牛油果的营养价值是什么

牛油果含有丰富的营养成分，比如对人体有益的各种维生素、纤维、钾钙钠镁等微量元素以及不饱和脂肪酸。经常食用的人能够缓解焦虑、头疼以及失眠症状，牛油果可以直接食用或者拌沙拉都可以。