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1、泡发的燕窝放在炖盅里,加水没过燕窝。干燕窝我忘记拍了都说一孕傻三年
2、大枣枸杞桂圆红糖备用
3、炖了一个小时的燕窝
4、倒入辅料继续炖一个小时
5、多好的燕窝,红糖在下面搅下就好
燕窝夏天泡发也就2个小时就可以了,红糖的量根据自己喜好。这款燕窝非常适合产后虚弱的妈妈。我是生完之后第二个月才开始补的,其实生过一周就可以开始进补了。对产后恢复,宝宝营养都很有好处