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白灼九节虾的做法 白灼九节虾怎么做
12-28“九节虾的壳比较硬，用来椒盐不易入味，因此还是白灼最好吃。”食材明细主料九节虾（250g）辅料生姜（一块）调料料酒（一勺）生抽（一勺）陈醋（半勺）清淡（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼九节虾的做法步骤1、准备食材。新鲜的活虾剪去虾...
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麻辣白灼虾的做法 麻辣白灼虾怎么做
01-13食材明细主料虾（适量）辅料花椒（适量）干红椒（适量）姜（适量）盐（适量）料酒（适量）白糖（适量）麻辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻辣白灼虾的做法步骤1、主要原料。2、虾洗净，剪去虾须。3、准备好佐料，花椒，干红椒，姜片。4、锅里放油，放入花...
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白灼鸡尾虾的做法 白灼鸡尾虾怎么做
02-25食材明细主料鲜虾（500g）辅料蒜茸（适量）配料味极鲜（适量）盐（适量）糖（适量）花生油（适量）原味（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼鸡尾虾的做法步骤1、1、先用清水把虾冲洗一遍。2、2、跟着放入开水中焯烫3、3、准备料汁（把蒜子剁成茸，加...
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白灼虾的做法 简单的大菜—白灼虾 白灼虾怎么做
02-28食材明细主料虾（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）芥末（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼虾的做法步骤1、锅里放水，烧开2、加少量的料酒3、放入虾4、水开，大概两分钟就好5、沥干水，稍微放凉6、摆盘7、用生抽和芥末调好酱...
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白灼菜心的做法 家常菜肴@@白灼菜心 白灼菜心怎么做
02-29食材明细主料菜心（适量）辅料虾米酱（适量）蒜茸（适量）葱茸（适量）原味（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼菜心的做法步骤1、原料：菜心虾米酱蒜茸葱茸2、锅倒入适量的水烧开。（水里要放些油，好让菜挂油）。3、将洗好的菜放入沸水里烫...
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白灼草虾的做法 白灼草虾怎么做
01-01“草虾体内蛋白质含量较高，还含有甘氨酸、维生素、牛磺酸、钾、碘、镁、磷等营养成分，具有增强免疫力，缓解神经衰弱、预防动脉硬化等作用。草虾表面的红色成分简称ASTA，是一种很强的抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。...
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白灼基围虾的做法 白灼基围虾&基围虾蘸酱 白灼基围虾怎么做
01-03“基围虾也有叫虎麻虾，红爪虾的，基尾虾以壳薄、体肥、肉嫩、味美而受人喜欢。白灼基尾虾，酱料是关键，把做法分享给大家。”食材明细主料基围虾（300克）辅料海鲜酱（1勺）番茄沙司（2勺）玫瑰浙醋（2勺）糖（2勺）盐（少许）料酒（适量）老姜（6片）咸鲜（口...
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白灼萝卜苗的做法 白灼萝卜苗怎么做
02-05食材明细主料萝卜苗（适量）辅料蒜（适量）干红辣椒（适量）海鲜酱油（适量）蚝油（适量）植物油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼萝卜苗的做法步骤1、原材料。2、煮锅加水烧热后将萝卜苗焯水。3、捞出萝卜苗控干码在盘子里。4、...
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白灼甜豆角的做法 白灼甜豆角怎么做
01-03“只用了最基本的盐和几滴油，白灼，最大程度地保留了食物的原汁原味，品尝到甜豆角的清甜。”食材明细主料甜豆角（适量）辅料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白灼甜豆角的做法步骤1、甜豆角折去两端老茎洗净。2...
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白灼芦笋拌大虾的做法 白灼芦笋拌大虾怎么做
12-28“新鲜的食材简单做就很好吃。”食材明细主料大虾（适量）芦笋（适量）辅料蒜末（适量）葱花（少许）调料花生油（适量）淡酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼芦笋拌大虾的做法步骤1、准备，大虾，芦笋(把根部老的削皮)。2、切点蒜...
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冰镇白灼麻虾的做法 冰镇白灼麻虾怎么做
02-05“儿子很喜欢吃虾，天气又热，感觉这个既简单易做又消暑”食材明细主料麻虾（1000克）辅料芥末（1段）酱油（5汤匙）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰镇白灼麻虾的做法步骤1、清洗，烧开水！2、开水过几分钟3、捞起过水装盘，保险袋封好...
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白灼小龙虾的做法 白灼小龙虾怎么做
02-25“又至吃小龙虾的季节，小龙虾肉质肥嫩饱满，白灼的烹饪方法保持了小龙虾的原汁原味，剥开外壳，抽取泥肠，雪白的虾肉蘸上美味的酱汁，哧溜！相当的满足。朋友送来了农家宅沟里捕捞的小龙虾，满满一大盆，个个生龙活虎张牙舞爪的样子，呵...
