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好吃的开洋青菜炒饭如何做简单又美味
05-01准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天一个人吃饭，一个人吃饭的时候我最喜欢就是炒饭了，炒饭简单又快捷，今天我炒一个开洋青菜炒饭，来点清淡的。开洋青菜炒饭营养又健康，人就要多吃青菜，补充...
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开洋梅干菜雷笋汤的做法 开洋梅干菜雷笋汤怎么做
02-05“一直喜欢雷笋脆嫩鲜美的味道，雷笋味甘鲜脆，营养丰富，搭配各种食材，可以用不同的烹饪方法烹饪出各种美味佳肴。。。”食材明细主料雷笋（170克）梅干菜（30克）开洋（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋...
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开洋雪菜花菜如何做简单又美味
10-26准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料雪菜：90花菜：185开洋：20辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.食材：花菜（已洗净）、雪菜、开洋（已泡）2.烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒一下。3.接着，加一些水。4....
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腐竹开洋炒手捏菜的做法 腐竹开洋炒手捏菜怎么做
01-03食材明细主料青菜（5棵）腐竹（40克）开洋（40克）辅料盐（3小勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹开洋炒手捏菜的做法步骤1、食材：青菜2、腐竹（已泡发）3、开洋（已泡）4、将青菜洗净、捞出。5、放在案板上切碎。6、放入大盆中...
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美味可口的开洋蹄筋冬瓜汤如何做简单又美味
04-13准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味可口的开洋蹄筋冬瓜汤是一道非常受欢迎的菜肴，这道菜肴光看它漂亮的外观就让人心生喜爱，闻着它浓浓的香味就让人食欲大开了呢，味道更是好吃的不得了，...
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开洋炒油菜蕻的做法 开洋炒油菜蕻怎么做
02-10食材明细主料油菜蕻（210克）开洋（40克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋炒油菜蕻的做法步骤1、食材：油菜蕻、开洋2、将开洋用热水泡一下，待用。3、将油菜蕻洗净。4、放在案板上切开。5、烧锅倒油烧热...
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美味的开洋蹄筋冬瓜汤如何做简单又美味
04-13准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟开洋蹄筋冬瓜汤是非常美味又营养的一道汤，也经常出现在酒席上，非常适合老人和小孩吃，补充营养。多吃冬瓜对人十分有好处的，非常适合夏天吃，具有具有清热解...
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酸菜开洋炒乌贼 的做法 酸菜开洋炒乌贼 怎么做
01-11“家常菜~~~~~~酸菜开洋炒乌贼”食材明细主料乌贼（390克）酸菜（100克）开洋（30克）辅料料酒（适量）盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜开洋炒乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净焯水）、酸菜（已切碎）、开洋（已泡）2、将已焯好的乌...
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丝瓜小开洋如何做简单又美味
01-04准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.丝瓜洗净切滚刀块，小开洋放水里浸泡10分钟，捞出沥干水分2.冷油锅中放入蒜片和小开洋爆香3.放入丝瓜翻炒，放入盐，味精调味，烹入少量白醋4.倒...
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西葫芦炒开洋的做法 西葫芦炒开洋怎么做
01-03“春季小朋友正是拔高长身体的时候，多吃含钙的食品有利于生长，西葫芦含钙丰富，口感爽脆，加点开洋味道就更鲜美！”食材明细主料西葫芦（1只）开洋（少许）辅料蒜头（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦炒开洋的做法步骤1、准...
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菊花莲子米糊的做法 菊花莲子米糊怎么做
03-01“菊花甘苦微寒,清热解毒,菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛.....莲子所含非结晶形生...
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开洋炒生菜的做法 开洋炒生菜怎么做
01-03食材明细主料生菜（2棵）开洋（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋炒生菜的做法步骤1、食材：生菜2、开洋（已泡）3、将生菜洗净捞出。4、折成两段。5、烧锅倒油烧热，下入生菜和开洋翻炒翻炒。6、然后，加...
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开洋鸡蛋白菜汤的做法 开洋鸡蛋白菜汤怎么做
02-05食材明细主料白菜（145克）鸡蛋（2只）开洋（30克）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋鸡蛋白菜汤的做法步骤1、食材：白菜（已清洗切开）、鸡蛋（已打入碗中）、开洋（已泡）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4...
