“减肥时候都知道,一般都是一杯酸奶一个水果一个鸡蛋等等。
吃久了就很容易腻,今天的水果可丽饼,就是整合了常吃的减肥早餐食材,让我们的早餐变得更有仪式感🍑🍑”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
香蕉可丽饼的做法步骤
1、根据食材的种类和重量,备好。
2、取一碗,打入鸡蛋,搅拌。
3、待鸡蛋搅拌够散,加入牛奶继续搅拌。
4、加入过筛后的小麦粉。
5、顺时针方向,搅拌至无颗粒感。
6、搅拌好的面糊过筛,过滤掉气泡和颗粒。
7、热锅,再在锅面刷点油。
8、倒入面糊,最好是刚好能铺满整个锅面。
9、翻面,在煎2分钟,即可取出。
10、倒入酸奶,抹开,香蕉切片,摆好,撒上桃子肉🍑好啦。
11、成品图。
小窍门
1.这道菜的重点就难在面饼的制作上!“筛”在这个过程中起着很重要的作用!
2.美味营养的早餐,颜值高,营养也高,把一天的奶制品、水果摄入量都包含了,非常棒!