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白灼黄螺的做法 白灼黄螺怎么做
12-28“今天家里有客人，买了黄螺、油蛤等海鲜。黄螺一斤150元，一小盘花了165元。”食材明细主料黄螺（600g）辅料生姜（一块）调料料酒（一勺）生抽（一勺）香醋（半勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼黄螺的做法步骤1、黄螺清洗干净，每只...
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白灼菜心苗的做法 白灼菜心苗怎么做
12-27食材明细主料菜心苗（适量）辅料生抽（适量）麻油（适量）花生油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼菜心苗的做法步骤1、菜心苗洗净。2、锅子烧开水放入盐。3、加入花生油。4、放入菜心苗。5、生抽麻油调合。6、...
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白灼丝瓜的做法 白灼丝瓜怎么做
12-30“丝瓜鲜嫩清甜，简單的烹飪，吃出原味。”食材明细主料丝瓜（1条）辅料蒜末（少许）调料油（少许）生抽（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼丝瓜的做法步骤1、将丝瓜削皮，切点蒜末。2、丝瓜切条状。3、锅中水煮开，放点油。4、将...
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白灼大虾的做法 白灼大虾怎么做
12-27食材明细主料大虾（500g）辅料葱（少许）姜（少许）蒜（少许）生姜（少许）小米辣（少许）调料料酒（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白灼大虾的做法步骤1、大虾洗净剪去胡须和虾脚。2、大虾冷水下锅加生姜、葱段、料酒煮2~3分钟...
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白灼莴苣的做法 清新小菜-----白灼莴苣 白灼莴苣怎么做
02-25“多吃蔬菜有利与健康，蔬菜含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防便秘的作用。蔬菜还含有各种芳香油和有机酸，如生姜、大蒜、洋葱、大葱、辣椒、茄香、香菜等都含有各种挥发性芳香物质，使蔬菜又增加...
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白灼莴笋的做法 白灼莴笋怎么做
01-09“白灼莴笋，爽口开胃！你被这个造型惊艳到了吗？它不仅好看而且还好吃哦！喜欢吃莴笋的朋友可以试试！莴笋含有大量的植物纤维素，可促进肠蠕动，因此适合消化功能减弱和便秘的人。它含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的...
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白灼秋葵的做法 营养凉拌菜——白灼秋葵 白灼秋葵怎么做
01-31“秋葵的果胶，多糖有护肝、保护胃黏膜的功效。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助；秋葵中富含蛋白质、钙、磷等多种微量元素，属高营养、低脂肪、低热量的食物，是减肥者的最佳选择。”食材明细主...
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白灼山药的做法 白灼山药怎么做
02-10食材明细主料山药（300克）辅料葱（适量）姜（适量）干辣椒（适量）花椒粒（适量）白醋（适量）蒸鱼豉油（适量）清淡（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼山药的做法步骤1、山药去皮切片2、葱、姜切丝，干辣椒剪成段3、锅中烧开水，加几滴白醋，将山药倒入...
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白灼虾仁西兰花的做法 白灼虾仁西兰花怎么做
12-29食材明细主料西兰花（1颗）胡萝卜（1块）虾仁（4-5颗）蒜（3瓣）小米椒（1个）调料酱油（1大匙）蚝油（1大匙）水淀粉（适量）盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白灼虾仁西兰花的做法步骤1、虾仁解冻。胡萝卜切片，西兰花掰小块。小米椒和蒜切碎。...
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白灼毛娘的做法 白灼毛娘怎么做
12-27食材明细主料毛娘（500G）辅料盐（适量）清水（少量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼毛娘的做法步骤1、毛娘浸泡清洗干净。2、放入锅中。3、加入适量的盐翻炒一下，同时加入适量的清水烧煮。4、待毛娘开口后盛出，即可食用。小...
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白灼虾的做法 【粤菜】-白灼虾 白灼虾怎么做
02-29“白灼虾ScaldedPrawns，广州人喜欢用白灼之法来做虾，为的是保持其鲜、甜、嫩的原味，然后将虾剥壳蘸酱汁而食。“白灼”是粤菜的一种烹调技法，就是用滚水或汤将食物烫熟。”食材明细主料大虾（500克）辅料辣椒（25克）花生油（5克）配...
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白灼干贝油菜的做法 白灼干贝油菜怎么做
12-28“干贝学名瑶柱，是贝类闭壳肌的干制品，其蛋白质含量非常高，自带鲜咸味，可以煮粥、煮汤，也可以做菜、做馅，还能直接当零食吃。用干贝入菜，盐和其它调味品都要少放，也不宜放酱油等重味调料，以免抢了干贝的“风头”。今儿用白灼的...
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白灼仔鸡腿的做法 白灼仔鸡腿怎么做
02-27食材明细主料鸡腿（适量）辅料胡椒（适量）西班牙芫荽籽（适量）烧烤酱（适量）料酒（适量）橄榄油（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）白灼仔鸡腿的做法步骤1、鸡腿洗净，上花刀（保证入味）；抹上盐、胡椒、料酒、烧烤酱，用橄榄油封住味...