清晨起来一杯豆浆已经成为很多人的生活方式了,尤其是对于上班族和学生党来说,简直是有营养又简便。而且老年人也是很适合喝豆浆的。现在豆浆经过不断的改良,已经出现了各种各样的口味的豆浆了。那么今天我们就来一起说一说豆浆。
现在有很多关于豆浆的传言,也因此引发了大家的很多疑问,比如喝豆浆长痘吗?
脸上长痘痘能喝豆浆。豆浆可以调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。
一、香蕉豆浆
(1)材料
香蕉1根、无糖豆浆100ml
(2)做法
1、香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。
二、芝麻黑豆浆
(1)材料
黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克
(2)做法
1、黑豆洗净后浸泡4个小时,花生米洗净后浸泡1~2个小时,黑芝麻洗净待用
2、将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可
三、豆浆山药百合枣肉粥
(1)材料
无糖清浆800cc 、白米1人份、 百合数片、 山药丁1小块、 大红枣5颗 、葱花1支、 香油少许、 白芝蔴少许 、盐巴适量
(2)做法
1、先将白米洗净(煮熟的米饭也可)连同清浆、红枣放入内锅,外锅放入接近8分满水位(约250cc)开始炖煮,电源跳起后,放入百合继续炖煮(外锅再加入约50cc冷水)炖煮至电源跳起调味即可
2、起锅盛盘后,滴上数滴香油、加上葱花以及洒上白芝麻,美味粥品完成!
四、原味豆浆
(1)材料
黄豆300公克,水1000㏄,白糖适量
(2)做法
1、将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆),泡8小时备用。
2、将泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水,搅打成浆,取一纱布袋,将作法打好的豆浆倒入,将豆渣过滤掉。
3、取一较深的锅子,倒入剩余500㏄的水与作法2过滤后的豆浆,开大火将豆浆煮至冒大泡泡,再转小火续煮10分钟,直到溢出豆香味后熄火。
4、将作法3煮好的豆浆倒入滤网过滤,去除残渣,即为原味豆浆
所以豆浆长痘吗,当然是不会的啊。但是呢,还是不要轻易相信传言的。不过在喝豆浆时还是有一些注意事项的,比如千万不能喝没有煮熟的豆浆,因为没有煮熟的豆浆是有毒的,所以一定一定能够一定要注意。还有就是不可以空腹的时候喝豆浆。