“ 【腰果营养分析】:
1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
2.含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。
3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 烤 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
盐焗腰果的做法步骤
1、腰果用清水洗干净,再用清水浸泡5个小时,沥干水分,晒24小时。放入烤盘。
2、盐,用家里的食用盐。
3、用食用盐将腰果全部盖上。烤箱事前预热。烤盘放中层,160度,烤20分钟。在烤的过程中,看见上层的腰果变色时,就要翻动,大概的翻动2、3次。
4、将烤好的腰果倒入筛子里,把盐筛出。
5、烤好的腰果要密封保存。