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1、肉类与蛋白质类:牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸭肉等。
2、鱼类和水产类:可以吃鲫鱼、草鱼、鲈鱼、甲鱼、虾、蛤蜊,以这些鱼类为主,也是最好的。
3、另外有些刺激的食物也是可以适当选择的,例如胡椒、大蒜、生姜、大葱的步伐。
4、蔬菜类,例如土豆、山药、青菜、大白菜这些都有助于驱寒。