清热润肺的清补凉如何做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

瘦肉 ：250
生熟薏米 ：10
莲子 ：5

辅料

百合 ：5
淮山 ：10
茨实 ：5
玉竹 ：5

具体步骤

1.把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。

2.洗净全部清补凉配料。

3.把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成，用盐、生抽适味即可。