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南瓜燕麦粥的做法 【南瓜燕麦粥】8-12月龄宝宝辅食 南瓜燕麦粥怎么做
01-01“燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体的胆固醇，并排出体外。”食材明细主料南瓜（30克）燕麦（50克）辅料水（250克）原味（口味）未知（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、准备一节南瓜2、去皮...
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奶香五黑燕麦粥的做法 奶香五黑燕麦粥怎么做
12-27食材明细主料五黑燕麦（适量）辅料牛奶（适量）调料水（适量）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶香五黑燕麦粥的做法步骤1、五黑燕麦准备就绪。2、牛奶准备就绪。3、汤锅入水煮沸，放入五黑燕麦煮沸。4、关火盖上盖子焖一会。5、...
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减肥南瓜燕麦粥的做法 减肥南瓜燕麦粥怎么做
12-29“减肥就是要坚持少糖、少盐。”食材明细主料老南瓜（300克）燕麦片（20克）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减肥南瓜燕麦粥的做法步骤1、老南瓜去皮洗净，切成块。2、砂锅内加入适量的清水，煮开。3、把南瓜块放入其中。4、大...
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鸡丝燕麦粥的做法 鸡丝燕麦粥怎么做
01-28“老妈煮了鸡汤，不想吃鸡汤面，又想把鸡汤消耗掉，就想出做鸡粥的主意。人懒，于是用即食燕麦片煮粥，比煮白米粥方便多了，加点黑麦麸，妥妥的粗粮健康”食材明细主料鸡肉（适量）黑麦麸（适量）鸡汤（适量）即食燕麦片（适量）辅料盐（少量）胡椒粉（自...
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燕麦粥吐司的做法 燕麦粥吐司怎么做
01-02“会做这款吐司真的是很偶然。只是因为我脑子抽筋，一下子浸泡了近200g的燕麦米，煮成了一大锅燕麦粥，结果肯定是吃不完。秉承着不浪费的原则，就把它做成了吐司。因为加入了大量的燕麦粥，所以面团并不能和到完全阶段，不过最后...
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铁棍山药红枣燕麦粥的做法 铁棍山药红枣燕麦粥怎么做
01-08“不记得是那一期的健康之路说的，用铁棍山药和红枣蒸熟压成泥后，放入煮开口的燕麦里边煮边搅拌成粥。具有补脾肺、滋阴补阳、补血之功效。我会常常做来当早餐，久了总结出懒人的方法用蒸的，前一晚用电压锅预约好，第二天早上...
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大米燕麦粥如何做简单又美味
12-22准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：200g辅料燕麦：适量清水：适量具体步骤1.大米50克2.燕麦25克3.把燕麦和大米放入水中浸泡4.锅中做水5.将洗净的米，冷水下锅6.盖上盖子7.上汽后，盖上...
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「自制」牛奶燕麦粥如何做简单又美味
01-07准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料奶粉：1袋速食燕麦片：30辅料西红柿：半个葡萄干：适量水：适量具体步骤1.准备好食材。2.西红柿切成小丁。3.奶粉倒入锅里，加入适量的水，搅拌，煮。4.放入切好...
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红枣燕麦粥的功效都有什么呢
03-04红枣是我们生活中常见的，不管是菜品的烹饪还是用红枣泡水，又或者做面食，做汤都会用到红枣。还可以每天当零食吃上几颗，可见红枣的作用是多么受到大家的喜爱，不分男女老少都可以食用，那么红枣的功效和禁忌都有些什么呢？下面我...
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隔夜早餐燕麦粥 的做法 隔夜早餐燕麦粥 overnight oatmeal 隔夜早餐燕麦粥 怎么做
02-10“你是不是每天早晨起床就盼望着能多睡半小时？你是不是属于“晚上睡不着，早上起不来”的族群，但又好希望自己能吃上一顿健康营养的早餐。那么快来尝试下国外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,并且它的好处在于不需...
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牛奶醪糟燕麦粥的做法 牛奶醪糟燕麦粥怎么做
02-01“特别推荐给女士，甜味中带着点淡淡的酒香，甜味来自醪糟，天然不会发胖。再加一份青菜，就是一顿美味又营养的早餐了。”食材明细主料牛奶（250克）醪糟（2勺）速食燕麦（30克）辅料枸杞（5个）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶醪糟燕...
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诱人的紫薯燕麦粥如何做简单又美味
01-02准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料燕麦片：50紫薯：60辅料水：适量具体步骤1.紫薯去皮后切成小块2.燕麦用水淘洗干净3.紫薯燕麦都倒进锅里，根据电饭煲的用量说明放入清水。算好时间，按上预...
