烧心是很多小伙伴们十分困扰的一个问题，难受得受不了去医院看医生了，医生也检查不出来到底是什么问题，其实烧心除了要注意日常作息要规律，提高睡眠质量，还需要注意日常饮食，一日三餐是十分重要的，那么烧心吃哪些食物才好呢？我们一起看看吧。
烧心吃什么好
烧心是胃酸过多的一种表现症状，所以吃水果就不要吃酸类的水果，而应该选择一些碱性的水果，比如偏碱性水果像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。高酸类水果有：梅子，李子，柠檬，柳丁，草莓，莲雾。但是注意不要多吃，水果是属于生冷的食物，烧心的人是非常忌讳吃这种食物的。
不过吃水果解馋的同时千万不要忘了解决最重要的问题，就是尽快的将烧心、胃酸根治好，因为胃酸过多不仅会出现吞酸、烧心、反胃、吐酸的现象，它甚至还会造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果。 所以早日的把受损的肠胃给调理好就非常的有必要，就像央视健康指南栏目推荐过的一种养胃茶就非常的不错，能够从发病的根部解决问题，可以将烧心的问题治标治本，所以也是建议你尽快的用这种养胃茶把重点问题给解决掉，以免对以后的饮食、工作、睡眠等日常生活造成严重影响。
很多患者在生活中出现了烧心的症状，严重影响了患者的身心健康，不过这种情况是可以通过一些方法进行调理的，可以通过食用白萝卜、嚼口香糖、吃馒头等食物进行改善，当然每个患者要选择适合自己的方法，下面我们就具体来讨论一下烧心吃什么好吧。
1、白萝卜
从中医学的角度来说，白萝卜具有补气的功效，而患者出现烧心的症状多数是因为胃气的上升，引起胃酸的升高，从而出现烧心的现象，而白萝卜可以补气，使上升的胃气下降，从而缓解了烧心的症状。
2、嚼口香糖
患者可以在吃完饭之后嚼无糖型的口香糖，差不多嚼半小时左右就差不多了，嚼口香糖可以增加唾液的分泌，这样胃酸就可以被唾液冲刷掉，就可以达到缓解烧心的症状。
3、馒头
馒头具有养胃的功效，而且在制作馒头的过程中，一般都会放一些食用碱，所以说馒头是呈酸性的食物，对于缓解胃酸烧心的情况，有良好的作用。另外，面条是面制品，比较柔软，也能够有效的缓解胃酸的症状发生。
4、小苏打
通常来说胃酸是酸性，而小苏打是碱性，可以中和胃酸的酸性，是可以缓解烧心的症状的，不仅仅是小苏打，任何碱性的食物都可以达到这个效果。
5、香蕉
胃酸呈酸性，而香蕉是一种天然的抗酸性的食物，可以在胃的内壁形成黏液层，具有很好的保护作用，是可以缓解大部分胃酸患者的症状的，不过只有极少数的患者在吃完香蕉后，会导致病情的加重，此时就需要患者继续观察病情了。
6、生花生米
患者平时可以吃点生花生米，最好在空腹的时候吃比较好，生花生米能够有效的防止烧心的情况。
7、喝茶
茶疗不仅具备药的疗效，同时具备茶品的温和，据史记载上写到，红茶能开胃健脾养神，可以调和和收敛过多的酸性物质，如果患者的症状比较轻微的话，可以试试绿茶。
烧心吃什么好？相信看到这里，经常头痛的已经知道答案了吧。烧心跟作息与心理、情绪都十分有关联哦，虽然每天工作压力很大，但也要保持心情开朗，尽量少熬夜，饮食也要规律，一日三餐要健康有营养，感到烧心的小伙伴平时可以多吃一些上面推荐的食物哦。