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“一口吃不了一个胖子,所以减肥也是个慢活!今来一款:香蕉蓝莓燕麦粥,粗纤维,低热量,我不允许爱美的你节食哦!”
1、取适量蓝莓备用。
2、即食燕麦备用。
3、一根香蕉备用。
4、汤锅中加水煮沸放入燕麦同煮。
5、煮至粘稠即可。
6、香蕉改刀切片。
7、燕麦粥盛入碗中,撒入干燕麦增加口感。
8、放入香蕉片。
9、摆入蓝莓即可。
10、一款低热量的早餐就可以享用啦。
11、成品图。
水也可以换做牛奶,水果随意搭配!祝您生活愉快!