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营养丰富健康炒肉的做法 营养丰富-------健康炒肉 营养丰富健康炒肉怎么做
02-28“天气逐渐寒冷了起来，每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是，我总会做类似于这样的一锅炖，或者一锅炒，很多食材都是随意性的，但是因为有了肉肉的加入，食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快，适合忙碌...
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营养丰富的蔬菜果汁的做法 夏日的清凉——营养丰富的蔬菜果汁 营养丰富的蔬菜果汁怎么做
02-25““招”是人想出来的，还不如说是被逼出来的，孩子实在不想吃菜，就连在托儿所也是吃饭最差的一个，托儿所的阿姨见了我是天天告状，饭吃的很少并且不吃菜，什么招都用了也不管用，我真是败给我孙子了。人的身体所需要的维生素不吃...
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营养肉松的做法 健康美味营养肉松 营养肉松怎么做
02-23“从今年4月份迷上烘焙到现在，一直很想入手一款面包机，形形色色的面包机品牌太多，有些挑花眼，一直没入手！一收到这款东菱DL—T13面包机，我就被惊艳到了。果然是“全智贤”，单独看外形就被深深吸引，可以说是360°无死角，长方体...
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一道家常菜淮山茶树菇，营养丰富，吃出健康身体！
07-16淮山是一种高营养食品，含有大量蛋白质，茶树菇淮山茶树菇、低脂肪的高档珍稀食用菌，两者吃了对人体机能有很大的帮助。如果，淮山茶树菇一起做，那营养价值更是更加好，而且鲜食脆嫩爽口，浓入淮山的黏液和茶树菇的清香真的是美味...
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营养健康粥的做法 碧波荡漾——营养健康粥 营养健康粥怎么做
02-27食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小...
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健康营养米糊的做法 健康营养米糊怎么做
01-07食材明细主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）辅料红糖（半小块）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后，与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品，细腻好喝。...
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杭椒炒鹌鹑蛋，简单家常，营养丰富图解
07-03平时最常做的就是蛋炒饭、西红柿炒鸡蛋，今天家里的冰箱只有鹌鹑蛋和杭椒，只有自创一道杭椒炒蛋，杭椒清香，带着微辣，鹌鹑蛋炒出来香滑不腻，口感绵软，搭配在一起别有一番风味，超级下饭好吃，而且营养也超级丰富哦。主料鹌鹑蛋：十枚...
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健康营养肉松的做法 健康营养肉松怎么做
01-11“想做肉松面包，发现肉松没了；想做寿司，肉松没了；小妮子想肉松配稀饭，还是没肉松。想要的时候偏偏断货了，看样子还是得常备着，本想去超市买上一些，想想，好的肉松也要90来块一斤，真不便宜，况且添加剂还蛮多，算了，还是自己做吧，做好的...
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芋头的营养价值还是蛮丰富的 尤其是这些营养价值非常丰富
05-15一提到芋头，相信很多人都不会感觉到陌生，甚至有很多人会非常喜爱吃芋头。芋头是一种营养价值非常丰富的食物，同时也是一种比较常见的食物，通常我们在普通的菜市场当中就可以找得到芋头，芋头有很多的烹饪方式，比如说常见的有...
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美味健康营养丰富——淮山茶树菇图解
01-22不知道有没有人跟我一样，不知道淮山和山药是一个东西，我之前一直以为淮山是淮山，山药是山药，直到最近才发现淮山就是山药！!淮山虽然是一种食材但是还具有一定的药用价值，而且淮山的烹饪方法很多，就比如今天的这一道淮山茶树...
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营养健康的粥粥的做法 营养健康的粥粥怎么做
01-13“牛油果的营养很丰富，做奶昔也很好喝，这次尝试了做粥，味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米（适量）牛油果（半个）辅料胡萝卜（适量）芝麻（可选）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下，放到...
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膳食营养与健康的常识
07-17又见面了，今天小编想给大家说说健康与膳食营养，现在大生活都好起都是胡吃海塞，而且现在有得老人儿童吃的味也很重，这样长期健康，营养就渐渐的跑掉了，所以小编今天说的这些都是关于健康的，还有就是如何吃才是最有营养的。快来...
