香煎带子的做法 低脂健康营养的美食～香煎带子 香煎带子怎么做

食材明细

• 咸香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

香煎带子的做法步骤

• 1、准备好食材。

• 2、带子冲洗干净后用料酒和胡椒粉腌制10分钟。

• 3、腌制好的带子用厨房纸吸干水分。

• 4、樱桃萝卜切薄片摆盘。

• 5、瑶柱酱汁加入少许开水和白糖搅拌均匀倒入盘中。

• 6、锅烧热转小火，加入黄油化开放入迷迭香增加香味，二面煎一下即可。

• 7、装盘上桌。

• 8、鲜嫩多汁低脂健康又营养。

小窍门

带子的营养非常丰富，高蛋白低脂肪。带子易消化，是晚餐的最佳食品。煎带子时，要注意不能时间过长，否则容易变老。