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薏仁甜汤的做法 夏季我们一起减肥——薏仁甜汤 薏仁甜汤怎么做
02-27食材明细主料薏仁(100克)冰糖(40克)清水(1200毫升)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏仁甜汤的做法步骤1、薏米洗净,用冷水泡五小时。2、加水,薏米,大火煮开。3、转小火,煮50分钟。4、放冰糖,煮化。5、放凉冷藏即可。小窍门1、...
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八宝粥的做法 消滞减肥益气安神的---【八宝粥】 八宝粥怎么做
02-29“八宝粥健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。八宝粥,有称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。现在的八宝粥的配料是依个人口味而定的,一般的有大米、花生、...
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苋菜肉片汤的做法 【养生汤煲】减肥好汤-苋菜肉片汤 苋菜肉片汤怎么做
02-29“苋菜清热解毒,对肝脏有一定的保养作用,加上苋菜有很多的纤维,此菜用的又是小里脊,脂肪很低,对于减肥的朋友也是一款不错的汤。苋菜有红苋菜、绿苋菜、紫苋菜之分,也称葵菜、冬苋菜、雁来红、赤苋;苋菜为苋科一年生草木植物...
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香酥南瓜条的做法 【适合减肥的MM和小朋友们,简单易学的美味】香酥南瓜条 香酥南瓜条怎么做
02-27“简单的早餐,也可以是是减肥时候的佳作,其实简单生活是最好的选择南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用:1.多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体...
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魔芋炖鸡的做法 【魔芋炖鸡】——不用一滴油的减肥肉菜 魔芋炖鸡怎么做
03-01“经过了一个冬天,估计很多人脂肪不知不觉的长到身上了,等到发现裤子的扣子已经扣不上了,再后悔自己嘴馋已经来不及了~相信广大美女们最关心的莫过于如何吃得美味健康又不发胖呢谁说鱼和熊掌不可兼得呢?这道魔芋炖鸡可以...
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凉拌西芹的做法 春季减肥,从凉拌西芹开始 凉拌西芹怎么做
01-11“春季减肥,从凉拌西芹开始,补充维生素和蛋白质,好吃不胖。西芹是真正低热食物,每100克新鲜西芹热量只有16千卡,膳食纤维1.6克。西芹是维生素C和维生素K的优质来源。西芹还具有降压和降低胆固醇的作用。还含有大量的钙和钾...
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减肥菜的做法 减肥菜怎么做
01-07“生菜减肥大蒜杀菌。”食材明细主料生菜(1颗)辅料蒜末(多一点)蚝油(2勺)味极鲜(2勺)白糖(1勺)鸡精(2g)蒜香(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减肥菜的做法步骤1、生菜清洗干净。2、锅中烧开水放几滴食用油,放入生菜烫五秒钟就可以。3...
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普洱茶烧排骨的做法 消脂减肥——普洱茶烧排骨 普洱茶烧排骨怎么做
02-27“普洱茶泡饮有减肥消脂的功效,入菜则可去油腻、清肠胃,将普洱茶与排骨一同炖煮,既可消除排骨多余的油脂,又使排骨染上茶汤红艳的色泽,吃起来软嫩鲜美之余,还有满口的茶香。”食材明细主料排骨(500克)陈年普洱茶(3茶匙)辅料葱(1...
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减肥靓虾的做法 减肥靓虾怎么做
03-01“平时我们大都煮虾吃,但是大量的营养在煮制的过程中都被留在汤里了。这款菜只需微波炉和带盖的玻璃器皿就好,不加一点水,保持了虾的鲜味和营养。如果减肥的话,每天只吃这些虾就行了,哈哈”食材明细主料虾(1斤)辅料盐(2匙)花椒...
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紫薯西多士的做法 元气少女的减肥早餐——紫薯西多士 紫薯西多士怎么做
01-07“用鸡蛋煎过的面包或者吐司都超级好吃不是吗?元气的一天从早饭开始,春天的主题,大概是减肥吧,所有的食物总会问自己会不会胖,哈哈。紫薯除了富含抗氧化的花青素能够保持少女之外,甜甜的口感和梦幻的紫色都让人很难拒绝。鸡...
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素馅煎饺的做法 减肥美食之----素馅煎饺 素馅煎饺怎么做
02-26“最近决定减肥了,作为一个货真价实的“吃货”,当然要健康的减肥,嘿嘿。所以决定每周四天吃素,哈哈!今天就是吃素的日子,又想吃煎饺,所以给自己做了这个美味的素馅煎饺,希望我减肥成功!”食材明细主料面粉(适量)胡萝卜(一根)鸡蛋(一...
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炒米减肥的做法 炒米减肥怎么做
03-01“米炒熟后在做成粥。米被炒熟后里面所有的东西都被分解掉了,所以吃下去后不会涨体重的。”食材明细主料大米(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炒米减肥的做法步骤1、1.把锅烧干,放入大米。要小火不停的翻炒,不然就...
