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“香辣美味,含蛋白质低脂肪。”
1、鸡腿去掉中间的大骨头切成小块。
2、放入盐,胡椒粉,十三香和姜粉抓匀,再放入豆瓣酱拌匀。
3、喷一点点橄榄油后,平铺在烤盘里。
4、空气炸锅五分钟。
5、给鸡腿丁翻一面,喷点儿橄榄油,再空气炸锅3分钟。
6、美味出锅,低油低脂肪的鸡腿丁好啦!