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“南瓜小米红枣粥具有很好的调理脾胃的功效,这道粥中含有天然的胶质,能保护胃肠道的粘膜,还具有修复受损粘膜的作用,对防治慢性胃炎具有较好的作用。”
1、南瓜去皮切小块,红枣去核洗净。
2、小米淘洗干净,用温水浸泡半小时。
3、将南瓜、小米、红枣和冰糖全部放入料理机中,加水至1200ml。选择米糊功能,启动破壁机。
4、成品。香味浓郁,营养丰富。
1.小米浸泡一会儿,口感更佳。2.红枣去核。3.水量不要超过限定标线。