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营养丰富的家常豆腐如何做简单又美味
11-20准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油豆腐：300猪肉片：100蒜苗：200辅料油：适量酱油：适量味精：适量胡萝卜：适量豆瓣：适量具体步骤1.准备好所有材料2.锅中放油，油热后先放入豆腐和猪肉3.翻炒均...
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健康营养的洋葱牛肉的做法
04-22现在生活的人们越来越注重健康的养生和健康的生活态度，一日三餐的合理分配对每个人来说都非常重要，我们所需的各种营养元素都是通过一日三餐来补给各种营养成分。洋葱和牛肉都是我们在日常生活中经常吃到的食物，能补充多...
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营养丰富的家常红烧肉如何做简单又美味
11-20准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：100土豆：1个胡萝卜：半个辅料花椒：适量香叶：2片食用油：适量老抽：2勺糖：适量盐：适量大料：1个具体步骤1.锅中加水，葱，大料，花椒，香叶，下整块五花肉，2.煮成这...
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营养丰富的家常鱼如何做简单又美味
11-21准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鱼：1500辅料葱：适量油：适量盐：适量姜：适量辣椒：适量蒜：适量具体步骤1.准备好姜蒜辣椒酸菜，葱2.将鱼腌会清水洗净3.把姜蒜辣椒酸菜放入熟油锅里爆炒，放入适...
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营养健康早餐的做法 营养健康早餐怎么做
01-02“十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯（1条）香蕉（2条）牛奶（200克）鸡蛋（1只）辅料油（少许）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康早餐的做法步骤1、备食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，鸡蛋1只。2、番薯放微波炉...
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健康快手的鲜榨果蔬汁 营养丰富轻松变美图解
12-31现代劳碌的上班族或大学生，常常会感到水果蔬菜的摄入量是不足够的，做什么事都要用心经营，包括健康的身体，更要花些时间关注它。蔬果汁果汁可以帮助我们保持身材，又补充到所需营养，对抗衰老和皮肤也很有帮助噢。最适合夏天啦...
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健康营养粥的做法 健康营养粥怎么做
02-10食材明细主料猪肉（适量）芦笋（适量）水发香菇（适量）西芹（适量）黑木耳（适量）青豆（适量）胡萝卜丁（适量）玉米粒（适量）大米（适量）小米（适量）燕麦（适量）辅料姜泥（适量）盐（适量）高汤或浓汤宝（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健...
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大米粥这样做 营养丰富又健康
04-26说起大米粥，大家应该都再熟悉不过了，大米粥是我国自古以来的传统家常饭，尤其是当做早餐，早上起床吃上一碗香喷喷的大米粥，真的是美好一天的开始，也是许多人早餐不可或缺的主食之一。那么您家中都是怎样做大米粥的呢，今天，小编...
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营养丰富的家常炒面如何做简单又美味
09-08准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉末：50小青菜：20鸡蛋：1个湿面条：100辅料酱油：适量油：适量小葱：适量鸡精：适量具体步骤1.材料2.煮面条的时侯加点油，可以防止面条粘连，煮至7成熟捞出，冲凉...
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炒三菌的做法 家常菜----营养丰富的炒三菌 炒三菌怎么做
02-25“蘑菇、黑木耳、香菇是家里常备的食材，多吃菌类对身体有很多好处，特别是黑木耳，不论是炒菜或者是做馅料我都要放上，连宝宝吃的饭菜也要剁碎了给他添加上。”食材明细主料蘑菇（适量）香菇（适量）黑木耳（适量）辅料猪肉（适量）配料大葱...
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营养健康小咸菜 家庭自制营养健康小咸菜
01-04“很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种...
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营养丰富的家常炒豆腐如何做简单又美味
07-13准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青椒：两根葱：半个八角：两个豆腐：一块干辣椒：三个木耳：适量姜：一块辅料淀粉：适量鸡精：适量清水：适量酱油：适量油：适量盐：适量五香粉：适量具体步骤1.豆腐洗净控干水，木...
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营养丰富鸡蛋饼的做法 简单但营养丰富的小饼 营养丰富鸡蛋饼怎么做
02-10“松软的小饼包含了红萝卜、西葫芦、鸡蛋营养大大滴…………”食材明细主料胡萝卜（半支）西葫芦（半个）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养丰富鸡蛋饼的做法步骤1、需准备的食材2、红萝卜、西...