“红菜心富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分,既能帮助身体提高抵抗力,又可维持人体组织及细胞结构的正常代谢。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
清炒红菜心的做法步骤
1、先把菜摘好,我摘的是每8CM为一段。
2、把菜洗干净。
3、热锅下油,蒜头(啪扁)。
4、下菜翻炒4分钟。
5、加盐调味即可。
“红菜心富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分,既能帮助身体提高抵抗力,又可维持人体组织及细胞结构的正常代谢。”
1、先把菜摘好,我摘的是每8CM为一段。
2、把菜洗干净。
3、热锅下油,蒜头(啪扁)。
4、下菜翻炒4分钟。
5、加盐调味即可。