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什么素菜有营养 再不知道就晚了！
02-28每种食物都有它存在的价值，不管是素菜还是肉类荤菜都各有各的好处，不同的营养物质对身体的好处也是不同的。今天咱们就来谈谈关于素菜的那些事，大家都知道吃素菜有益身体健康，而且素菜的营养都是比较高的，那么什么素菜有营...
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干烘土豆片的做法 吃着比肉还香的素菜---【干烘土豆片】 干烘土豆片怎么做
02-26“这个菜很好做耗费时间也不长材料也比较简单基本上没什么技术含量啦”食材明细主料土豆（两颗）香菜（一颗）青椒（一颗）红辣椒（三颗）辅料豆瓣酱（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干烘土豆片的做法步骤1、将土...
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茄子素菜饺子的做法 茄子素菜饺子怎么做
12-26“进入伏天了，没啥胃口，那就包点素菜饺子吧！”食材明细主料茄子（适量）韭菜（适量）鸡蛋（5个）辅料饺子皮（适量）调料盐（适量）蚝油（少许）十三香（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄子素菜饺子的做法步骤1、准备食材：茄子，韭菜...
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海蜇是荤菜还是素菜 如何选购海蜇
02-28大家都听说过海蜇这个名字吧，当然它比较通俗的另一个名字叫做水母。海蜇是一种海洋动物，在我国也是有很广的分布的。那么大家知道海蜇可以用来吃吗?那么海蜇是荤菜还是素菜呢?大家在吃海蜇时有什么需要注意的地方吗?下...
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葱油土豆丝的做法 【素菜】葱油土豆丝 葱油土豆丝怎么做
02-29“葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。”食材明细主料土豆（适量）辅料大葱（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）葱香（口味）烧...
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大白菜炒腐竹的做法 素菜—大白菜炒腐竹 大白菜炒腐竹怎么做
01-08食材明细主料大白菜（200克）腐竹（200克）西红柿（一个）辅料玉米油（10克）盐（2克）生抽（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大白菜炒腐竹的做法步骤1、提前准备好所需材料。（腐竹需要提前半小时用冷水泡）2、锅热放油倒入大白菜西红柿炒...
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杏鲍菇炒佛手瓜的做法 清爽素菜-【杏鲍菇炒佛手瓜】 杏鲍菇炒佛手瓜怎么做
02-26“吃肉的同时来点素菜陪着吧，要不腻得慌下过雨之后，西安太阳一出来立马热了起来，吃点佛手瓜去去热也是不错大的佛手瓜的口感很脆和莴笋有点像，这个菜加入了杏鲍菇口感更加有层次吃上去很不错吃多了肉的朋友或者喜欢素菜的...
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蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花（快手素菜） 蒜蓉西蓝花怎么做
01-03食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉酱（2勺）食盐（1勺）橄榄油（适量）生抽（半勺）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花一颗，用刀切去茎部。2、掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水，放入一勺食盐。...
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口蘑烩芦笋的做法 素菜做出肉味——口蘑烩芦笋 口蘑烩芦笋怎么做
02-27“纯素的食材，也能炒出肉肉的味道，这款清新家常小炒低盐低油零脂肪，绝对健康。”食材明细主料口蘑（适量）芦笋（适量）彩椒（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）口蘑烩芦笋的做法步骤1、备...
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自制黑芝麻糊的做法 “快手素菜”自制黑芝麻糊 自制黑芝麻糊怎么做
01-03食材明细主料黑芝麻（适量）糯米粉（适量）核桃仁（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制黑芝麻糊的做法步骤1、核桃挑选好的备用。2、拔出的核桃仁放烤盘里，入烤箱120°，烤5分钟。3、烤熟的核桃仁，放凉。4、黑芝...
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豆芽炒粉条的做法 秋季养生素菜----豆芽炒粉条 豆芽炒粉条怎么做
02-24“秋季容易出现口干唇燥等上火症状，而黄豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟黄豆相比，它有四大营养亮点：一、维生素含量增加。二、矿物质利用率提高。三、蛋白质和多糖易吸收。四、大豆异黄酮含量升高。豆芽当...
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头菜炒粉条的做法 快手素菜 头菜炒粉条 头菜炒粉条怎么做
01-03食材明细主料粉条（1把）头菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）醋（适量）酱油（适量）老抽（适量）五香粉（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）头菜炒粉条的做法步骤1、粉条用水煮熟。2、头菜一个。取几片叶子就行。3、姜切丝...
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蚝油生菜的做法 快手素菜之蚝油生菜 蚝油生菜怎么做
01-03“生菜口感脆嫩鲜甜，是一种可以生吃的蔬菜。这道蚝油生菜做法简单，十分钟出锅，是一道名符其实的快手菜。”食材明细主料生菜（适量）辅料蚝油（1汤匙）食用油（适量）蒜（适量）枸杞（少许）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做...
