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香烤比目鱼的做法 香烤比目鱼怎么做
01-31“这种海鱼的学名叫比目鱼，我们当地叫它方板鱼。比目鱼肉质细嫩，肉多刺少，所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。这种鱼鱼刺极少，就中间一条大骨头，肉质鲜嫩，无论红烧、熬汤、烤制都很美味。”食材明...
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三味比目鱼的做法 三味比目鱼怎么做
01-04“比目鱼的做法很多，可以酱烧、茄汁、红烧、干煎，也可以清蒸。我家今天用蒸的烹饪方法，只是调了三种味道，第一种就是红色的鲜剁椒酱，它是咸鲜稍微带点辣味，第二种黄色的就是海南黄灯笼辣椒酱，这种酱非常的辣，第三种就是加了蒸...
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香煎比目鱼的做法 香煎比目鱼怎么做
01-01“比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。比目鱼具有祛凤湿、活血通络等功效。所含的不饱和...
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香煎比目鱼如何做简单又美味
12-04准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料比目鱼：1只橄榄油：5大匙米醋：2匙白酒：2匙蒜：3瓣辅料具体步骤1.备好材料2.鱼开肠破肚洗洗干净，减掉鱼鳍3.蒜切片，橄榄油下锅，温热时把蒜片放入，煎至两面金黄...
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比目鱼该怎么做才好吃
07-20水中的鱼儿游呀游，多种多样，种类繁多。那么今天我要给大家介绍的是比目鱼。我相信大家对鱼儿的分类都会有些茫然，反正只知道它们都是鱼儿。比目鱼又叫鲽鱼，富含着丰富的营养价值，还具有很好的药性功效呢!接下来让我们看看...
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红烧比目鱼的做法 红烧比目鱼怎么做
02-05“比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。比目鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。。。比目鱼肉质香嫩，清蒸或红烧都很不错。。。。”食材明细主料比目...
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酱烧比目鱼的做法 酱烧比目鱼怎么做
01-01“比目鱼肉质鲜美，营养丰富，肉多刺少，口感鲜嫩，不加一滴水，直接煎熟，鲜味十足。比目鱼的鱼肉非常多，鱼刺还比较少，非常适合老人小孩，做法也十分简单，只需要一点点的XO酱以及零添加的特级酱油，无水焖煎，烧好的比目鱼就超级好吃。”...
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茄汁比目鱼的做法 茄汁比目鱼怎么做
01-03“格陵兰比目鱼属于北极深海珍稀鱼种，生长在纯净寒冷的北大西洋近北极水域，那里人迹稀少，无重工业污染。所以被英国BBC评选为，最有营养的食物第四名，有“世界白鱼珍品”的称号。它的营养含量很丰富，所含有的DHA，有助于大脑和...
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香炸比目鱼的做法 香炸比目鱼怎么做
01-13食材明细主料鱼（适量）辅料胡椒粉（适量）五香粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香炸比目鱼的做法步骤1、鱼剥皮处理好，备用2、鱼里，放盐，鸡精，五香粉，腌制2个小时左右3、面粉，鸡蛋，五香粉混合一起，和成面糊，鱼沾一下面糊...
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目鱼大烤的做法 年菜之二鲜香的------目鱼大烤 目鱼大烤怎么做
03-01“过年冷菜总要准备几款，这款海鲜是老少皆宜，吃口鲜嫩，吃了回味无穷。”食材明细主料目鱼（适量）辅料姜（适量）配料五香粉（适量）盐（适量）老抽（适量）精制油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）糖（适量）酱香（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）目鱼大烤的做法...
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清蒸比目鱼的做法 清蒸比目鱼怎么做
12-29“现代人的工作压力大，用脑用眼的时间超长，多食用比目鱼，能够从中获取丰富的营养，补充大脑和眼部所需的养料。比目鱼营养丰富，不饱和脂肪酸含量高。比目鱼含有丰富的蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，维生素A和维生素D较为丰...
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焖比目鱼的做法 焖比目鱼怎么做
12-27食材明细主料比目鱼（2条）辅料葱姜蒜（适量）玉米油（适量）八角（2颗）调料盐（适量）酱油（适量）老抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）醋（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）焖比目鱼的做法步骤1、去鳞洗净沥干水分。2、剪成段加入料酒、胡...
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红焖比目鱼的做法 【烟台】红焖比目鱼 红焖比目鱼怎么做
01-11“住在海边的好处就是能经常买到非常新鲜的深海鱼，家人喜欢吃鱼，我也爱做。各种鱼，各种做法：清蒸，酱焖，红烧，熏鱼，香煎，包饺子，鱼排等等。比目鱼本地比较常见的一种鱼其富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其...
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香烤比目鱼如何做简单又美味
11-15准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料比目鱼：适量辅料料酒：适量香菜：适量盐：适量豉汁：适量米醋：适量具体步骤1.比目鱼一条，洗净沥干，抹上盐和料酒腌制10分钟2.包上锡纸，撒上香菜，放入烤箱，上下火...
