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瑶柱粒蒸水蛋的做法 瑶柱粒蒸水蛋怎么做
01-04“鲜上加鲜，补充足够的蛋白质。”食材明细主料鸡蛋（4个）瑶柱（10g）辅料温开水（150ml）酱油（3ml）花生油（2ml）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱粒蒸水蛋的做法步骤1、瑶柱洗干净后用温开水泡起来。2、鸡蛋打散后加入泡瑶柱的水，...
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瑶柱鸡肉粥的做法 私家厨房--【瑶柱鸡肉粥】 瑶柱鸡肉粥怎么做
01-28“瑶柱，俗称干贝，性平味咸、滋阴补血、益气健脾。用瑶柱加上新鲜的鸡肉，熬煮出来的粥鲜美甜口。”食材明细主料米（适量）瑶柱（一小把）辅料鸡肉（适量）姜丝（适量）葱（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瑶柱鸡肉粥的做法步骤...
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尖椒瑶柱的做法 尖椒瑶柱怎么做
01-09“青花椒与青椒的清香四溢，扇贝的鲜嫩带着淡淡的麻辣。”食材明细主料扇贝（600克）青花椒（10克）青椒（4根）红椒（2根）辅料菜籽油（1/3汤匙）料酒（1茶匙）红苕粉（1茶匙）盐（1茶匙）熟白芝麻（0.5茶匙）姜（5克）蒜（2颗）麻辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）尖...
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瑶柱蒸鸡的做法 瑶柱蒸鸡怎么做
01-08“瑶柱配鸡鲜美无比，真乃人间美味。”食材明细主料鸡肉（500克）瑶柱（12只）辅料盐（适量）姜（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瑶柱蒸鸡的做法步骤1、鸡斩块，飞过水。2、把姜切块，瑶柱压碎。3、把鸡肉、姜、瑶柱放入大盆里，加生...
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瑶柱蛋炒饭的做法 瑶柱蛋炒饭怎么做
12-31“隔夜饭的花样吃法，加入瑶柱鲜美多了。”食材明细主料隔夜饭（1碗）瑶柱（适量）辅料鸡蛋（1个）葱花（少许）胡椒粉（少许）调料油（少许）酱油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱蛋炒饭的做法步骤1、瑶柱需提前泡软。2、备好食材：瑶柱...
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瑶柱蒸冬瓜如何做简单又美味
02-09准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冬瓜：300瑶柱：50青红椒：30辅料油：适量盐：适量葱：适量淀粉：适量姜：适量高汤精：适量具体步骤1.瑶柱先用水泡发2小时。2.泡好后加姜，葱，高汤精蒸15分钟备用。3....
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瑶柱扒娃娃菜的做法 瑶柱扒娃娃菜怎么做
02-24食材明细主料娃娃菜（2颗）辅料瑶柱（适量）牛奶（适量）红萝卜（适量）糖（适量）配料淀粉（适量）鸡精（适量）油盐（适量）咸鲜（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱扒娃娃菜的做法步骤1、准备好原材料；2、洗干净瑶柱后泡上十分钟；3、烧热开水，加入适量的...
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营养的白菜西红柿瑶柱粥如何做简单又美味
08-14准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天我们要介绍的这道菜的名字叫做白菜西红柿瑶柱粥，确切的来说，这道白菜西红柿瑶柱粥应该是一道主食粥品，看这道白菜西红柿瑶柱粥的配料您就知道，这道白...
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萝卜瑶柱汤的做法 萝卜瑶柱汤怎么做
02-29“很香！很清！很好喝！别有一番风味！萝卜瑶柱虾米汤。”食材明细主料萝卜（500克）瑶柱（适量）虾米（适量）辅料姜片（3片）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）萝卜瑶柱汤的做法步骤1、萝卜一条，约一斤重，瑶柱，虾米适量，姜片。2、瑶柱...
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瑶柱煎蛋枸杞叶汤的做法 瑶柱煎蛋枸杞叶汤怎么做
12-26“简单的汤，很鲜美。”食材明细主料瑶柱（适量）鸡蛋（一个）枸杞叶（适量）辅料姜（少许）调料油（适量）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瑶柱煎蛋枸杞叶汤的做法步骤1、自己种的枸杞叶。2、摘洗干净沥水备用。3、泡软的瑶柱，鸡蛋...
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瑶柱萝卜糕的做法 瑶柱萝卜糕怎么做
01-11“萝卜糕，作为广东过年糕点中最最受欢迎的品种之一，在当下已然成为了一年四季都能吃到、也都要被吃到的一款糕点。但冬天萝卜的香甜是其余时间出产的萝卜无法比拟的，加之传统中医讲究“冬食萝卜夏食姜”，因此入冬后就开始...
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瑶柱东瓜汤的做法 瑶柱东瓜汤怎么做
01-13“清清淡淡的一道汤菜，翠绿的冬瓜和洁白的瑶柱的组合让人看了就觉得清爽，味道鲜美适口，值得回味。瑶柱又叫干贝，肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解...
