感觉提到减肥很多朋友可以滔滔不绝的聊很久,没办法,身材好也是本钱嘛,所以很多朋友在关心各种减肥方法,包括减肥喝醋有效果吗?以及喝醋减肥的正确方法,下面给大家详细介绍下。希望大家都能越来越瘦,越来越好看!颜值上N度。赶紧看看吧~
减肥喝醋有效果吗?盘点喝醋减肥的正确方法
喝醋可以减肥.食醋中含有挥发性物质,氨基酸及有机酸等物质.每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的减肥作用.
一、冰糖醋法
原料
冰糖150克,香醋250克。
做法
将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法
每日三次,每次(饭后)服10毫升。
适用
肥胖症、高脂血症、高血压。
二、花生醋法
原料
花生米300克,香醋500克。
做法
1、将花生米洗净,晾干,放入瓶内,
2、倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法
每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
适用
肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
三、蛋醋减肥法
原料
鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。
做法
1、将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,
2、浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。
服法
每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效
减肥瘦身,祛祛斑润肤。适用:肥胖症、面部黑斑。
四、黄豆醋法
原料
黄豆250克,香醋500克。
做法
1. 将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,
2. 待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法
每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。
适用
瘦身降脂、消积降压。
五、洋葱醋法
原料
洋葱200克,香醋80克。
做法
将洋葱与醋一起搅拌来吃。
服法
早晚各吃一次,每次大约吃60克,如果觉得太多,可改为一天吃一次
适用
增加皮肤弹性,利尿排毒,达到瘦身的效果。
六、红薯醋法
原料
红薯500克,香醋80克。
做法
1、将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,
2、加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。
服法
每天1剂,分2-3次食用。功效:瘦身通便,利尿消肿
适用
单纯性肥胖症,急慢性肾炎所引起的水肿。
减肥喝醋有效果吗?盘点喝醋减肥的正确方法.看了上面的介绍,大家心里清楚了吗?其实关于减肥醋的方法有很多,例如冰糖醋方、花生醋方、蛋醋减肥方、黄豆醋方、洋葱醋方、红薯醋方,这么多种不妨都试一试,总有一款适合你!最后希望大家都能收获一个好身材!幸福满满!