三黑粥的做法 三黑粥怎么做

“这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加几颗红枣熬制，口感浓稠美味，营养丰富、补肾益气，白头发也渐渐少了，还对延缓衰老也有一定功效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

三黑粥的做法步骤

• 1、准备所有食材。

• 2、黑豆前一天晚上洗干净用清水浸泡一晚上。

• 3、锅中加水，将泡好的黑豆放进去，里面加少许食用碱和两滴油。

• 4、水开后将洗干净的米放进去烧开。

• 5、洗好的红枣放进去烧开。

• 6、黑芝麻放进去烧开，中小火炖煮50分钟左右。

• 7、时间差不多粥也熬的浓稠了关火。

• 8、喜欢吃甜食的也可以加些红糖。

• 9、成品图。

小窍门

黑豆要提前一晚上泡上，缩短了早上的时间。