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三文鱼蔬菜沙拉的做法 美味三文鱼蔬菜沙拉 三文鱼蔬菜沙拉怎么做
01-11“这是一道比较清淡的美食之前去饭店吃过这道菜，觉得比较喜欢，即清淡又营养，大家都知道三文鱼的营养特别丰富，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病...
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三文鱼蔬菜沙拉的做法 三文鱼蔬菜沙拉怎么做
02-05“夏天，一份清凉爽口的蔬菜沙拉不仅开胃，而且使人神清气爽”食材明细主料生菜（适量）柠檬（适量）三文鱼（适量）沙拉汁（三勺）辅料洋葱（适量）番茄（适量）胡萝卜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤1、准备适量...
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三文鱼西兰花沙拉的做法 营养美味一道菜——三文鱼西兰花沙拉 三文鱼西兰花沙拉怎么做
02-23“很多时候，吃什么并不能完全取决于我们想吃什么？而是取决于我们身体需要什么，但凡身体需要的不想吃也应该试着规劝自己多少吃点，身体不需要的应该用理性予以拒绝，坚决sayno!也就是说，人们在吃食物之前更应该用脑袋先筛选过...
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薯片三文鱼沙拉的做法 薯片三文鱼沙拉怎么做
02-10“看见有款鲜蔬薯片沙拉很感兴趣，想尝尝薯片和沙拉酱混合着蔬菜的味道，于是创新了这道菜，加入了三文鱼刺身，香脆的薯片配上清新的沙拉，还有肥美的三文鱼，复合的口感还不错哦。喜欢三文鱼的同学可以尝试一下。”食材明细主料...
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三文鱼配牛油果沙拉的做法 挪威家常菜——煎三文鱼配牛油果沙拉 三文鱼配牛油果沙拉怎么做
02-23“这个菜谱比较适合夏季来吃，很清淡很开胃，而且制作简单。”食材明细主料三文鱼（250克）牛油果（1个）圣女果（6-7个）紫洋葱（1/4个）生菜（适量）辅料柠檬（1个）酸奶油（1.5dl）盐（适量）黑胡椒（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼配牛油果...
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三文鱼黄瓜沙拉的做法 三文鱼黄瓜沙拉怎么做
01-28“家里有的材料一起拌了个沙拉当晚餐！这次是第一次用黄芥末调味酱和意大利黑醋来拌色拉，味道比之前要浓郁点！”食材明细主料三文鱼（80g）黄瓜（1根）鸡蛋（1个）辅料欧芹碎（少许）千岛酱（30g）黑胡椒碎（少许）黄芥末调味酱（15g）黑醋（5g）原味（口味）...
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三文鱼沙拉的做法 【三文鱼沙拉】 三文鱼沙拉怎么做
01-28食材明细主料三文鱼（200g）樱桃胡萝卜（2个）辅料苦菊（2颗）黑胡椒粉（1-2g）橄榄油（15g）海盐（1-2g）茴香丝（3-5颗）柠檬（半个）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼沙拉的做法步骤1、准备食材。2、三文鱼片去皮，顺着鱼肉的纹理先切条再切丁...
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家常三文鱼沙拉如何做简单又美味
12-14准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料烟熏三文鱼：50樱桃番茄：3个辅料迷你黄瓜：半根苦菊：1小把精盐：1白醋：1勺寿司酱油：半勺橄榄油：5毫升绵白糖：2圆生菜：3片具体步骤1.所有蔬菜清洗干净，盐水侵泡...
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煎三文鱼牛油果沙拉的做法 煎三文鱼牛油果沙拉怎么做
02-05“三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，还具有很高的营养价值。三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸，是老少皆宜的优质食品。牛油果又...
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三文鱼藜麦沙拉的做法 三文鱼藜麦沙拉怎么做
01-09“这是一人份的量。”食材明细主料藜麦（1勺）三文鱼（1块）牛油果（半个）圣女果（若干个）樱桃小萝卜（若干个）苦菊（适量）松子（适量）辅料牛油果油（适量）胡椒盐（适量）柠檬（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三文鱼藜麦沙拉的做法步骤1、吃饭...
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柠香三文鱼沙拉的做法 柠香三文鱼沙拉怎么做
02-25“三文鱼很是奇怪，营养丰富不说，我只爱吃生的，一旦做熟就觉得奇腥无比，大约是我不太会做的缘故。偶尔做了这款沙拉，把带皮的三文鱼腩略煎，使鱼皮酥脆，靠近鱼皮薄薄一层鱼肉刚刚变色，其余三文鱼还是生的，这样生熟兼具，搭配一点儿...
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三文鱼蔬菜丁的做法 三文鱼蔬菜丁怎么做
12-31“三文鱼蔬菜丁一道做给疫情期间在家上课的学生午餐，三种食材不同口感、且营养丰富、颜色美观、口味鲜香。”食材明细主料三文鱼（1块）土豆（1个）小黄瓜（1根）辅料蒜末（适量）淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）大豆油（适量）咸鲜（口味）炸（...
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三文鱼沙拉卷的做法 高大上三文鱼沙拉八珍龟蛋黄瓜卷 三文鱼沙拉卷怎么做
02-05“在三文鱼蔬菜沙拉卷的基础上加上一枚美味营养的野生龟蛋，不仅颜色更美而且营养也更加全面，糯糯的宝宝也更喜欢吃哦”食材明细主料龟蛋（数枚）黄瓜（一根）青红椒（二根）橄榄油（适量）辅料三文鱼（50g）包菜（2片）沙拉酱（少许）原味（口味）拌（工艺...
