雪糕相信是许多小伙伴们的最爱了，尤其是到了热辣辣的夏日，在大热天里吃一根雪糕应该是最幸福的事了，最近有许多的雪糕爱好者，号称吃雪糕减肥，可是在大家的印象中，雪糕的含糖量很高，这会是真的吗，那就让小编来揭开这个问题的答案吧。
一、雪糕
雪糕(ice cream)，国语叫做冰淇淋/冰激淋，是一种冰冻类的奶类甜品。需冷冻储藏。现在的雪糕中通常加入水果、糖、生果、果仁等其他食品。现在大众化食品中的雪糕，在700多年前，只是王公大臣及贵族才吃得起的美食。据说，雪糕的大众化，始于1904年。雪糕在现代社会依旧经久不衰。2012年5月，有媒体曝出，低价雪糕滥用添加剂食用胶， 融化后变胶状物。
二、吃雪糕的注意事项
雪糕不可多吃冰棍、雪糕虽能消热解暑、止渴提神，但过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
过量喝冷饮容易引起消化不良过多冷饮的摄入，不仅能引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。有的人在剧烈运动后，立刻摄入大量的冷饮，认为这样可以"凉个痛快"，其实这样是不对的。因为剧烈活动使全身的血液重新分配，此雪糕时大部分血液在四肢，而胃肠血液较少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收缩，胃肠道血液更为减少，胃液分泌锐减，导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化，严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。
三、雪糕减肥是真的吗
当然不能了。雪糕当然是增肥的，是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料，还加入了各种添加剂。这些都是很容易增胖的成分。
虽然本身的饮用水、牛乳和奶粉是不太会增胖的，但是因为大部分雪糕里的奶油都是植物性奶油，而植物性奶油里有让人发胖的反式脂肪酸，再加上还有食糖和各种添加剂，所以这些都是会发胖的成分。
通过小编说的这么多，您应该对雪糕有了更进一步的了解，原来雪糕不是减肥的而是增肥的啊，雪糕减肥估计只有在一天只吃雪糕的情况下才会有效吧，减肥很重要，但也不要盲目的听信谣言，一定要科学合理有效的减肥，这样您才会拥有健康显瘦的身体。