>
“营养丰富,减脂瘦身。”
1、荷兰豆,圣女果,蓝莓,鸡蛋,玉米粒。
2、荷兰豆洗净改刀。
3、开水中焯熟捞入凉水中备用。
4、苦菊垫底。
5、圣女果一分为二,如图摆盘。
6、过凉控水的荷兰豆放盘中。
7、蓝莓摆盘一周。
8、撒上玉米粒。
9、鸡蛋白切小粒。
10、撒盘心。浇上自己喜欢的沙拉酱,油醋汁,千岛酱皆可。
11、成品。