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小巧蝴蝶馒头的做法 初冬廉价减肥必备——小巧蝴蝶馒头 小巧蝴蝶馒头怎么做
03-01“蝴蝶馒头外形可爱小巧,又可以填饱肚子,热量低于80卡,如果你正要减肥,又无法节食,可以试一下我推荐的这一款!只要两个就能吃到饱哦!我也是靠这个来减肥的!真的很有效!(早上吃一个蝴蝶馒头搭配牛奶,中午吃两个蝴蝶馒头搭配绿茶,晚...
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红薯稀饭的做法 初冬廉价减肥必吃——红薯稀饭 红薯稀饭怎么做
03-01“冬季大吃大喝的很容易发胖,这时候红薯稀饭是最好的主食,营养又美味,爱美的女生可以试试看,绝对物超所值!”食材明细主料红薯(一个)米饭(一碗)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红薯稀饭的做法步骤1、准备好一个红薯。2、削皮...
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虾球冬瓜汤的做法 减肥降脂鲜汤——虾球冬瓜汤 虾球冬瓜汤怎么做
02-05“这款虾球冬瓜汤,冬瓜雪白,虾仁微红,红白相映,美不胜收,口感更是鲜美。”食材明细主料冬瓜(350克)净虾仁(200克)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)橄榄油(适量)香菜(适量)葱(适量)姜(适量)高汤(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾球冬瓜汤的做...
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洋葱炒鸡胸的做法 超低脂肪,超低热量的减肥美食 洋葱炒鸡胸怎么做
01-09食材明细主料鸡胸肉(50g)小白菜(2根)洋葱(半个)辅料橄榄油(2匙)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒鸡胸的做法步骤1、洋葱切条2、鸡胸肉切丁3、小白菜从中间切成两段儿。4、热锅烧水,下小白菜5、小白菜拿出来备...
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肉丝炒白菜海带的做法 肉丝炒白菜海带——春季减肥菜 肉丝炒白菜海带怎么做
03-01食材明细主料白菜(适量)海带丝(适量)猪瘦肉(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)配料生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉丝炒白菜海带的做法步骤1、将白菜切丝。2、将海带丝洗净泥沙。3、猪瘦肉切丝,猪瘦...
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减肥菠萝汁的做法 黄金减肥液 减肥菠萝汁怎么做
01-07“今来一款黄金减肥液,送给大家😁😁菠萝:清热解毒,利尿消肿,减肥瘦身!菠萝含有一种叫菠萝䏓酶的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿。由于纤维素的作...
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海蛎烧豆腐的做法 减肥营养菜【海蛎烧豆腐】 海蛎烧豆腐怎么做
03-01“老是嚷嚷着咱不减肥~多吃多动一直是小九坚持的原则,但是看着广大的姐妹们都忙着自己的减肥大计,少吃或者就直接吃素了~实在是觉得心疼。其实我还是蛮能理解的,女人嘛,减肥是终身大计!况且菜刚过完年不久,为了能美美的过个...
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清炒玉米粒的做法 【减肥食谱】清炒玉米粒 清炒玉米粒怎么做
02-28“以前老妈总是十几袋十几袋的往家里买袋装的糯玉米。因为是糯玉米,所以炒松仁玉米并没有清脆的口感。于是,我就自主研发了这个“清炒玉米粒”。.口感咸鲜,做法容易,材料简单,热量极低。.诶呀呀。我就不自夸了。很不好意思...
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开水白菜的做法 超级减肥菜 开水白菜 开水白菜怎么做
02-25“1.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、...
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海米扒白菜的做法 瘦身减肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎么做
03-01“白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘,结典的爱情,完美的组合,而且这道菜非常减肥的...
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韩国冷面的做法 夏日减肥良品--韩国冷面 简单版 韩国冷面怎么做
02-27“第一次发帖,有些许紧张!最近一直在减肥,算是比较有决心的一次吧!一直是一个吃货,经常半夜还会捣鼓着想着要吃什么。经常嚷嚷减肥,嘴巴却一直没有停过,一天5顿6顿的吃!我特别爱吃主食,吃肉,烧烤,泡泡,薯条汉堡都是我的最爱!终于到...
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香煎脆饼的做法 冬季滋补后别忘减肥---香煎脆饼 香煎脆饼怎么做
02-01“在美味与健康双重重要的抉择面前很多人选择了美味,因为觉得健康是将来的事情也有的人为了减肥,强舍美味甚至不惜挨饿,就为那苗条的身材其实美味与健康可以并存健康的吃,自然也不会发胖想减肥也不用挨饿挨饿的减肥一旦恢...
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蒸菠菜的做法 蒸菠菜,减肥的佳品噢 蒸菠菜怎么做
01-07“这个其实是饭,不是菜。前天买了好多的菜,包括这一捆菠菜,本来是打算做一顿美餐,结果老公回来两天,天天有饭局。一个人也就凑合了。每样菜都要吃掉的,所以,先从菠菜下手喽。。。”食材明细主料菠菜(适量)白面(适量)莜面(适量)玉米...