-
美味的糙米瑶柱青菜粥如何做简单又美味
04-22准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟糙米瑶柱青菜粥早上就特别适合吃一些粥。那今天的话，一个人也吃不了多少所以做了一些。比较美味可口的青菜粥那这碗粥的话，也可以当做午餐。味道的话，吃...
-
美味的糙米糕如何做简单又美味
09-18准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时美味的糙米糕是一道非常好吃的食物，长期食用的话对身体也是比较好的，而且做法简单，需要的材料也不是很多。所以在空闲的时间我特别喜欢做这一道菜给家人...
-
三色糙米炖银耳的做法 三色糙米炖银耳怎么做
12-28食材明细主料三色糙米（70g）银耳（18g）辅料清水（700g）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三色糙米炖银耳的做法步骤1、小银耳提前一晚泡发。2、三色糙米准备好3、三色糙米淘洗，放入700克清水提前一晚浸泡。4、次日...
-
糙米要蒸多久能熟
10-0730-40分钟。糙米的质地比较硬，不适合直接烹饪，所以在蒸之前需要放在清水中浸泡五至八个小时。糙米的口感比较粗糙，直接蒸饭味道会比较差，可以搭配大米、燕麦米、荞麦米、小米等食材一起蒸，口感会更好。糙米的吃法多样，除了...
-
糙米薏仁汤的做法 糙米薏仁汤怎么做
02-05“甄嬛赏的糙米薏仁汤，我们来把它变美味。其实糙米和薏仁都是营养丰富、美容养颜的佳品，稍稍用心就可以很好吃，娘娘你get没？糙米由于保留了更多米的外皮，营养更加丰富，各种维生素含量明显高于精米，但相应的农药残留会更多，所...
-
绿色食物糙米 可以代替主天天食用的糙米是酸性还碱性的呢
11-19在当今的时代，人们越来越追求健康饮食，都喜欢去思考这个食物可以吃吗，有什么好处坏处，最简单的例子就是我们常吃的米饭，其实我们吃的米饭碳水化合物是比较多的，对有身材要求的人来说，杂粮是相对精细米来说是比较好的选择，但是...
-
糙米有营养吗 快和小编一起来长知识啦
09-19随着社会经济的发展，人民生活水平日益提高，过去一年吃一次饺子，每天窝窝头糙米饭的日子一去不复返了。可是近几年又流行起了吃粗粮养生的说法。网络上有传言说多吃糙米饭相比于精细粮对人身体好。那么下面小编就带大家一...
-
红豆糙米粥的做法 红豆糙米粥怎么做
01-02“进入秋季，天气开始转凉，各种暖身养生粥也红起来了。红豆属于营养丰富的红色食材，含有丰富的铁元素和膳食纤维，有健脾益肾，促进血液循环和补气养血的作用，常吃可以改善贫血、强化体质和增强抵抗力。而糙米富含8种氨基酸、1...
-
香甜的红枣糙米粥如何做简单又美味
08-31准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时早餐是人们生活中不可缺少的食物，随着社会的发展，各式各样的早餐出现在人们的眼中，每天坚持吃早餐可以增强人的免疫力，尤其是粥一类的东西，对人们的身体有...
-
混搭更营养 糙米鸡丝水果沙拉如何做简单又美味
01-29准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料糙米饭：1碗熟鸡肉：100辅料橘子：1个彩椒：少量洋葱：适量葡萄干：20薄荷：适量具体步骤1.鸡肉撕成细丝，薄荷切碎。2.所有材料放在一个大碗里，加少量香油、盐、黑胡...
-
五豆糙米甜粥如何做简单又美味
10-24准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料赤小豆：20黄豆：20黑豆：20眉豆：20糙米：100绿豆：20马蹄：1个辅料陈皮：1小片冰糖：适量具体步骤1.所需材料；2.豆类浸泡2小时；3.马蹄去皮切小粒；陈皮切小片；4.除冰糖...
-
三色糙米炒饭的做法 三色糙米炒饭怎么做
12-28食材明细主料三色糙米（1杯）清水（1.5杯）辅料基围虾（8个）黄瓜（半根）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三色糙米炒饭的做法步骤1、三色糙米淘洗，浸泡2小时后煮熟，米和水的比例1：1.5左右。2、新鲜虾剥皮，去虾线，去头...