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宫保杏鲍菇的做法 素菜荤吃----宫保杏鲍菇 宫保杏鲍菇怎么做
02-27“夏季炎炎，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。要以吃菜和水果为主。肉控们就很纠结。我们家都是肉控，一天没肉，好像就要到了世界末日似的，吃什么都不香。为了健康只好忍痛割爱了。素菜荤吃是一个很好的选择，即可饱了口...
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粉丝馅素菜饺子的做法 粉丝馅素菜饺子怎么做
12-29食材明细主料鸡蛋（4个）粉丝（2把）胡萝卜（1根）木耳（1把）玉米粒（适量）辅料饺子皮（1斤）调料酱油（适量）盐（适量）花生油（适量）生粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）煨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）粉丝馅素菜饺子的做法步骤1、粉丝用温水泡。2、粉丝泡好切碎。3...
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芹菜炒黑木耳的做法 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳 芹菜炒黑木耳怎么做
02-28“经过一个大鱼大肉的春节，我想大家一定会想吃一些清淡一点的菜品吧。今天我做这个素菜应该是一个不错的选择。材料简单易取，口感好。其中木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外...它...
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素菜拼盘的做法 素菜拼盘怎么做
01-09食材明细主料百合（一个）西兰花（适量）木耳（适量）淮山（一小段）彩椒（适量）胡萝卜（小半颗）扁豆（适量）大蒜（2瓣）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素菜拼盘的做法步骤1、将所有材料洗净切好备用2、锅里烧开水后放...
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素菜披萨 的做法 披萨︱素菜披萨 素菜披萨 怎么做
01-01“对于不吃荤的朋友们来说，这份素菜披萨简直就是天大的福音，今天为大家介绍的是关于披萨的做法，还是素菜披萨哦，喜欢的朋友快来做起来吧~”食材明细主料罐装蘑菇（100g）洋葱丝（50g）彩椒丝（150g）披萨酱（30g）辅料芝士碎（100g）冷冻披萨...
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花样面食蒲瓜素菜馅饼的做法 花样面食蒲瓜素菜馅饼怎么做
01-01“蒲瓜清热去火，吃着也是很爽口味道，加入一些鸡蛋虾皮做成素菜馅饼，很好吃的。”食材明细主料面粉（400g）蒲瓜（200g）木耳（50g）虾皮（10g）香菇（100g）鸡蛋（2个）辅料食用油（20ml）芝麻油（10ml）蚝油（5ml）生抽（5ml）盐（5g）鸡精（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗...
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素菜煎饼如何做简单又美味
03-14准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡蛋：2个面粉：两小碗胡萝卜、白菜、葱丝、：少许土豆：2个盐、鸡精、黑胡椒、：适量辅料具体步骤1.土豆、白菜、胡萝卜、葱切丝，加入少量水2.面粉两小碗倒...
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素菜酸汤火锅的做法 素菜酸汤火锅怎么做
12-26食材明细主料豆腐（50克）小白菜（适量）小青莱（适量）辅料胡芦瓜（半个）水（600毫升）调料酸菜鱼料（适量）自种祘苗（适量）酸咸（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素菜酸汤火锅的做法步骤1、豆腐切成长条备用。2、胡芦瓜切成片备用。3、祘黄洗净备...
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吃出肉味的素菜如何做简单又美味
03-14准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄豆芽：适量大蒜：适量黑木耳：适量豆腐：适量干生夫：适量冬笋：适量辅料生抽：适量辣椒：适量糖：适量盐：适量鸡精：适量醋：适量具体步骤1.食材黄豆芽冬笋大蒜黑木耳豆腐...
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韭菜炒蘑菇的做法 “快手素菜”韭菜炒蘑菇 韭菜炒蘑菇怎么做
01-03食材明细主料蘑菇（约100克）韭菜茎杆（50克）花生油（3克）食盐（0.5克）鸡精（小许）辅料红椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蘑菇的做法步骤1、蘑菇洗净撕成条。2、韭菜洗净，取茎杆部分。3、茎杆切段，放蘑菇里。4、略靠近叶...
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青椒蒜香软糯茄的做法 素菜：青椒蒜香软糯茄 青椒蒜香软糯茄怎么做
02-29食材明细主料紫长茄（3根）青椒（150克）辅料独蒜（1个半）姜（2片）小米椒（适量）葱花（适量）配料蒜蓉辣酱（1大勺）盐（1小勺）鸡精（1小勺）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒蒜香软糯茄的做法步骤1、先将所有配料准备好。除青椒外，所有...
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葫芦炒蛋的做法 【简单の素菜】葫芦炒蛋 葫芦炒蛋怎么做
02-29食材明细主料西葫芦（1个）鸡蛋（2个）辅料蒜（适量）配料盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葫芦炒蛋的做法步骤1、西葫芦去皮后对半切开。2、再切成片状备用。3、蒜切片，鸡蛋2个搅拌均匀。4、锅里倒油加热后把鸡蛋...