末、辣椒末、花...
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凉拌菠菜的做法 迎銮贡100%纯冷榨山茶油凉 拌 菠 菜 凉拌菠菜怎么做
12-31“菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素，能供给人体多种营养物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。百年迎銮贡纯冷榨茶油天然清新的茶果香味，和菠菜味道完美融合，爽口低脂，好...
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营养美食之凉拌菠菜如何做简单又美味
12-14准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料麻油：适量盐：适量耗油：适量香醋：适量大蒜：1个芝麻酱：适量豆豉：适量具体步骤1.先把菠菜择净，洗净，然后用清水加一点盐泡5到10分钟。2.这段时间...
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特色美食凉拌菠菜如何做简单又美味
09-08准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料菠菜：300辅料食盐：半勺鸡精：半勺生抽：三勺花生碎：适量麻椒油：一勺蒜泥：一个醋：半勺香油：半勺红椒油：三勺熟芝麻：适量具体步骤1.菠菜洗净2.切成大段3.烧开半锅...