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牛油果三文鱼沙拉的做法 牛油果三文鱼沙拉怎么做
01-28“健康无油，牛油果与芒果、三文鱼简直绝配”食材明细主料芒果（4个）生菜（1颗）牛油果（1个）三文鱼（300g）番茄（2个）苦菊（1颗）柠檬（1个）辅料芥末味沙拉汁（4勺）麻汁味沙拉汁（1勺）香醋味沙拉汁（1勺）清淡（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果三文...
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三文鱼沙拉的做法 三文鱼沙拉怎么做
01-13食材明细主料牛油果（半个）西生菜（100g）圣女果（50g）三文鱼（200g）虾（3只）辅料丘比烘焙芝麻酱（20ml）原味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）三文鱼沙拉的做法步骤1、三文鱼切片，加几滴柠檬汁，备用。2、牛油果切片，西生菜切丝，虾去皮煮熟。3、...
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烟熏三文鱼沙拉泥的做法 烟熏三文鱼沙拉泥怎么做
02-25“简单的烟熏三文鱼吃法，制好后可放入冰箱冷藏，直接食用或搭配面包片食用都可哦。”食材明细主料烟熏三文鱼（两块）辅料白洋葱（一瓣）煮鸡蛋（一个）配料柠檬汁（几滴）黑胡椒粉（少量）蛋黄酱（3大勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烟熏...
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三文鱼麦粒沙拉的做法 三文鱼麦粒沙拉怎么做
02-05“这是一道中式沙拉，它的味道百分百的中式，因为我没有用沙拉酱，而是用了香菇酱。尝试得出结论，其它的中式酱料也是可以的。随喜就好。做法简单，只要准备工作到位，早上起来几分钟就可以开吃了，如果当早餐，随便的配上一份奶就可...
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雪梨三文鱼沙拉的做法 雪梨三文鱼沙拉怎么做
02-05“三文鱼生食，除了做刺身，还可以做沙拉。新鲜的三文鱼，配上生菜和雪梨，又用到了中式调料藤椒油和果醋，复合的味道也是棒棒的。材料：三文鱼雪梨西红柿生菜橙子柠檬辣椒调料：盐果醋藤椒油做法：”食材明细主料三文鱼（适量）梨子（适量...
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蔬菜沙拉三明治的做法 蔬菜沙拉/三明治 蔬菜沙拉三明治怎么做
02-10“很幸运被选中哦。谢谢丘比也谢谢美食天下哈。还好赶上了时间，年前忙翻了，好多天都没在家里吃饭了，也没什么存货，好不容易休息一天实在是懒得下楼，冷呐。。。收拾收拾冰箱内外还好还好还能找到点子材料。虽然简单了点，但是...
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芥香三文鱼芒果沙拉的做法 【芥香三文鱼芒果沙拉】 芥香三文鱼芒果沙拉怎么做
02-05“家宴的前菜中，通常会选用一些新鲜水果、蔬菜、鱼类等等，制作成刺身或者沙拉。这些前菜主要起到一个唤醒味蕾，调动食欲的作用。今天这道“芥香三文鱼芒果沙拉”，选用新鲜的三文鱼的中段部分做为主要食材。这个部位的三文...
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三文鱼土豆泥沙拉的做法 三文鱼土豆泥沙拉怎么做
02-05“做饭绝对是大开脑洞的活儿。巧用半成品，秒胜炎夏日。可直接生食的三文鱼片，稍加料理，就是一道人无我有的佳肴。”食材明细主料烟熏香草三文鱼（1袋，约200克）土豆（1个）青椒（半个）沙拉酱（适量）辅料白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小...
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沙拉和香煎三文鱼的做法 营养晚餐——牛油果沙拉&香煎三文鱼 沙拉和香煎三文鱼怎么做
01-13“随意为之的营养晚餐。六合营养粗粮饭+香煎三文鱼+牛油果蔬菜色拉+咸蛋”食材明细主料三文鱼（100克）牛油果（一个）大西红柿（一个）生菜（少许）甘蓝（少许）咸蛋（一个）六合粗粮饭（一碗）辅料色拉酱（适量）盐（适量）椒盐粉（适量）料酒（适量）原味（口味）煎...
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素三文鱼沙拉的做法 素三文鱼沙拉怎么做
02-10食材明细主料素三文鱼（适量）茴香（适量）胡萝卜（1000克）菊苣（适量）柠檬（适量）辅料乳酸钙（适量）初榨橄榄油（适量）蘑菇精（适量）纯净水（1000克）海藻胶（适量）咸鲜（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素三文鱼沙拉的做法步骤1、胡萝卜汁鱼子酱：胡萝卜...
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酸辣三文鱼沙拉的做法 酸辣三文鱼沙拉怎么做
02-25“沙拉永远是晚餐的最佳选择，健康，美味，也不会给身体造成负担，这一款沙拉选用最适合减肥的三文鱼与多种生食蔬菜搭配而成，调料也很简单，但却是绝对的小清新美味。”食材明细主料三文鱼（150克）小青瓜（半根）西芹（1节）番茄（1个）紫甘蓝（1...
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三文鱼沙拉面包丁的做法 三文鱼沙拉面包丁怎么做
02-05“这是某个早上的早餐，鲜香美味的煎三文鱼，配上烤得香喷喷的面包丁，配上拌沙拉，一份快速营养早餐就做好了。”食材明细主料三文鱼（100克）吐司面包（2片）辅料苦菊（适量）小西红柿（适量）沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三...
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