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鹰嘴豆燕麦粥如何做简单又美味
12-22准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鹰嘴豆燕麦粥是一款健脾养胃的粥，把预先浸泡好的鹰嘴豆和燕麦、米混合放进锅内加水熬制至绵软即可食用。鹰嘴豆燕麦粥是粗粮熬制而成的粥，燕麦是一款低...
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青豆虾仁燕麦粥的做法 青豆虾仁燕麦粥怎么做
01-05“下班回来超级累，突然想喝粥，又不想等太久。那就来一款：青豆虾仁燕麦粥，分分钟到嘴边！低脂鲜美，清淡爽口，力荐给各位！”食材明细主料番茄（两个）虾仁（六个）葱（一根）青豆（适量）玉米（适量）辅料水（适量）油（适量）盐（适量）太太乐蒜之鲜（适量）清淡（口味...
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牛奶燕麦粥的做法 牛奶燕麦粥（适合想瘦身的人群） 牛奶燕麦粥怎么做
01-01“这份健康营养的早餐满足了蛋白质和碳水化合物以及钙的摄入，一定要用春燕麦片就是超市卖的即食燕麦，这也是最便宜最营养的，这种燕麦片富含多重维生素和矿物质，还是很有效预防动脉硬化的食物，这份早餐不加糖也可用于糖尿病...
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养颜的黑米燕麦粥如何做简单又美味
12-25准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：100燕麦片：50辅料枸杞子：适量具体步骤1.黑米燕麦备好。2.加水淘洗干净。3.放入高压锅，加5倍的水。4.盖好，开锅后5分钟手动放气。5.枸杞子洗干净...
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牛奶燕麦粥的做法 【四川】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做
01-11“翻捡存货，被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉，总是顾此失彼。那就煮一锅牛奶燕麦粥，早餐或加餐，都很不错。美味营养，节后减三斤。。。。”食材明细主料牛奶（200克）辅料生燕麦片（30克）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛...
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美味早餐红枣燕麦粥如何做简单又美味
01-04准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦：100辅料红枣：3颗具体步骤1.准备三颗红枣2.把红枣洗干净后，撕开3.加入燕麦，我用的是那种混合燕麦，里面含有提子，香蕉片之类的，口感更好4.加入开水，然...
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黑芝麻牛奶燕麦粥的做法 黑芝麻牛奶燕麦粥怎么做
01-02“今来一款快手粥品：黑芝麻牛奶燕麦粥，低脂健康，美味方便。”食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）辅料黑芝麻粉（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑芝麻牛奶燕麦粥的做法步骤1、牛奶燕麦备用。2、黑芝麻粉备用。3、牛奶倒...
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补血养颜燕麦粥的做法 补血养颜燕麦粥怎么做
01-11食材明细主料燕麦（2小把）龙眼干（6个）红枣（3个）核桃（4个）辅料红糖（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）补血养颜燕麦粥的做法步骤1、核桃敲碎取仁，龙眼去皮2、和红枣、燕麦片同煮到烂熟3、加入适量红糖，温热的时候喝。...
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水果燕麦粥如何做简单又美味
02-03准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料燕麦：30香蕉：2条苹果：1个辅料纯牛奶：250ml具体步骤1.材料：纯生燕麦、纯牛奶、香蕉和苹果2.在锅里烧开水后加入燕麦再煮开3.香蕉苹果切丁4.加了燕麦后再次...
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牛奶燕麦粥的做法 【5分钟搞定快手营养早餐】牛奶燕麦粥 牛奶燕麦粥怎么做
01-28“曾经，某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了~~如今，某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的燕麦依然没提起我的兴趣~~某天，某人给我做了牛奶泡燕麦~~~我突然觉得，燕麦这...
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阿胶蜜枣燕麦粥的做法 阿胶蜜枣燕麦粥怎么做
02-10食材明细主料阿胶蜜枣（50克）燕麦片（60克）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）阿胶蜜枣燕麦粥的做法步骤1、食材：阿胶蜜枣、燕麦片、白糖2、在锅中加入一些清水煮开。3、接着，合入燕麦片和阿胶蜜枣翻匀煮开。4、然...
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诱人的牛奶燕麦粥如何做简单又美味
01-01准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片：100辅料牛奶：适量具体步骤1.准备牛奶和燕麦片。2.碗中放入适量的麦片。3.倒入烧开的热水。不要太多水。4.放入微波炉高火1分钟。取出搅拌一...
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营养苹果燕麦粥如何做简单又美味
12-25准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料燕麦片：50苹果：1个辅料枸杞：2牛奶：1袋具体步骤1.主料：苹果、燕麦辅料：枸杞、牛奶2.把燕麦用清水冲洗，3.枸杞泡泡洗净4.奶锅里加水加燕麦大火烧开5.苹果...
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