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生炒有机菜花的做法 生炒有机菜花怎么做
02-05食材明细主料有机菜花（500g）葱（适量）蒜（适量）辅料胡萝卜（100g）姜（适量）孜然（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）生炒有机菜花的做法步骤1、菜花改刀，切片2、清洗干净，沥水3、锅烧热，放入葱姜爆香，下胡萝卜，菜花，滴适量生抽4、菜花炒...
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咖喱菜花牛肉片的做法 咖喱菜花牛肉片--无肉不欢 咖喱菜花牛肉片怎么做
01-02“夏天胃口有时好象冬天差些，除了汤汤水水，我们还要补充体力，生活工作还要加把劲能才参加社会或工作的竞争，没气没力怎么行？所以呀，得让自己吃多点营养和补充体能的“硬货”，来吧，炒个咖喱牛肉，可以不可以？当然好啦，味重好下饭嘛...
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炝菜花的做法 炝菜花——多一步骤更有滋味 炝菜花怎么做
02-26““实践出真知”，真是有道理，做饭总结出的小经验，只是增加一个腌制的小步骤做出的菜花更爽口，更有滋味呢！”食材明细主料菜花（1颗）辅料花椒（10粒）干红辣椒（2个（根据个人口味选））配料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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简单菜花的做法 简单菜花怎么做
02-10“嘿嘿，一直喜欢做荤素搭配滴菜，现在发现蔬菜其实可以简简单单得”食材明细主料西兰花（100克）辅料大蒜（2个）蒸鱼豉油（6克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简单菜花的做法步骤1、西兰花洗干净，焯水备用，焯到8成熟。2、用橄榄油...
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藜麦菜花的做法 藜麦菜花怎么做
01-04“味美菜鲜，藜麦口感好，脱牙率高。”食材明细主料藜麦（200g）西兰花（一棵）辅料油（适量，个人口味调配）盐（适量）醋（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦菜花的做法步骤1、水洗西兰花。2、藜麦煮十几分钟左右。3、最后把煮好的...
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咖喱菜花的做法 咖喱菜花—自动烹饪锅食谱 咖喱菜花怎么做
02-10“菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，用咖喱调味烹制，口感脆嫩，味道独特。”食材明细主料菜花（400克）小米辣椒（2个）咖喱粉（6克）盐（3克）辅料青豆（5克）油（20毫升）白砂糖（4克）水量（50毫升）咖喱（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖...
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茄汁菜花的做法 【闽菜】--茄汁菜花 茄汁菜花怎么做
02-29“今天跟大家分享一道简单易学的快收菜——茄汁菜花，想学做闽菜的你绝对不能错过哦！”食材明细主料菜花（400克）番茄酱（100克）辅料葱（20克）姜（10克）蒜（2瓣）配料花生油（20克）盐（3克）味精（2克）香油（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁...
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椒盐菜花的做法 椒盐菜花怎么做
02-29食材明细主料菜花（200克）辅料鸡蛋（1个）配料椒盐（5克）生姜（适量）大蒜（适量）干辣椒（适量）香油（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒盐菜花的做法步骤1、准备的材料。2、菜花掰开用盐水浸泡洗净，鸡蛋打入碗中加入淀粉打...
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腊肉炝菜花的做法 腊肉炝菜花怎么做
02-28“过年时家里都会做好多腊肉香肠，特别是在我们四川，乡下做的熏腊肉，只要家里有客人，一定有好几盘子都是腊肉香肠，吃多了，自然就不想吃了，于是留下来就被倒掉了，所以为了不浪费，咱们换种吃法吃它。”食材明细主料腊肉（适量）菜花（适...
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油泼菜花的做法 油泼菜花怎么做
01-03“菜花上半截做菜用掉了，根部也不能浪费，今天放一点木耳，一块吃掉它。”食材明细主料菜花（200克）辅料木耳（适量）蒜末（少许）花生油（1勺）盐（少许）酱油（少许）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油泼菜花的做法步骤1、菜花洗净，掰成小朵。2...
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干锅有机菜花的做法 干锅有机菜花怎么做
01-01“好吃的下饭菜，口味偏辣”食材明细主料菜花（适量）辅料葱花（适量）老干妈（一大勺）盐（适量）蚝油（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅有机菜花的做法步骤1、菜花撕成小朵备用。2、辅料备用...
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腊味菜花粉丝煲的做法 腊味菜花粉丝煲怎么做
02-26“儿子喜欢粉丝，老公喜欢菜花，尤其是那种倒进锅里用油盐呛一下就出锅的菜花。把菜花和粉丝做成一个菜，还得顾及到两个人的口味，呵呵，难哦。还是以儿子的口味为主吧。菜花粉丝煲，吃的热乎乎的，哪还有半生不熟的菜花哟。熟透的...
