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菊花枸杞茶的做法 菊花枸杞茶-秋季养生首选 菊花枸杞茶怎么做
12-30“秋季比较燥热容易上火,赶快来杯菊花枸杞茶降火又明目。”食材明细主料菊花(10颗)枸杞(10颗)调料冰糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菊花枸杞茶的做法步骤1、菊花枸杞用清水冲洗干净,放入养生壶。2、烧开后即可。喜...
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十谷杂粮粥的做法 十谷杂粮粥 秋季滋补 十谷杂粮粥怎么做
01-09“食谷粥,十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维,并且烹饪时需要加更多水,饱腹感强,加上微量营养素丰富,非常适合大家日常食用,具有提高免疫力,舒缓神经,改善便秘,改善失眠,美肤润燥的效...
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秋季抗感冒最简便的饭桌必备 炒菠菜的做法
10-31众做周知菠菜的营养价值极高,菠菜含有丰富的维他命及矿物质,和其他种类的蔬菜相比,菠菜的性价比最高,不光具有丰富的营养价值,还有着特殊食疗效果,对预防感冒预防各种老年化疾病有着重大作用,最后菠菜的价格也可以被所有人接...
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芝香菇片的做法 秋季淡补——【芝香菇片】 芝香菇片怎么做
02-24“蘑菇堪称著名的高蛋白低脂肪食品,富含人体必需的氨基酸、维生素和多糖等养分,是一种最接近于肉类的蔬菜。蘑菇营养丰富,是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源。蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及...
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秋季柿子丸如何做简单又美味
12-26准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鲜柿子:2个面粉:适量辅料白糖:适量泡打粉:适量色拉油:适量胡萝卜丝:适量具体步骤1.鲜柿子去皮,入盆用竹筷搅打成稀糊状,再加入面粉、白糖和泡打粉,调匀成干稀...
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萝卜猪肉包的做法 萝卜猪肉包#秋季滋阴润肺# 萝卜猪肉包怎么做
01-08“冬吃萝卜夏吃姜不用上医院开药方。”食材明细主料面粉(350克)萝卜(半个)猪肉馅(250克)小葱(适量)香菜(适量)鸡蛋(1个)辅料酱油(2勺)盐(2匙)油(5勺)香油(半勺)原味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)萝卜猪肉包的做法步骤1、210毫升温水加2克...
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竹荪煲鸭汤的做法 秋季滋补之竹荪煲鸭汤 竹荪煲鸭汤怎么做
02-28“关于竹荪,百度先生说:竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,形状略似网状干白蛇皮,它有深绿色的菌帽,雪白色的圆柱状的菌柄,粉红色的蛋形菌托,在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开,被人们称为“雪裙仙子”、“山...
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板栗焖鸡的做法 板栗焖鸡---秋季养生食谱 板栗焖鸡怎么做
02-01“秋季是板栗成熟的季节,主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等,治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症,可与人参、黄芪、当归等媲美。板栗虽然美味但是需要注意不可多食用,建议一次食用10个左右,不然易胀气。”食材明细...
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银耳煲鸡汤的做法 秋季养生汤----银耳煲鸡汤 银耳煲鸡汤怎么做
02-01“银耳又称白木耳、雪耳等,有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。银耳含蛋白质、脂肪、人体需要的17种氨基酸、肝糖、钙、磷、铁、钾、纳、镁、硫等矿物质,是一种高级滋养补品。银耳用药禁忌:1、外感风热,出血病,糖尿病...
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莲子银耳雪梨的做法 秋季养生,莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做
02-01“莲子有养心安祥的功效,中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率。银耳的营养成分也很高,历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清...
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山楂果汁的做法 山楂果汁#秋季滋阴润肺# 山楂果汁怎么做
01-08“山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。”食材明细主料山楂(适量)辅料冰糖(适量)水(适量)酸甜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难...
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萝卜丝鲫鱼汤的做法 萝卜丝鲫鱼汤#秋季滋阴润肺# 萝卜丝鲫鱼汤怎么做
01-08“萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。今天用它和鲫鱼一起炖汤,营养美味!”食材明细主料鲫鱼(1条)萝卜(1/4个)干虫草花(8g)辅料色拉油(少许)料酒(2...
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鲜肉炖花芸豆的做法 #秋季滋阴润肺#鲜肉炖花芸豆 鲜肉炖花芸豆怎么做
01-08“1.提高人体免疫力芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能。2.缓解慢性疾病尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得...
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秋季储存大葱怎么挑选
01-14挑重的。大葱是日常生活中必不可少的配料。在山东,大葱蘸酱,大葱卷煎饼,都是非常的美味。大葱挺直,葱白部分会很多,更实用,大葱可以捏捏,若很紧实,很有水分,就是好大葱,若是捏起来很松,表皮也起褶子了,这个大葱已经有一段时间,就不...
