石斛鲫鱼汤的做法 [春季养生汤]---石斛鲫鱼汤 石斛鲫鱼汤怎么做

“常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炖 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

石斛鲫鱼汤的做法步骤

• 1、锅烧热，放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅（砂锅在同时烧开水）

• 2、放入鲫鱼两面稍煎。

• 3、放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。

• 4、转入砂锅内，放入各种调料。大火烧开5分钟，转小火30分钟。

• 5、熬到时间汤奶白即可关火。