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主料
辅料
具体步骤
1. 先将白莲放入开水中烫一分钟。
2. 倒入罐盅内,加水盖过莲子,洒一勺白糖或冰糖。
3. 放入开水中加盖隔水蒸,20分钟后关火。冷却随吃随取。上班族这些步骤可以放在晚上哦:)
4. 早餐:一杯鲜奶,放入微波炉中火转2分钟。
5. 加入加热后的莲子,一勺美白杏仁粉,搅拌均匀即可。