“一份简单易学的减脂期美食,消除你想吃甜品担心发胖的顾虑,味道也很好。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
隔夜燕麦杯的做法步骤
1、取一个深一点的方盒,将适量即食燕麦平铺在容器底部。
2、将无糖酸奶平铺在燕麦上。
3、香蕉切片,平铺在酸奶上。
4、在香蕉片上再铺一层酸奶。
5、重复以上步骤,再铺一层燕麦,一层酸奶,一层香蕉片,一层酸奶。
6、最后在酸奶上均匀的撒一层可可粉,盖好盖子,放冰箱冷藏一夜即可食用。
小窍门
1.燕麦上的酸奶要多一些,足以浸透燕麦。
2.因为不加糖,所以香蕉要选择成熟度比较好、比较甜的,这样口感好一些。
3.根据个人爱好,香蕉可以换成其他水果,可可粉也可以用抹茶粉等替代。