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花甲瑶柱银丝面如何做简单又美味
12-26准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟花甲瑶柱银丝面是一道原材料十分简单的面，制作也十分简单。主要原材料有花甲、瑶柱还有银丝面。经常食用瑶柱可提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老、降血脂。...
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冬瓜猪骨煲瑶柱的做法 冬瓜猪骨煲瑶柱怎么做
02-27“春夏交际的时候，南方气候湿热，这个汤清淡美味，材料简单，可以经常吃下。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。”食材明细主料冬瓜（500克）辅料脊骨（400克...
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胡萝卜瑶柱扇骨粥的做法 胡萝卜瑶柱扇骨粥怎么做
12-28食材明细主料扇骨（适量）胡萝卜（适量）瑶柱（适量）洋葱（适量）大米（适量）辅料菜梗（适量）小葱（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜瑶柱扇骨粥的做法步骤1、瑶柱浸泡。2、胡萝卜切丁。3、洋葱切丝。4、扇骨...
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自制瑶柱焖冬瓜如何做简单又美味
09-23准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天为大家介绍的菜肴是瑶柱焖冬瓜。制作瑶柱焖冬瓜的方法很简单，在家能在很短的时间就能完成。如果有的朋友好奇它的味道，那你可以好好试一试，因为口感...
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瑶柱蒸豆腐的做法 瑶柱蒸豆腐怎么做
12-29“简单美味的蒸菜，清淡营养。”食材明细主料豆腐（1块）干贝瑶柱（20g）辅料玉米粒（20g）葱（少许）调料食盐（适量）食用油（适量）酱油（2匙）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瑶柱蒸豆腐的做法步骤1、准备的食材。（瑶柱提前温水泡软）2、豆腐切薄...
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瑶柱肉饼蒸冬瓜的做法 瑶柱肉饼蒸冬瓜怎么做
01-02食材明细主料冬瓜（适量）瘦肉（适量）鸡蛋（适量）瑶柱（适量）冬菇粉（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）糖（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瑶柱肉饼蒸冬瓜的做法步骤1、瑶柱泡软2、小白冬瓜和瘦肉3、肉剁碎4、加入鸡蛋生抽...
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好吃的瑶柱炖鸡蛋如何做简单又美味
09-18准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟大家有没有吃过这个好吃的瑶柱炖鸡蛋啊，听着名字是不是觉得非常低新鲜啊而且味道也非常的不错的我觉得挺好吃的，我第一次吃这道菜的时候是在我读高中的...
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冬瓜焖瑶柱的做法 冬瓜焖瑶柱怎么做
02-25“清淡又不失口感，味道也很鲜美。快过年啦，换换口味吧。当减肥菜确实不错啊，营养也跟上啦。”食材明细主料冬瓜（500克）瑶柱（50克）辅料姜片（3片）蒜（少许）配料盐（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜焖瑶柱的做法步骤...
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冬瓜虾米瑶柱汤的做法 冬瓜虾米瑶柱汤怎么做
02-29“我是百分百广东人,据我个人认识的粤菜是以最简单的材料带出食物本身的鲜味,我们家煮菜是从不放鸡精或者味精之类的调味品的.我妈说它们都是化学品不健康,但如果在外面吃十有八九都放这些东西了,所以广东人喜欢回家...
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营养丰富的的瘦肉瑶柱粥如何做简单又美味
09-20准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟瘦肉瑶柱粥，这是一款营养丰富的家常食物，适合家中作为早餐或者正餐。瑶柱作为海产品具有丰富的营养成分，虽然其价格偏贵，但其物有所值。瑶柱与瘦肉熬成粥...
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迟菜心瑶柱粥的做法 冬日暖意浮心头 --- 迟菜心瑶柱粥 迟菜心瑶柱粥怎么做
02-25“冬日寒意逼人，非常渴望一碗热粥于手，暖意急涌入心。而广州的冬日，阴冷阴冷的，室内的温度往往比室外低上二三度。那是从内往外的阴冷，尤其是遇到雨天，更是让人抓狂呀。阳光和热粥便成了每个人心里最大的奢侈。”食材明细主...
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美味的瘦肉瑶柱鸡丝粥如何做简单又美味
08-11准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟粥的营养价值并不是很高，但瘦肉和鸡丝的搭配会让这道粥品的味道更加的细腻和鲜美，在家男朋友经常会给我熬这道美味的瘦肉瑶柱鸡丝粥，说是经常喝这道粥品...
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瑶柱炖蛋的做法 超嫩滑瑶柱炖蛋 瑶柱炖蛋怎么做
12-27“在家这么久，发现诸如虾皮啊开阳啊淡菜啊这种非必须南北干货基本没有地方可以买，然后疫情之前储备基本也不会想去买这些东西，于是一直想要做个炖蛋的我就迟迟没动手，直到……用菜和好心的邻居换了一些瑶柱，哈哈索性消费升...
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