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酸甜藕丸子的做法 酸酸甜甜藕丸子 酸甜藕丸子怎么做
02-28“上礼拜买来的藕一只没吃，翻腾冰箱，不知道吃啥，糖醋藕片吧老公不喜欢吃，因为他是肉食动物，于是找来点猪肉馅，来做藕丸子吧！”食材明细主料莲藕（适量）猪肉馅（适量）辅料油菜（适量）香菇（适量）葱（适量）配料盐（适量）味精（适量）香油（适量）白胡椒粉...
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开洋双档如何做简单又美味
11-14准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟开洋双档是一道很美味的菜，的主要材料有油面筋，薄百叶，猪肉末等，这几种材料搭配在一起，做出的味道鲜美好吃，油面筋中含有丰富的蛋白质，可以很好的补充人体的...
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开洋萝卜汤的做法 开洋萝卜汤怎么做
02-01食材明细主料萝卜（380克）开洋（50克）辅料香葱（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋萝卜汤的做法步骤1、食材：萝卜（已清洗）、开洋（已泡）、香葱2、将已清洗好的萝卜放在案板上切成丝。3、烧锅倒油烧热，下入切好...
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开洋鱿鱼炒菜梗的做法 开洋鱿鱼炒菜梗怎么做
02-10食材明细主料青菜菜梗（150克）鱿鱼（195克）开洋（25克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开洋鱿鱼炒菜梗的做法步骤1、食材：青菜菜梗（已洗净）、鱿鱼（已洗净焯熟）、开洋2、将开洋用热水泡一下，待用。3、将已洗净焯...
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美味开洋丝瓜如何做简单又美味
01-05准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料丝瓜：3根开洋：少量辅料橄榄油：少量盐：少量糖：少量味精：少量具体步骤1.丝瓜去皮洗净，滚刀切成块状。2.锅中倒入橄榄油，放入切好的丝瓜煸炒。放入盐糖味精调味...
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茭白开洋炒毛豆的做法 茭白开洋炒毛豆怎么做
01-03食材明细主料毛豆（310克）茭白（2株）开洋（40克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茭白开洋炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆2、茭白3、开洋（已泡）4、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。5、将茭白剥壳清洗一下。6、放在案板...
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开洋炒青椒的做法 开洋炒青椒怎么做
01-02食材明细主料青椒（240克）开洋（40克）辅料盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋炒青椒的做法步骤1、食材：青椒、开洋（已泡）2、将青椒去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的青椒和泡...
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开洋炒西芹的做法 开洋炒西芹怎么做
01-04食材明细主料西芹（255克）开洋（60克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋炒西芹的做法步骤1、食材：西芹（已清洗切开）、开洋。2、将开洋用热水泡一下。3、将切好的西芹下入清水锅中焯开1分钟后捞出。4、烧...
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爽口开洋炒芦笋如何做简单又美味
06-25准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟开洋炒芦笋是一道普通的家常菜，但是它的营养物质却很高，因为芦笋含有的营养价值就很高，它里面的蛋白质还有维生素都比一般的蔬菜和水果还有高。而且它的...
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下饭开洋尖椒炒老豆腐如何做简单又美味
10-02准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟开洋尖椒炒老豆腐是一道简单的家常小炒。选用老豆腐是因为老豆腐的口感没有嫩豆腐的口感细腻顺滑，在爆炒的过程中不太需要把握火候，适合爆炒。尖椒爆炒...
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家常开洋青菜炒饭如何做简单又美味
05-01准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟开洋青菜炒饭，非常的简单青菜炒饭是大家熟知的一种炒饭，青菜是一种非常鲜美的食材，有很多功效，比如可以美容养颜，还可以清热去毒，翠绿翠绿的，色泽诱人，炒出来...
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蒜泥开洋蓬蒿菜如何做简单又美味
11-07准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蓬蒿菜：400辅料大蒜：一头开洋：适量具体步骤1.蓬蒿洗净切段备用2.大蒜切碎，开洋洗净沥干水分3.热锅冷油，下入开洋至飘香后下蒜泥，略打散后倒入蓬蒿段，翻炒至...