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秋季清火润肤小甜品如何做简单又美味
12-03准备时间:4分钟    烹饪时间:4分钟主料银耳:2饼绿豆:50冰糖:根据自己口味枸杞:10粒纯净水:1500ml辅料具体步骤1.全部材料洗净入高压锅2.水开以后小火在压20分钟3.找个自己喜欢的碗盛一碗开始...
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滑子蘑栗子鸡的做法 滑子蘑栗子鸡—秋季进补佳品 滑子蘑栗子鸡怎么做
03-01“这几样食材很搭配,特别是栗子,尤其适合秋季进补!”食材明细主料滑子蘑(适量)去皮熟栗子(适量)鸡脯肉(适量)青椒粒(适量)辅料葱姜末(适量)配料盐(适量)糖(适量)鸡精(适量)料酒(适量)生抽酱油(适量)水淀粉(适量)五香粉(适量)植物油(适量)香油(适量)咸...
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冬瓜海米汤的做法 秋季滋阴润肺之冬瓜海米汤 冬瓜海米汤怎么做
01-08食材明细主料冬瓜(适量)海米(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)香菜(适量)花生油(适量)盐(适量)鸡精(适量)白胡椒粉(适量)水(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)冬瓜海米汤的做法步骤1、海米用清水冲洗干净浸泡五分钟,控干水分备用2、冬瓜切除...
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秋季必备烤板栗如何做简单又美味
11-10准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料板栗:500辅料清水:适量具体步骤1.板栗备好。2.全部用清水洗净。3.用刀切十字。4.晾干后放烤网上。5.烤箱200°预热5分钟。6.放板栗进去上下火烤30...
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秋季简单美味早餐的做法 秋季简单美味早餐怎么做
01-13“秋天总感觉很干燥,对那些绿油油的小青菜毫无抵抗力,看到赶紧买上一把,早餐小青菜拌上白米饭,美得不行。”食材明细主料小白菜(200g)西红柿(半个)辅料油豆腐(100g)葱(少量)姜(适量)蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)秋季简单...
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柚皮糖的做法 秋季滋阴润肺#柚皮糖 柚皮糖怎么做
01-08“柚子皮变废为宝,成为秋冬季润肺止咳的小零食”食材明细主料柚子皮(1个)冰糖(300g)水(1碗)辅料盐(1勺)酸甜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)柚皮糖的做法步骤1、柚子皮切成条2、放在一个大些的容器中加点盐3、加水泡30十分钟4、...
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白萝卜玉米筒骨汤的做法 【秋季,白萝卜的诱人香气】白萝卜玉米筒骨汤 白萝卜玉米筒骨汤怎么做
02-24“上次在饭店吃饭,点了一个萝卜筒骨煲,他们的做法应该是焖煮的菜式;我在家就来一个汤水形式的【萝卜煲筒骨汤】。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促...
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秋季润肺防干老鸭汤如何做简单又美味
11-30准备时间:4分钟    烹饪时间:4分钟主料老鸭:半只(两个人的量)玉竹:30百合:30辅料具体步骤1.老鸭洗净切大块2.玉竹,沙参,百合洗净,泡5分钟。3.把老鸭,沙参,百合,玉竹放入砂锅中大火煮开,改小火煮2小时...
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桃胶炖雪梨的做法 桃胶炖雪梨,给你秋季沁润好滋补 桃胶炖雪梨怎么做
01-04食材明细主料梨(1个)冰糖(20g)桃胶(1颗)辅料枸杞(适量)甜味(口味)炖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)桃胶炖雪梨的做法步骤1、提前先把桃胶放入清水里浸泡一整夜,大多数桃胶里面都会有些许杂质,小心的用牙签挑出来,再洗净就行。2、我们处理...
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木耳炒肉的做法 秋季滋阴润肺――木耳炒肉 木耳炒肉怎么做
01-08“老公上班的环境差灰尘大,木耳具备补气血,润肺,可以吸除身体里的垃圾。”食材明细主料木耳(适量)肉(适量)剁椒(适量)辅料盐(适量)味精(适量)姜(适量)蒜(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)木耳炒肉的做法步骤1、把肥肉炒会2、把肉...
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人参滋养鸡汤的做法 人参滋养鸡汤 - 为秋季养生做好准备 人参滋养鸡汤怎么做
02-24“大家对于喝汤时间的讲究到底是【饭前喝汤】还是【饭后喝汤】才是最好的吸收呢?“饭前喝汤,苗条健康”,“饭后喝汤,越喝越胖”;这有一定的道理。吃饭前,先喝汤,等于给胃肠加润滑剂,中途不时喝点汤水,有助食物稀释和搅拌,有益于...