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1、南瓜头摘掉须,洗净
2、切段
3、锅里放水
4、水烧开后放南瓜头焯水
5、南瓜头焯熟后过2--3遍凉水
6、用手攥干水份
7、放上切好的蒜末
8、炒锅放油加花椒炸出香味,花椒捞出不用
9、热油浇在蒜末上,放适量盐和香油拌匀即可