在这个网络发达的时代，网红的出现也越来越多。有的网红会拍连续剧，有的网红会直播游戏，有的则是做饭，减脂。那网红素菜吃多了好么？食物界的营养要均衡才可以，这样才能维持身体的营养均衡，身体也不会出现各种不好的症状来提醒你该注意。
网红素菜
那些吃素食的网红，有的倒下了，有的人设崩了，真相往往和表面的光鲜亮丽相反，任何事都要适合自己才好
一、豆豉蒸鲍菇
（一）材料
杏鲍菇200公克、豆腐1块、红甜椒100公克、青椒丁30公克、豆豉1小匙、陈皮1块、姜1块、香油1 小匙
（二）调味料
酱油膏1大匙、糖1小匙
（三）作法
1.杏鲍菇、豆腐切长形厚片，放入锅中煎出焦色;红甜椒 汆烫去皮、去籽，切片备用。
2.陈皮、姜洗净剁碎;豆豉泡软后，剁碎备用。
3.取盘，先放作法1的一片豆腐，再排入红甜椒片、杏鲍菇片，重覆此步骤至材料用完为止。
4.调味料和材料2混合拌匀，淋入作法3上，，放入水已煮滚的蒸笼内，以小火蒸约5分钟取出。
5.先撒上青椒丁，再将烧热的香油淋入即可。
二、柚酱蒸山药
（一）材料
山药200公克、银杏50公克、腌渍梅子6粒
（二）调味料
市售柚子酱1大匙、盐1/4小匙、枸杞水1/2小匙
（三）作法
1.山药去皮，切成四方形块状，在中间挖出一个小凹槽， 盛入盘中备用。
2.腌渍梅去籽，压碎后和调味料混合，取适量填入作法1 的山药凹槽中，再放上一颗银杏，再将剩余的调味材料 铺在盘内，放入水已煮滚的蒸笼中，以小火煮约5分钟取出即可。
注:将6粒枸杞泡入冷水中，至枸杞泡开后，留下的即为枸杞水。
三、松茸蒸豆泥
（一）材料
白木耳30公克、栗子片公克、板豆腐3块、松茸菇100公克、烫熟青豆仁20公克
（二）作法
1.白木耳浸泡至冷水中至涨发，去除蒂头后剁碎，放入水 已煮滚的蒸笼中，以小火蒸约20分钟;取出放凉备用。
2.板豆腐用滤网挤压成泥状，加入作法1的白木耳和全部调味料拌匀，放入碗中。
3.接着将松茸菇和栗子片排在上面，放入蒸笼内，以小火蒸约10分钟取出，放上烫熟青豆仁装饰即可。
四、白菜芝麻卷
（一）材料
大白菜叶2片、四季豆50公克、红萝卜60公克、绿豆芽50公克
（二）调味料
水适量、盐少许、香油1大匙、芝麻酱1小匙、白胡椒少许、白芝麻1小匙
（三）作法
1.将大白菜叶放入滚水中汆烫至软后，沥干备用。
2.四季豆、红萝卜都切成丝状;绿豆芽去头尾，再一起放入滚水中烫熟后，沥干备用。
3.将所有调味料混和均匀成酱汁备用。
4.取作法1处理好的大白菜摊开，加入适量作法2的材料，再加入作法3的酱汁。
5.将大白菜卷至扎实，再切成二段即可。
有些网红素菜对身体的伤害是很大的，虽然一开始吃，你会觉得皮肤变好了什么的。但是，久了你就会发现身体一天不如一天了，这是对自己苛刻的同时，对自己的伤害。上面那些素菜的做法是小编所找到的健康素菜的做法。友情提示，肉还是要吃的，不要对自己太苛刻。