-
简易版 藜麦黑米糙米粥如何做简单又美味
10-15准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：60彩虹藜麦：60黑米：40辅料水：2000ml冰糖：适量具体步骤1.黑米、糙米、藜麦分别淘洗干净2.分别放入清水提前浸泡半天3.放入电饭锅内加入足量的水4....
-
糙米鱼片粥的做法 糙米鱼片粥怎么做
01-04“简单省时香糯养胃的一碗粥。”食材明细主料糙米（适量）鲈鱼片（适量）辅料白胡椒粉（适量）小香葱（1颗）姜碎（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糙米鱼片粥的做法步骤1、糙米打碎，颗粒大小或粉随自己，家里备一个这种小巧不...
-
糙米腊味焖饭的做法 糙米腊味焖饭怎么做
01-08“糙米除了外壳之外保留了全谷粒，吃起来口感比精大米粗，煮起来也是稍有些费时，但营养价值胜过大米，煮粥蒸饭适量加些糙米有益身体健康”食材明细主料糙米（2米缸）大米（半米缸）广味腊肠（2根）腊肉（适量）胡萝卜（2根）鸡腿菇（1个）辅料豆豉（3g...
-
香芋红豆糙米粥如何做简单又美味
12-11准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时香芋红豆糙米粥是一道养生开胃的粥，食材简单：香芋、红豆以及糙米，香芋能散积理气、解毒补脾、清热止咳，红豆养颜，糙米可以含有人体不可缺少的膳食纤维。香...
-
糙米粥的做法 糙米粥怎么做
01-02“为了增加糙米粥的软糯的口感，加了点粳米。尽不跟糯米那样粘腻，但还是糯滑的很。”食材明细主料糙米（1杯）粳米（1/4杯）辅料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米粥的做法步骤1、糙米淘洗干净，浸泡几小时。2、...
-
糙米红豆薏仁浆的做法 糙米红豆薏仁浆怎么做
02-01“而今都提倡吃粗粮，咱就来喝粗粮。据说，糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、贫血症，便秘，肠癌等功效。其营养远胜于精白米。糙米煮饭口感比较粗，一般人不太容易接受，用来打成浆，浓浓稠稠的...
-
石锅拌糙米藜麦饭的做法 石锅拌糙米藜麦饭怎么做
01-02“减肥吃营养健康。”食材明细主料藜麦糙米饭（1碗）胡萝卜（半个）辅料青菜（适量）甘蓝（适量）韩式辣酱（1勺）鸡蛋（1个）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）石锅拌糙米藜麦饭的做法步骤1、青菜洗净焯熟。2、胡萝卜切丝煮软。3、甘蓝切丝焯...
-
山药糯米糙米芝麻粥的做法 山药糯米糙米芝麻粥怎么做
01-11“接下来这7天决定来个健脾养胃系列，7天不重样养胃餐。所以还会有第二良药，第三良药...有粥，有饭，有糊糊，有饼，还有面食。宝宝娇嫩的肠胃需要我们用心呵护。柚子妈会努力在这7道养胃餐里尽可能多的囊括健脾养胃的食物。想提...
-
糙米能煮么
10-12可以。糙米是粗粮中的一种，在蒸煮糙米之前需要将糙米浸泡两小时以上甚至更久，这样可以使淘米在蒸好之后软糯香甜，美味可口。在蒸糙米的同时可以在其中加入紫米、黑米、玉米梗、小米、红豆、花生或是其他的粗粮食材，增加糙...
-
糙米浆的做法 糙米浆怎么做
02-28“1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转...
-
家常山楂糙米粥如何做简单又美味
12-05准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山楂：适量糙米：适量大米：适量辅料具体步骤1.加糙米、大米、糙米稍微比大米多点、2.将两种米洗干净、加适量山楂放入锅内3.加水煮、我用的砂锅煲的，也...
-
好喝的糙米瑶柱青菜粥如何做简单又美味
09-21准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时喜欢喝粥的朋友们，今天你们的福利来了，因为今天我会分享一种很好喝的粥的做法，那就是糙米瑶柱青菜粥。糙米瑶柱青菜粥真的好喝的不得了，我经常会做给我的...
-
糙米产地是哪里？有什么营养价值？你肯定想不到吧
02-26糙米，你喜欢吃吗?糙米是常见的食材，因为是稻谷去壳后获得的谷粒，所以吃起来口感会觉得粗糙。糙米跟我们吃的白米相比保留了更多的营养物质，功效也颇多，吃起来很营养。在我国有很多地区都种植糙米，而且非常有名气，下面我们就...