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剁椒比目鱼的做法 剁椒比目鱼怎么做
12-29“比目鱼具有扁平的身体，眼睛只生长在身体的一侧，具有鱼类中独一无二的不对称结构。虽然长得丑，但是它的肉质鲜嫩，鱼刺也较少，清蒸、红烧都很合适。”食材明细主料比目鱼（一块）辅料姜（一块）葱（一根）红椒（一个）蒜头（四瓣）调料剁椒（2勺）...
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焖烧比目鱼的做法 焖烧比目鱼怎么做
01-28“鲽鱼、比目、偏口都是同一类鱼，两只眼睛长在同一侧，补虚益气、祛风湿、活血通络、降低胆固醇，肉质洁白柔嫩，刺少，很适合老人小孩和体虚者食用。”食材明细主料比目鱼（500g）西红柿（1g）辅料大葱（10g）香葱（10g）盐（2g）蒸鱼豉油（16g）醋（4g）...
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辣蒸比目鱼的做法 辣蒸比目鱼怎么做
02-28“比目鱼又叫偏口鱼象征爱情看过比目鱼的传说，再去做这盘菜有着别样的感情这道辣蒸比目鱼是我自己研究出来的估计大家都会研究--因为做法很简单不管简单不简单用心做就会有进步”食材明细主料比目鱼（一只）辅料葱花（适量）姜...
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香蒜剁椒比目鱼的做法 香蒜剁椒比目鱼怎么做
02-24“偶尔在淘宝上看到这款口碑超好的鱼，果断买回，结果确实没让我们一家吃货失望，现在就推荐大家这款超级简单的菜”食材明细主料阿拉斯加深海大比目鱼（适量）辅料大蒜（适量）剁椒酱（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）香蒜剁椒...
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糖醋比目鱼的做法 糖醋比目鱼怎么做
12-31食材明细主料比目鱼（1条）葱（两根）姜（1块）大蒜（4个）辅料糖（1勺）醋（2勺）料酒（1勺）生抽（2勺）盐（少许）淀粉（1勺）油（100ml（消耗20ml））原味（口味）未知（难度）糖醋比目鱼的做法步骤1、比目鱼去肠肚，洗净，剥去外皮，在身上斜切几刀。2、鱼身上拍入两瓣蒜头，几片...
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香菇蒸比目鱼的做法 香菇蒸比目鱼怎么做
01-03“今天与大家分享的这道菜非常的简单，只需蒸一蒸，从着手准备到出锅也就是十分钟左右的时间，但却是又鲜又香，妈妈们只需再给孩子配一个清淡的蔬菜，一碗白米饭就足够了。这道香菇蒸鱼，您肯定有疑问，能比清蒸的鱼还好吃吗？我可以...
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香煎比目鱼的做法 【平淡的幸福】香煎比目鱼 香煎比目鱼怎么做
02-28食材明细主料比目鱼（适量）辅料油（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎比目鱼的做法步骤1、比目鱼洗干净后撒上盐腌制两三个小时。2、锅里放油。3、油热后放入腌好的鱼中小火慢慢煎熟。4、等鱼肉熟透后转...
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香辣比目鱼块的做法 香辣比目鱼块怎么做
01-01“冰鲜鱼虽然没有养着卖的鱼新鲜，但也不是不可取，虽然清蒸不太合适，如果处理得当，用来焖、煎炒、烤也挺好，如果能把二流的材料，做成一流的菜品，那才是高境界，笔者是普通家庭主妇，不是专业厨师，但总是愿意向高一点的境界进发，学无...
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比目鱼塔科卷饼的做法 香橙比目鱼塔科卷饼 比目鱼塔科卷饼怎么做
02-26“这是道来自墨西哥的家常菜，当地大街小巷都有得吃，简单说来就是用Tortilla（小麦和玉米做成的饼皮）卷起各种好料，一口下去实实在在。不过说来好笑，第一次看到Taco的时候就想起来小时候外婆常做的什锦卷饼，还真是一样一样的啊...
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煎比目鱼的做法 煎比目鱼怎么做
02-10食材明细主料比目鱼（一条）辅料盐（3匙）面粉（大约半瓢，放入3、4两，净用50克）黑胡椒粉（适量）香菜（半根）油（前后一共可能要200ml）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）煎比目鱼的做法步骤1、比目鱼一条剔肉，可以把整条鱼剔成两块无骨肉和一...
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锅塌比目鱼的做法 锅塌比目鱼怎么做
01-13“比目鱼富含蛋白质和多种维生素，适量食用可补虚益气，正适合作为冬补的食材。而锅塌的做法看来简单，但却能够最大限度的凸显比目鱼的细嫩肉质与鲜美，才成就了味蕾独一无二的愉悦感。”食材明细主料比目鱼（适量）鸡蛋（适量）面粉...