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珊瑚菜花的做法 珊瑚菜花怎么做
03-01“酸酸甜甜，孩子的最爱！”食材明细主料菜花（一个）西红柿（一个）辅料番茄酱（适量）配料白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）珊瑚菜花的做法步骤1、菜花洗净后掰成小朵。2、西红柿洗净，切成小丁。3、锅内放入适量清水，...
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番茄菜花炒牛肉的做法 番茄菜花炒牛肉怎么做
01-01食材明细主料西红柿（适量）菜花（适量）辅料牛肉（适量）原味（口味）未知（难度）番茄菜花炒牛肉的做法步骤1、热锅热油，下入葱姜，放入牛肉炒至软烂，可加料酒，老抽。若是选用牛腩，炒完还要小火慢炖。2、牛肉炒熟后放入西红柿，加入番茄酱，炒出红...
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三鲜菜花的做法 三鲜菜花怎么做
01-01“喜欢吃菜花。这个做法很不错，好吃。”食材明细主料菜花（1棵）瘦肉末（200克）木耳（5克）番茄（2个）香菜（2棵）辅料葱（2根）姜（2片）鸡蛋（1个）胡椒粉（少许）蚝油（1汤匙）淀粉（半汤匙）酱油（2汤匙）料酒（1汤匙）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）...
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滑子菇菜花咖喱饭的做法 滑子菇菜花咖喱饭怎么做
03-02食材明细主料滑子菇（100g）菜花（150g）猪肉糜（80g）辅料洋葱（1/4个）大蒜（1瓣）毛豆（100g）杏仁（适量）西芹（适量）配料食用油（1大勺）咖喱粉（1大勺）水淀粉（1大勺）红酒（1/4杯）胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）滑子菇菜花咖喱饭的做法...
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干锅菜花的做法 #御寒美食#干锅菜花 干锅菜花怎么做
01-08“浓香而不腻，口感饱满，回味悠长，麻辣鲜香，超级下饭，冬季御寒美食吃起来😋”食材明细主料菜花（适量）五花肉（适量）尖椒（1个）葱（适量）姜（两片）干红辣椒（适量）花椒（适量）辅料郫县豆瓣酱（1勺）生抽（2勺）料酒（2勺）糖（1勺）植物油（适量）麻辣（口味）炒（工艺）半小...
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番茄菜花的做法 简单番茄菜花 番茄菜花怎么做
01-04“方便、好吃、下饭。”食材明细主料菜花（1棵）辅料葱（适量）番茄酱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄菜花的做法步骤1、菜花择好，洗净。2、焯熟，水开后放入菜花焯3-5分钟即可。3、锅烧热放油，油热放入葱花，爆出香味放...
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炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎么做
02-27食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花椒3、烧开水，菜花下锅焯水4、捞出...
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茄汁菜花的做法 【家庭快手小炒}】茄汁菜花 茄汁菜花怎么做
02-29“营养价值编辑本段回目录   菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿...
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菜花拌花生米的做法 【东北】菜花拌花生米 菜花拌花生米怎么做
01-11“花生米的做法常见的就是两种，油炸和水煮。油炸的吃起来很香，水煮的吃起来相对要健康。其实也不是天天吃，无论怎么吃，自己喜欢就好。一小块菜花，炒盘菜有点少，于是又找了一块胡萝卜，一碗花生米，煮一煮、拌一拌。“菜花拌花生...
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虾仁干煸菜花的做法 虾仁干煸菜花怎么做
01-11“一道好吃的下饭菜，儿子爱吃虾，结果有点辣了，不能吃辣的亲，千万少放辣椒哈”食材明细主料菜花（一朵）虾仁（8个）郫县豆瓣（适量）辅料辣椒（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁干煸菜花的做法步骤1、菜花洗净，用盐浸泡20分钟2...
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茄汁菜花的做法 素食主义—茄汁菜花 茄汁菜花怎么做
02-26“今天初一吃素，继续我的“素食主义”系列~那就来个全素食的茄汁菜花吧。我喜欢炖的稍微软糯一点的菜花，配上茄汁，酸酸甜甜的，素菜同样精彩！”食材明细主料菜花（400g）大番茄（1个）黄瓜（适量）辅料番茄酱（2大勺(30ml)）白糖（1勺）盐（适量）黑...
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西红柿烩菜花的做法 西红柿烩菜花怎么做
02-10“西红柿和菜花都含有大量的维生素C。两种食材同炒，味道非常好。”食材明细主料西红柿（200g）菜花（200g）猪肉（50g）辅料葱（10g）姜（5g）盐（5g）蚝油（5g）酸咸（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿烩菜花的做法步骤1、菜花掰成块。2、西红柿...
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火腿片菜花的做法 火腿片菜花怎么做
02-24“谁都不爱吃猪肉，所以所有菜品中的配菜都换成了火腿，有的时候会是猪肉丸片，总之就是不用猪肉，所以这次菜花本来要炒肉片的，愣是被我换成了火腿片”食材明细主料菜花（1棵）火腿（1个）辅料蒸鱼鼓油（适量）大豆油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧...