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川味泡菜鲫鱼 昨儿的午餐如何做简单又美味
12-20准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大鲫鱼：4条辅料芹菜：各3根干红辣椒：适量冰糖：4颗料酒：少许蒜：8粒姜：6片鸡精：适量盐：适量胡椒面：适量花椒：适量泡姜：适量泡海椒：适量葱：适量具体步骤1.1把葱和芹菜切...
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培根芝士煎蛋的做法 早午餐创新：培根芝士煎蛋 培根芝士煎蛋怎么做
02-27“周末在家，一般是吃两餐：早午餐和晚餐。早午餐要供应到晚餐前的营养和能量，所以自然是要吃的丰富一点。即使不出去吃，在家也可以把普通的培根鸡蛋做成餐厅的水平～”食材明细主料培根（4片）鸡蛋（2个）番茄（1个）生菜叶（少许）车达奶酪...
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杭州小学营养午餐
06-29各位小朋友们注意了，各位家长注意了，杭州小学营养午餐来了，我们可以看到您的孩子在学校吃的是否如您的意，是否出乎您的意料等等。看了之后，也可以在家做出其他的菜，把各种营养错开来使孩子的营养均衡。快来看看吧：杭州小学营...
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减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法 减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做
12-29食材明细主料甜玉米粒（250克）黄瓜（0.5颗）胡萝卜（0.5个）生菜（2片）鸡蛋（1个）卤鸡腿（1个）紫甘蓝（2片）小番茄（2个）辅料玉米淀粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）调料盐（2g）糖（2g）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准...
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午餐安康鱼溜黄瓜如何做简单又美味
05-12准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟安康鱼溜黄瓜是一款比较好吃的美食，营养价值比较高，所以爱吃的人非常的多，这款美食对于身体健康比较好，所以大多数人都比较爱吃，这款美食还可以保养皮肤哟...
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茄酱虾球便当 — 小朋友的午餐日记如何做简单又美味
11-29准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料冻虾仁：适量鸭蛋：2只杭白菜、虾皮、毛豆、油面筋：适量木耳，火腿肠：适量天妇罗粉水：适量辅料具体步骤1.虾仁挂浆后炸成虾球，色拉酱里加一小勺番茄酱调匀，放...
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午餐番茄韭菜面如何做简单又美味
09-18准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟番茄韭菜面是面条和韭菜做成的一款面条，加入了番茄和韭菜，所以比较好吃，口感还不错，喜欢吃的人可以多吃，这款美食做法比较简单，所以大家的喜欢做来吃，对身体...
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自制简单营养的午餐便当之青菜豆腐羹如何做简单又美味
11-26准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料青菜：一株内酯豆腐：一盒淀粉：一汤匙辅料具体步骤1.这次我买的是塔苦菜，可惜看着很嫩，买来后却挺老的，所以就取叶弃梗了。如果菜够嫩可以整株切。因为是做...
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宝宝午餐这样吃 才够营养
11-10小孩子，是一个家庭的延续。那么当宝宝断奶之后，自身的消化性的能力也是在不断的增强中。牙也是在慢慢的长出来，所以在一些食物方面也是能够正常性的食用了。而且宝宝的发育也是离不开食物所带来的营养的。所以我们在他们...
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一个人的午餐~榨菜炒如何做简单又美味
07-15准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟榨菜炒肉丝绝对可以说是一道万能菜，无论是配米饭、配粥还是搭配馒头，或者是拌面条，甚至是卷大饼都超级合适。一个人的午餐，吃一份榨菜炒既简单又方便，省时...
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减肥午餐的做法 健康减肥午餐～ 减肥午餐怎么做
02-01“减肥嘛～为了健康的省体～😊”食材明细主料西红柿（1个）小黄瓜（1个）鸡蛋（1个）西生菜（1/4个）辅料胡萝卜（1个）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥午餐的做法步骤1、洗西红柿，切西红柿～2、洗黄瓜，切黄瓜～3、洗胡萝卜，切胡萝卜～4、洗生...
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蔬菜牛肉面的做法 【蔬菜牛肉面】---给午餐换个口味哦，营养又实惠 蔬菜牛肉面怎么做
02-24“每天中午的午餐，都是非常紧迫，也吃的很简单。完全都没有中午要吃好的条件，不是没那观念，而是没那时间呀。这次的午餐，我换了一下口味，做了碗营养健康的绿色食品。哈哈，连汤都没剩一口。”食材明细主料牛肉（50可）番茄（1只）金针...
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馄饨虾子面的做法 营养午餐——馄饨虾子面 馄饨虾子面怎么做
02-29食材明细主料猪肉馄饨（适量）虾子面（2个）辅料鱼肠（2根）鸡蛋（2个）青菜（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）馄饨虾子面的做法步骤1、新鲜的猪肉馄饨，鸡蛋2个，虾子面2个，鱼肠2根，鸡蛋2个，青菜，盐，油。2、烧开水先把馄...
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午餐适合吃什么
10-30午餐适合吃什么。这个真的很讲究，你们还在为自己太肥了，这个不能吃那个不能吃吗？瘦的人，也还在发愁，自己怎么吃也增肥不了吗？其实也挺搞笑的，肥的人想瘦，瘦的人想肥，这个世界逆袭了吗？小编就告诉你，肥胖和瘦的人应该怎么吃。一、...
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迷你电饭煲美味午餐如何做简单又美味
12-03准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：一杯鸡蛋：一个芦笋：7根圣女果：几个培根：几片辅料葱花：少许食盐：少许香油：少许具体步骤1.大米洗净放锅里，加适量水煮米饭，鸡蛋一个磕蒸格里，加盐搅匀，加...
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午餐吃什么比较好
11-09不管是对课业负担很大的学生还是对工作压力很大的白领，午餐都是一日三餐中非常重要的一餐，不能随便了事。而且应该也是最难选择的一餐，食量必须要保证，营养也不能失衡，选择一顿合适的午餐还是很困难的。那么午餐吃什么比较...
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午餐乌鱼子炒饭如何做简单又美味
05-19准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟乌鱼子炒饭这是属于炒饭的一种，是乌鱼子加入其中做成的，炒饭可以做成各种各样的，这款炒饭非常的不错，营养价值高，所以比较适合经常吃，在众多的炒饭中，也是大...
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减肥午餐 冬瓜丸子汤如何做简单又美味
10-23准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料肉馅：250冬瓜：半个辅料鸡蛋清：一个葱：2根姜：两片香菜：一棵盐：适量味精：适量具体步骤1.葱姜香菜切末放入肉馅打入鸡蛋清放入少许盐和味精加少许水向一个方...
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午餐便当凉拌木耳的做法 午餐便当凉拌木耳怎么做
01-07“上班族最喜欢的午餐便当，麻油凉拌木耳，主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜，有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃，通便，有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素，能抗氧化，防辐射，美白功效。胡萝卜补充维生素，也可以增加颜...
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营养午餐蒜蓉粉丝蒸扇贝如何做简单又美味
11-17准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料扇贝：12个粉丝：2小把辅料蚝油：适量油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.龙口粉丝2.拿出两把放入水中泡软3.将泡软的粉丝剪成10公分左右的段4.扇贝洗刷干净5.去...
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午餐美食豆腐龙头鱼汤如何做简单又美味
04-11准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟豆腐龙头鱼汤是一款不错的汤，口感比较清淡，喝起来不会有油腻的感觉，所以大家都是比较喜欢喝的，对身体健康也是不错的一款美食，这款美食制作方式比较简单，所...
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营养午餐冬菇蒸鸡如何做简单又美味
01-21准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟冬菇蒸鸡是一款由鸡肉，干红大枣，干香菇加入各种佐料制作而成的产品，鸡肉本身就具有很高的营养价值，再因为加入了红大枣，香菇等营养成分比较高的辅料，所以这...
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虾皮鸡蛋炒面的做法 【随意的午餐】虾皮鸡蛋炒面 虾皮鸡蛋炒面怎么做
02-28“本来想用这种宽面煮成汤面来吃的，结果莫名奇妙的弄成了炒面，呵呵...就像人生一样，永远都不知道下一刻会发生什么事情，，似“计划总赶不上变化”。。。第一次炒这样的面吃，味道还真好，面吃起来QQ的，很有嚼劲，也算是自己的意外...
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午餐萝卜干焖鸡如何做简单又美味
05-18准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟萝卜干焖鸡是一款比较好吃的午餐，是萝卜干和鸡肉做成的一款美食，好多人都爱吃这款美食，营养价值比较高，所以口感比较好，这款萝卜干焖鸡的做法比较独特，所以...
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肉燥饭便当—小朋友的午餐如何做简单又美味
11-26准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料糙米饭：1碗猪肉末、藕丁、香菇丁：适量藕片：适量有机花菜、火腿肠、甜豆：适量鸡蛋：两个海带丝：适量三叶芹：少许有机小番茄：1橙子，苹果：各半个辅料具体步骤1....
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